Riêng cái này mình k đồng ý. Uống nhiều quá sẽ bắt thận làm việc nhiều k cần thiết (như kiểu uống bia vào rồi đi đái liên tục nhưng uống chừng nào thì thận vẫn phải lọc chừng đó). Ngoài uống nước thì ăn hoa quả, ăn cơm canh... cũng đều cung cấp nước. Mình mỗi ngày chỉ uống 1-1,5lit tuỳ thời tiết và hoạt động. Mỗi lần chỉ uống tầm nửa cốc, uống chậm thành từng ngụm nhỏ, “cảm giác đủ” là không uống tiếp lúc đó. Uống làm sao mỗi ngày chỉ đi tè 3-4 lần, nước tiểu hơi màu vàng là ok.
vnv88 @songoku_1206 Mình cũng rất không đồng ý với quan điểm này. Liệu có mod y tế nào có thể chỉ ra uống nước như thế nào cho chuẩn nhỉ? Cứ uống lấy uống để, uống cho thật nhiều mặc cho điều kiện làm nhiều hay ít thế này mình thấy không thực tế.
write dung @songoku_1206 Mod nói là đủ nhiêu đó nc. Còn bạn ăn uống nhiều trái cây mọng nước thì giảm nước uống lại mà