Những chiếc vòng đeo tay thông minh có thường được quảng cáo là giúp theo dõi các chỉ số về sức khỏe, giúp chúng ta tập luyện, ăn uống hợp lý và giảm cân. Thế nhưng một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí JAMA (thuộc hiệp hội y học Hoa Kỳ) lại cho thấy một điều ngược lại.
Nghiên cứu kéo dài 2 năm cho biết những thiết bị đeo theo dõi thể chất (fitness tracker) vốn được thiết kế để "dụ dỗ" người dùng rằng cứ vận động, đốt kalo mỗi ngày kỳ thực không giúp họ giảm cân. Trên thực tế, những người thừa cần đang thực hiện chế độ ăn kiêng với sự hỗ trợ của các thiết bị đeo như vậy lại có xu hướng tăng cân nhiều hơn so với những người ăn kiêng theo kiểu truyền thống, không dựa vào gợi ý của các thiết bị công nghệ. Nghiên cứu này đi ngược lại với những nghiên cứu trước đó khi khẳng định rằng các thiết bị theo dõi sức khỏe có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Các tác giả nghiên cứu cho rằng để có được cái nhìn chính xác, các nghiên cứu cần phải được thực hiện với quy mô lớn hơn và lâu dài hơn bởi giảm cân là việc không hề đơn giản bởi nó bao gồm nhiều yếu tố như thể trạng, chế độ ăn, sức mạnh ý chí và động lực. Lãnh đạo nhóm nghiên cứu - tiến sĩ John Jakicic đến từ đại học Pittsburgh cho biết: "Tôi nghĩ rằng chúng ta cần phải cẩn trọng hơn, không nên suy nghĩ đơn giản rằng chúng ta chỉ việc bổ sung công nghệ vào các giải pháp can thiệp vốn đã hiệu quả và chờ đợi kết quả tốt hơn."
Đối với nghiên cứu trên, tiến sĩ Jakicic cùng các cộng sự đã khởi đầu với một giải pháp can thiệp hành vi rất hiệu quả. Họ đã tuyển 471 người trưởng thành có độ tuổi từ 18 đến 35, đang bị thừa cân với cân nặng trung bình khoảng 95 kg và muốn giảm cân. Trong vòng 6 tháng đầu tiên, những người tham gia nghiên cứu tuân theo một chế độ ăn ít kalo bài bản, kèm theo đó là một kế hoạch luyện tập bắt buộc, ghi chú lại tiến trình giảm cân hàng ngày và mỗi tuần phải tham dự các buổi tư vấn theo nhóm. Sau 6 tháng, tất cả đều giảm cân, trung bình mỗi người giảm từ 7,7 đến 8,6 kg.
Tiếp theo, 471 người được chia thành 2 nhóm. Một nhóm (tạm gọi là nhóm nhà giàu) được trang bị vòng theo dõi sức khỏe trong 18 tháng trong khi nhóm còn lại (tạm gọi là nhóm nhà nghèo) phải ghi chép các hoạt động của mình trên một trang web. Trong vòng 24 tháng, rất nhiều người trong cả 2 nhóm bắt đầu tăng cân trở lại. Đối với những người thuộc nhóm nhà nghèo, nếu so với cân nặng ban đầu (trước khi giảm sau quá trình luyện tập ăn kiêng 6 tháng đầu), họ vẫn nhẹ hơn gần 6 kg, tức là vẫn gần với kết quả trung bình nói trên (7,7 đến 8,6 kg). Tuy nhiên, nhóm nhà giàu đeo vòng theo dõi sức khỏe trung bình chỉ nhẹ hơn trọng lượng ban đầu của họ 3,6 kg!
Mặc dù các kết quả này khiến nhóm nghiên cứu ngạc nhiên nhưng dữ liệu nghiên cứu vẫn chưa đưa ra bất cứ bằng chứng rõ ràng nào cho câu hỏi tại sao những thiết bị đeo theo dõi thể chất lại làm giảm hiệu quả giảm cân. Không loại trừ khả năng những thiết bị này hoạt động quá hiệu quả, tức là khiến cho người đeo phải vận động nhiều hơn, từ đó khiến họ mau đói bụng hơn và ăn nhiều hơn. Cũng có thể những người đeo vòng đeo theo dõi sức khỏe cảm thấy nản chỉ trước những chỉ số hiển thị mỗi ngày, họ không thể đáp ứng mục tiêu giảm cân đề ra và phải bỏ cuộc sớm.
Jakicic cho biết sẽ cần có thêm nhiều nghiên cứu trong tương lai để giải đáp cho các yếu tố tiềm năng, đồng thời phải thử nghiệm tính hiệu quả của nhiều thiết bị đeo khác nhau. Ông nói: "Quan trọng hơn cả là chúng tôi cần phải tìm hiểu xem những thiết bị này thực sự hoạt động hiệu quả đối với những ai và khi nào. Đối với một số người, vòng đeo tay theo dõi sức khỏe có thể tốt nhưng đối với số khác, chúng có thể gây tác dụng ngược."
