![[Chia sẻ] Lợi ích của làm việc ngoài trời ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?](https://photo2.tinhte.vn/data/attachment-files/2018/12/4509948_Tinhte_Lam_viec_ngoai_troi_cover.jpg)
Ai trong chúng ta cũng sẽ thích thú khi được ngồi dưới bóng mát của tán cây vào trời mùa xuân, hoặc trên bãi biển êm đềm tuyệt đẹp. Đó là sức mạnh của vẻ đẹp thiên nhiên làm cho con người phấn khích, nhưng hơn thế nữa, đó là một yếu tố rất lớn giúp ích trong công việc chúng ta.
Sức mạnh của thiên nhiên là vô song, đặc biệt là trong công việc. Các nghiên cứu cho thấy để được hài lòng và làm việc hiệu quả, bạn cần nhiều hơn là một không gian văn phòng nhàm chán. Bạn cần thay đổi không khí, cảnh vật để tương tác nhiều hơn với bên ngoài
Làm việc ngoài trời giúp bạn bớt căng thẳng
Tất nhiên, yếu tốt quan trọng là sự căng thẳng, để quyết định công việc có hiệu quả hay không. Một con chuột được nhốt trong phòng thí nghiệm chúng luôn sống trong trạng thái căng thẳng, ngay cả khi ăn. Vì sở dĩ đó không phải là môi trường sống của chúng, mà là ở ngoài thiên nhiên. Con người cũng vậy, nếu chúng ta làm việc căng thẳng tột độ không phải hoàn toàn do khối lượng công việc mà là do không gian xung quanh căn phòng chi phối chúng ta, dù chúng ta có tin hay không, môi trường sống của chúng ta không phải căn phòng tràn ngập bóng đèn huỳnh quang và màn hình máy tính.
Làm việc ngoài trời sẽ làm bạn mất tập trung một cách ... "minh mẫn"
Sức mạnh của thiên nhiên là vô song, đặc biệt là trong công việc. Các nghiên cứu cho thấy để được hài lòng và làm việc hiệu quả, bạn cần nhiều hơn là một không gian văn phòng nhàm chán. Bạn cần thay đổi không khí, cảnh vật để tương tác nhiều hơn với bên ngoài
Làm việc ngoài trời giúp bạn bớt căng thẳng
Tất nhiên, yếu tốt quan trọng là sự căng thẳng, để quyết định công việc có hiệu quả hay không. Một con chuột được nhốt trong phòng thí nghiệm chúng luôn sống trong trạng thái căng thẳng, ngay cả khi ăn. Vì sở dĩ đó không phải là môi trường sống của chúng, mà là ở ngoài thiên nhiên. Con người cũng vậy, nếu chúng ta làm việc căng thẳng tột độ không phải hoàn toàn do khối lượng công việc mà là do không gian xung quanh căn phòng chi phối chúng ta, dù chúng ta có tin hay không, môi trường sống của chúng ta không phải căn phòng tràn ngập bóng đèn huỳnh quang và màn hình máy tính.
Làm việc ngoài trời sẽ làm bạn mất tập trung một cách ... "minh mẫn"
Để hoàn thành công việc được giao, ta phải tập trung cắm cúi hàng giờ để giải quyết vấn đề, nhưng về lâu dài sẽ gây sự hoản loạn thần kinh, gây chán nản và lười suy nghĩ.
Nghiên cứu cá nhân của mình và một số anh chị xung quanh khi làm việc ở không gian ngoài trời có thể sẽ mất tập trung, dĩ nhiên luôn có nhiều sự việc xảy ra bên ngoài hơn là trong một không gian văn phòng, chúng ta có thể phải nhìn bầu trời, có thể phải nhìn cành cây đang rung lắc bởi gió, có thể nhìn chuồn chuồn đang đậu ở đâu đó gần bạn, khoảng thời gian đó đang "trì trệ" công việc chúng ta đang làm
Nhưng xét theo thuyết cân bằng, chúng ta luôn cần một khoảng thời gian "hạ nhiệt" sau mỗi thời gian làm việc liên tục, đứng lên và đi dạo đâu đó (tránh tác hại của việc ngồi quá lâu) vì dù gì bạn ở ngoài thiên nhiên cũng sẽ có lí do để đứng dậy nhiều hơn việc bạn ở trong căn phòng 4 bức tường. Và sau những chuỗi thư giản đó, bạn quay lại công việc với trạng thái minh mẩn và vui tươi hơn để giải quyết công việc một cách tốt nhất.
