Các bài trả lời Minh Apple

Thảo luận trong 'Sức khoẻ - Thể thao - Smartwatch' bắt đầu bởi BaroTo, 1/12/18. Trả lời: 722, Xem: 78478.

  1. Minh Apple

    Tham gia:
    1/5/13
    Được thích:
    7
    Best Answers:
    0
    Minh Apple
    ĐẠI BÀNG
    Thức khuya cũng được nhưng nên ngủ đủ giấc. Không tốt
     
    hung.nexus, quangtaiqn, t_u___n_g1 người khác thích nội dung này.
    1. KeniVinh

      Tham gia:
      15/1/18
      Được thích:
      3,004
      Best Answers:
      0
      KeniVinh
      CAO CẤP
      KeniVinh
      @Minh Apple Lúc trước thức 1, 2 đến 3 giờ sáng, thấy nó bình thường cho đến khi lên giường bệnh, từ đó 1h là quá khuya đối với mình, 12 h ngủ là vừa, mấy ngày nay tập 11 h ngủ.
       
      Gachip91, LinhVN1807, AmbitiousMan2 người khác thích nội dung này.
    2. hoangnam1284

      Tham gia:
      4/7/08
      Được thích:
      246
      Best Answers:
      0
      hoangnam1284
      ĐẠI BÀNG
      hoangnam1284
      @KeniVinh Ngủ đủ vẫn lên giường bệnh như thường. Ung thư vẫn có thể rơi vào người sống lành mạnh. Đến giờ chưa 1 nhà khoa học hay bác sỹ nào khẳng định thức khuya gây ung thư. Có chăng mấy ng thiếu kiến thức tự doạ nhau.
       
      AmbitiousMan thích nội dung này.
    3. D.lord

      Tham gia:
      31/12/17
      Được thích:
      3,791
      Best Answers:
      0
      D.lord
      VIP
      D.lord
      @Minh Apple Trước có xem một chương trình truyền hình, họ nói 01 đêm thức khuya == 03 ngày ngủ bù :D
       
      LinhVN1807 thích nội dung này.
    4. nhd1986

      Tham gia:
      18/3/18
      Được thích:
      620
      Best Answers:
      0
      nhd1986
      TÍCH CỰC
      nhd1986
      @Minh Apple Chủ thớt quên hoặc thiếu sót vì chưa hoặc không biết đến khái niệm "thân thổ bất nhị". Tức là cơ thể ở khu vực nào quen rồi thì nhịp sinh học sẽ điều chỉnh theo khu vực đó cho tối ưu. Tất nhiên có thể ngủ bất kỳ giờ nào mình muốn nhưng ngủ theo nhịp sinh học theo giờ địa phương là tối ưu và giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, tiêu tốn ít thời gian hơn, trái lại, nếu ngủ quá trễ thì cơ thể bắt buộc phải tiêu tốn nhiều thời gian hơn mới hồi phục lại, tức là phải ngủ nhiều hơn. Ngoài ra, ăn sai giờ cũng là cách khiến cơ thể mệt mỏi, ăn quá gần lúc ngủ hoặc ăn tối càng trễ chừng nào, ngủ càng mê man chừng đó, ăn càng sớm thì lúc ngủ dậy càng khỏe khoắn, không bị uể oải và hiện tượng ngủ nướng, tui thường ăn tối trước 4h chiều, có những bữa ăn từ 2h chiều xong là nghỉ ăn đến sáng mai, trừ những bữa tụ tập hàng quán. Còn ung thư, là tổ hợp của hàng chục yếu tố bất lợi khác nhau cộng dồn lại, chứ không chỉ vì ngủ sai giờ, ngủ sai giờ chỉ là một yếu tố trong số đó.
       
      xuanquyhnvn, AmbitiousMan, amino1954 người khác thích nội dung này.
    5. adagioleonard

      Tham gia:
      1/3/12
      Được thích:
      10,250
      Best Answers:
      0
      adagioleonard
      VIP
      adagioleonard
      @nhd1986 Hợp lý đó.
       
