Bạn không cần phải mua một máy chạy bộ, thuê một huấn luyện viên hướng dẫn hay chi tiêu nhiều vào một chế độ ăn uống khoa học để được khỏe mạnh. Chỉ một vài thay đổi nhỏ trong thói quen cũng có thể tạo ra những khác biệt lớn đối với sức khỏe và đặc biệt bạn không phải tốn một xu nào cả. Infographic sau đây cung cấp cho chúng ta một cách khá đầy đủ các mẹo để cải thiện sức khỏe từ sáng, trưa, tối và trong cả ngày nghỉ. Hãy thử và tận hưởng kết quả nào!
Nguồn: netcredit.com