Tham dự Tech Lounge

Tham dự Tech Lounge


Thủ thuật đi ngủ sau 60 giây

ND Minh Đức
29/11/2016 7:17Phản hồi: 158
158 bình luận
Chia sẻ

Xu hướng

itxuankha
TÍCH CỰC
7 năm
Cài này trong thiền có, mình đi học thiền toàn ngủ gật
có bao nhiêu bác phóng to cái hình mẫu đầu tiên điểm danh nào???
stylelove
ĐẠI BÀNG
7 năm
Cái này tự nhiên mình cũng phát hiện ra và áp dụng từ rất lâu rồi... đúng là sẽ ngủ ngay. Kể cả những hôm khó ngủ mắt cứ trừng trừng thì tập chung một lúc cũng ngủ ngay.
rongden241
ĐẠI BÀNG
7 năm
Vừa đi rượu về phê đọc bài này thiếp đi, bây giờ mới dậy
hongson890
TÍCH CỰC
7 năm
quá kém. Con mèo nhà mình nó ngủ trong 3s 😆)
Cách để ngủ thật sâu nhanh chóng 100% hiệu quả. Thở ra bằng miệng, sau khi hết hơi thì nín thở và giữ như vậy luôn 😁
tập thể dục là dễ ngủ ngay. Mọi người chỉ cần hít đất 200 cái 1 ngày, lên xà đơn 100 cái, đẩy tạ 30kg hay 20kg tùy, 100 cái, chạy bộ 20km. Tất cả trong 1 ngày đều đặn, đảm bảo không cần nằm cũng ngủ,mà nếu không ngủ được thì xác cmn định là hôm sau ngất.
bernerasu
TÍCH CỰC
7 năm
Anh, em có thai....

câu nói gây mấ tngủ khủng khiếp
Lilp Ra
ĐẠI BÀNG
7 năm
Đã thử và lập lại đến lần thứ 3 là 2 con mắt sụp xuống, cảm ơn Bác Sĩ và thớt vì mình hay bị chứng khó ngủ 😔
tnquang
TÍCH CỰC
7 năm
69 xong là ngủ khỏe. 78 thì chưa chắc. Ai mà nhìn mẫu mà 78 ngủ thì gay chắc.
Học hỏi nhà vô địch ngủ nhanh nhất Nobita để có kết quả tốt nhất =))
kevin2211
TÍCH CỰC
7 năm
Mình thì thích đếm số cho dễ ngủ :3
Matmun1995
ĐẠI BÀNG
7 năm
cái này là bài tập thở mím môi
hít vào bằng mũi và ngậm miệng lại, đẩy bụng tròn lên. chu miệng thở ra, cái này giúp gia tăng lưu lượng khí lưu thông của phổi. đây là cách thở của những người bị bệnh phổi tắt nghẽn mãn tính (COPD)
Mình công nhận là chỉ cần ngủ được 1 phút là cảm thấy người khoẻ hơn rất nhiều, đỡ mệt đi rất nhiều.
seal mĩ thở trong lúc căng thẳng theo kiêu 4 4 6 2 (x3)
indiman
ĐẠI BÀNG
7 năm
nói chung là rèn luyện sự tập trung, tránh cho đầu óc nghĩ đến những việc khác, cộng thêm sự giúp sức của hơi thở thì mình sẽ thanh thản để ngủ được 😃
Lo nhiều quá khó ngủ cách này ko ăn thua
Like mạnh cho chủ bút.... cuộc sống quá stress cần lắm, quý biết bao 1 giấc ngủ đủ sâu....
vtcvitec
ĐẠI BÀNG
7 năm
Nên đi bộ, tập những bài tập nhẹ nhàng và sống lành mạnh....
tối làm 2 shot là ngủ ngon thôi

Xu hướng

Bài mới









  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019