    6. liketheblues

      Tham gia:
      29/10/10
      Được thích:
      1,774
      Best Answers:
      0
      liketheblues
      CAO CẤP
      liketheblues
      @KeniVinh Mình thấy tầm 12 - 1, 2h thì nhiệt độ môi trường thay đổi rõ rệt. Nên khoảng thời gian đó mình nghĩ là lúc thích hợp để lên giường ngủ thay vì tiêu tốn năng lượng.
       
    7. mEnO 22

      Tham gia:
      30/5/15
      Được thích:
      807
      Best Answers:
      0
      mEnO 22
      TÍCH CỰC
      mEnO 22
      @Minh Apple Việc ung thư hay không không chỉ do 1 yếu tố đơn thuần quyết định. Còn về việc nhịp sinh học của mỗi người là khác nhau. và nó chịu ảnh hưởng bởi yếu tố môi trường nữa các tế bào có các khoảng thời gian làm việc tối ưu khác nhau tùy theo điều kiện tối ưu của nó với mt bên ngoài như nhiệt độ, độ ẩm, áp suất, bức xạ,... Trong quá trình sống con người có thể thay đổi nhịp sinh học của mình nhưng sẽ có những nhịp sinh học tối ưu hơn các nhịp sinh học khác.
       
    8. micheal9000

      Tham gia:
      18/8/12
      Được thích:
      3,251
      Best Answers:
      3
      micheal9000
      CAO CẤP
      #490 micheal9000, 3/12/18
      Sửa lần cuối: 3/12/18
      micheal9000
      @Minh Apple Trực tiếp gây ra ung thư thì không, nhưng thức khuya nhiều không có lợi cho sức khỏe. Dù ngày ngủ đủ (ngủ bù) thì vẫn không tốt, vì nó làm đảo lộn đồng hồ sinh học của cơ thể. Mà cái gì đi ngược với quy luật thì đều không tốt. Các bệnh mà thức khuya nhiều hay gặp phải: mất ngủ, stress, tiểu đường, các bệnh về tâm thần, huyết áp, tim mạch... Còn ung thư thì có thể, nhưng nó không phải là trực tiếp, mà là gián tiếp do sự thay đổi của nhịp sinh học, các hóc môn, các nội tiết tố bên trong cơ thể để chống lại sự phát triển của tế bào lạ.
      Chúng ta nên hiểu cơ chế gây ra ung thư, nó như là cái máy tính hoạt động ngày đêm không ngừng nghỉ, đến một lúc nào đó nó sẽ bị lỗi. Cơ chế ung thư cũng như vậy, khi nhân bản tế báo, do một vài lí do nào đó sẽ sinh ra các tế bào lỗi (không có cơ chế tự hủy, mà cứ nhân bản liên tục....) Chúng rất phàm ăn và cứ hút sạch dinh dưỡng. Ăn càng nhiều, chúng càng sinh sản nhanh hơn dần dần lấn át tế bào khỏe mạnh mà rồi cơ thể suy kiệt và chết !

      Thức khuya nhiều và tiếp xúc nhiều với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm sẽ tăng nguy cơ bị ung thư: https://www.medicaldaily.com/lack-sleep-light-night-can-raise-cancer-risk-238184
       
      forus1983, AmbitiousManProa thích nội dung này.
      #490 micheal9000, 3/12/18
      Sửa lần cuối: 3/12/18
    9. goldenstar

      Tham gia:
      6/7/10
      Được thích:
      1,434
      Best Answers:
      0
      goldenstar
      TÍCH CỰC
      goldenstar
      @hoangnam1284 Thức khuya ung hay không không biết chứ cao huyết áp là có 100%.
      Mà cao huyết áp dễ tạch hơn ung.
       
Đang tải...