Đôi khi chúng ta luôn khuyên bảo nhau "Think outside of the box", nhưng chính chúng ta lại đang mắc kẹt với 4 bức tưởng
Mình từng phải suy nghĩ rất lâu về việc chọn màu sắc phù hợp cho đồ án thiết kế, khi đang ngồi uống cà phê ngoài trời, một chiếc lá rơi xuống trước mặt, mình chú ý nhiều hơn đến nó, chiếc lá tầm 1 tấc và mình nhìn thấy màu sắc của nó chuyển từ vàng nhạt sang đỏ nâu và đen xì dần. Từ lúc đó, mình đã phát hiện ra tông màu chuyển sắc của một chiếc lá héo úa chính là giải pháp tuyệt vời cho bài làm đồ án của mình. Mình nhận thấy được có những sự việc diễn ra ở ngoài trời một cách rất vô tình nhưng lại rất hoàn hảo cho ý đồ của chúng ta, đặc biệt là trong công việc. Còn ở trong văn phòng làm việc? Mọi thứ đều lặp đi lặp lại chẳng có gì thay đổi, lâu lâu thì ta thấy bóng đèn huỳnh quang chớp nháy liên tục, tiếng máy in nhàm chán, hay tiếng càm ràm của sếp 😁
Một số người làm việc với bàn đứng ở ngoài trời, sau một thời gian giúp họ trao đổi chất tốt hơn trong cơ thể, họ cũng sẽ năng động hơn cả về thể chất lẫn tinh thần, nhiều thiết kế bàn làm việc hiện nay hỗ trợ cho tư thế làm việc đứng vì nhiều lợi ích đến sự hiệu quả công việc.
Các công ty lớn như Goolge và Apple luôn có những thiết kế kiến trúc hoà hợp với môi trường thiên nhiên, không chỉ tạo sự thoải mái cho khách hàng đến tham quan mà còn cho chính những người làm việc nơi ấy được hiệu quả công việc nhất. Rõ ràng chúng ta luôn muốn làm việc ở một nơi không có ranh giới giữa bên trong và bên ngoài. Một vài nghiên cứu cho rằng những người tiếp xúc với thiên nhiên cảnh vật nhiều thường sẽ uy tín hơn, đáng tin cậy hơn.
Những điều cần chú ý khi làm việc ngoài trời
Quảng cáo
- Ánh nắng mặt trời sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thiết bị công nghệ của bạn, đặc biệt là Laptop, hãy chọn một nơi bóng râm để tránh ánh nắng trực tiếp vào vật dụng
- Nên đặt các thiết bị làm việc lên mặt phẳng bằng gỗ, tránh tiếp xúc với bàn đá hoặc bàn kính vì 2 chất liệu này kém thân thiện khi tiếp xúc
- Sử dụng một miếng khăn để lau sạch bụi
- Nếu như bạn ở một nơi không có kết nối Wi-Fi, Internet, tốt nhất nên sắm cho bản thân một thiết bị phát Wi-Fi. Nó không chỉ giúp ích trong công việc mà còn phục vụ bạn ở những kì nghỉ đi chơi xa
Đơn giản, hãy chọn một quán cà phê
Cũng không hẳn bạn phải ngồi cà phê nhưng lại ra ngoài sân vườn, hãy chọn một góc có tường kính lớn để bạn được nhìn thấy cảnh vật bên ngoài, ánh sáng cũng tốt hơn, và đặc biệt ngồi cà phê thì còn có Wi-Fi và ổ cắm điện, lợi hơn rất nhiều :D
Không hẳn bạn phải từ bỏ phòng làm việc
Đi làm thì phải có phòng làm việc, phải ngồi đúng vị trí, đó là quy luật không thể làm trái theo. Sau mọi điều chia sẻ ở trên, cái quan trọng nhất là "Sự cân bằng". Chúng ta nên đứng dậy sau một thời gian dài ngồi lì trên ghế văn phòng, đi lại xung quanh cũng giúp bạn thêm thoải mái hơn, đặc biệt tránh được các tác hại từ việc ngồi quá lâu.
Chậm lại một chút!
Quảng cáo
Nếu bạn có đeo SmartWatch và Smart Band, nó sẽ nhắc nhở chúng ta đứng dậy nếu nhận biết bạn đã ngồi quá lâu, hoặc nhắc chút ta hít thở để điều hoà cơ thể hơn. Đó là những yếu tố thiết yếu của "Sự cân bằng" giữa làm việc và giải toả.
Nếu bạn có một môi trường làm việc vui vẻ, đồng nghiệp năng động, hãy cùng nhau trang trí phòng làm việc thêm vui vẻ hơn, cá tính hơn, biết đâu bạn có thể tìm thấy được giải pháp làm việc khi nhìn vào những thứ trang trí vui tươi đó.
