Bữa sáng không nên ăn quá nhiều. Mới ngủ dậy cơ thể chuyển từ trạng thái tĩnh sang động cần nhiều năng lượng và thời gian. Lúc này nội tạng hoạt động rất kém. Ăn sáng no sẽ gây áp lực lên cơ quan tiêu hoá, dễ gây bệnh dạ dày. Điển hình là nhiều ông ăn sáng xong vô làm thường bị đau bụng đi cầu mặc dù sáng dậy đã đi rồi. Tốt nhất là ăn nhẹ, đủ chất rồi chờ tới bữa trưa hãy ăn nặng.
@ilove1520
Mình người Nam mà cũng không nuốt nổi cái món cơm tấm cơm sườn, đa phần thịt ướp ngọt như chè, thêm cái nước chang cũng ngọt như chè, ăn gói mì thấy còn dễ chịu hơn!
Ko tin. Hôm nào mình ăn bánh mì ko đủ làm đến trưa nhưng ăn bánh mì+ một bịch sữa thì đủ để làm đến trưa. Có thời gian mình ăn cơm sáng đầy đủ giống ăn bữa chính ở nhà rồi làm ở cty ăn trưa tối sơ xài vẫn lên cân. Đối với tôi bữa ăn sáng ko quan trọng ko đúng. Nhất là những người làm việc nặng nhọc
Lâu nay mình đã ngờ ngợ rồi, lúc bận bịu sáng ăn thất thường, đói mới ăn thì người thoải mái, cân nặng vừa vặn.
Còn sau này đọc mấy bài kiểu đó nhiều lúc sáng không đói cũng ráng ăn, trưa chiều ăn còn nhiều hơn bình thường, người thì nặng nề khó chịu.
Chỉ khuyến cáo nên ăn sáng lúc tập thể thao hoặc làm nặng, nếu không tụt đường huyết.
Dù ai nói gì thì cảm giác của mình vẫn quan trọng nhất.
Với cá nhân mình thì không bỏ bữa sáng.
Bữa trưa ăn nhẹ hay thậm chí không thấy đói thì không ăn cũng dc.
Buổi tối ăn cơm bình thường.
Đó là về vật chất, có ai nghĩ là về tinh thần thì cũng phải ăn không? Quá nhiều thứ thu hút chúng ta các bạn ạ, đến một lúc nào đó bạn nhìn lại bạn, bạn sẽ thấy tâm bạn nó đã đói như thế nào.....…
Bữa sáng ăn đủ dinh dưỡng nhưng Nhẹ thui nếu bác làm công việc đầu óc nhìu hơn tay chân
Bữa trưa nên ăn những món no lâu : xà lách + rau củ ép
Tối khỏi ăn ăn mập ghệ bỏ đừng hỏi tại sao 😁:D:D:p:p:p🆒🆒🆒
Chủ thớt cũng nên tìm hiểu thêm một số thông tin trước khi viết bài. Đâu chỉ có lý do liên quan đến tăng cân mà mọi người lại coi bữa sáng là quan trọng, bạn lại còn cho rằng lý do bữa sáng quan trọng nhất vì mấy công ty bán đồ ăn sáng lừa mọi người để bán hàng. Có thật bởi vì mấy công ty này thông tin như vậy nên gần như tất cả mọi người đều nghĩ bữa sáng là quan trọng nhất?? Các nhà khoa học kia nghiên cứu nói rằng bữa sáng ko phải bữa quan trọng nhất, vậy bữa nào là bữa quan trọng nhất trong ngày, hay vai trò của mỗi bữa đều quan trọng như nhau!??