Nghiên cứu kéo dài 2 năm cho biết những thiết bị đeo theo dõi thể chất (fitness tracker) vốn được thiết kế để "dụ dỗ" người dùng rằng cứ vận động, đốt kalo mỗi ngày kỳ thực không giúp họ giảm cân. Trên thực tế, những người thừa cần đang thực hiện chế độ ăn kiêng với sự hỗ trợ của các thiết bị đeo như vậy lại có xu hướng tăng cân nhiều hơn so với những người ăn kiêng theo kiểu truyền thống, không dựa vào gợi ý của các thiết bị công nghệ. Nghiên cứu này đi ngược lại với những nghiên cứu trước đó khi khẳng định rằng các thiết bị theo dõi sức khỏe có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Các tác giả nghiên cứu cho rằng để có được cái nhìn chính xác, các nghiên cứu cần phải được thực hiện với quy mô lớn hơn và lâu dài hơn bởi giảm cân là việc không hề đơn giản bởi nó bao gồm nhiều yếu tố như thể trạng, chế độ ăn, sức mạnh ý chí và động lực. Lãnh đạo nhóm nghiên cứu - tiến sĩ John Jakicic đến từ đại học Pittsburgh cho biết: "Tôi nghĩ rằng chúng ta cần phải cẩn trọng hơn, không nên suy nghĩ đơn giản rằng chúng ta chỉ việc bổ sung công nghệ vào các giải pháp can thiệp vốn đã hiệu quả và chờ đợi kết quả tốt hơn."
Đối với nghiên cứu trên, tiến sĩ Jakicic cùng các cộng sự đã khởi đầu với một giải pháp can thiệp hành vi rất hiệu quả. Họ đã tuyển 471 người trưởng thành có độ tuổi từ 18 đến 35, đang bị thừa cân với cân nặng trung bình khoảng 95 kg và muốn giảm cân. Trong vòng 6 tháng đầu tiên, những người tham gia nghiên cứu tuân theo một chế độ ăn ít kalo bài bản, kèm theo đó là một kế hoạch luyện tập bắt buộc, ghi chú lại tiến trình giảm cân hàng ngày và mỗi tuần phải tham dự các buổi tư vấn theo nhóm. Sau 6 tháng, tất cả đều giảm cân, trung bình mỗi người giảm từ 7,7 đến 8,6 kg.
Tiếp theo, 471 người được chia thành 2 nhóm. Một nhóm (tạm gọi là nhóm nhà giàu) được trang bị vòng theo dõi sức khỏe trong 18 tháng trong khi nhóm còn lại (tạm gọi là nhóm nhà nghèo) phải ghi chép các hoạt động của mình trên một trang web. Trong vòng 24 tháng, rất nhiều người trong cả 2 nhóm bắt đầu tăng cân trở lại. Đối với những người thuộc nhóm nhà nghèo, nếu so với cân nặng ban đầu (trước khi giảm sau quá trình luyện tập ăn kiêng 6 tháng đầu), họ vẫn nhẹ hơn gần 6 kg, tức là vẫn gần với kết quả trung bình nói trên (7,7 đến 8,6 kg). Tuy nhiên, nhóm nhà giàu đeo vòng theo dõi sức khỏe trung bình chỉ nhẹ hơn trọng lượng ban đầu của họ 3,6 kg!
Mặc dù các kết quả này khiến nhóm nghiên cứu ngạc nhiên nhưng dữ liệu nghiên cứu vẫn chưa đưa ra bất cứ bằng chứng rõ ràng nào cho câu hỏi tại sao những thiết bị đeo theo dõi thể chất lại làm giảm hiệu quả giảm cân. Không loại trừ khả năng những thiết bị này hoạt động quá hiệu quả, tức là khiến cho người đeo phải vận động nhiều hơn, từ đó khiến họ mau đói bụng hơn và ăn nhiều hơn. Cũng có thể những người đeo vòng đeo theo dõi sức khỏe cảm thấy nản chỉ trước những chỉ số hiển thị mỗi ngày, họ không thể đáp ứng mục tiêu giảm cân đề ra và phải bỏ cuộc sớm.
Jakicic cho biết sẽ cần có thêm nhiều nghiên cứu trong tương lai để giải đáp cho các yếu tố tiềm năng, đồng thời phải thử nghiệm tính hiệu quả của nhiều thiết bị đeo khác nhau. Ông nói: "Quan trọng hơn cả là chúng tôi cần phải tìm hiểu xem những thiết bị này thực sự hoạt động hiệu quả đối với những ai và khi nào. Đối với một số người, vòng đeo tay theo dõi sức khỏe có thể tốt nhưng đối với số khác, chúng có thể gây tác dụng ngược."
Theo: ArsTechnica
