bán gạo ạo @anh_ut_sg nếu đã quá 27 rồi thì khỏi văn ôn võ luyện, vì đó thuộc cơ địa rồi, giwof thêm nữa là thành nát rượu k uống được thì thôi,
Lê TAnh @bán gạo ạo Vẫn luyện được. Nhưng ko đc luyện cấp tốc, cấp tốc là dễ lao dốc. 27 tuổi là luyện theo kiểu hết giờ làm ra làm 1 tí. Mỗi ngày thêm 1 tí )
luanduc88 @anh_ut_sg Không cần nhiều.... Quan trọng là đều Ngày làm 2 lon nghỉ, nhưng cố gắng làm liên tục mỗi ngày làm sao đủ 1 năm. Năm sau bảo đảm bác chiến khỏe như Đoàn Dự luôn.
quang dg @anh_ut_sg Mình đã từng như bác thôi (2lon). Nhưng nếu muốn lên đô thì bác làm theo cách này (theo ý kiến riêng của mình nhé). Uống 2 lon rồi về nhưng đừng nằm ngũ, hãy dựa vào tường, đừng để lưng nằm nghỉ ngơi là dc (trong tgian đó xem phim hoặc làm j đó khoảng 30p sau đó hẵng ngũ). Rồi dần dần bác sẽ lên đô thôi.
Vũđệ1988 @anh_ut_sg Trước khi uống bia hấp long trắng trứng ăn . Bảo đảm bác uống bia như uống nước..nên nhớ uống bia xong phải ăn lót thêm cái gi nha.