Double D @vzynsky Thế mới nói, hít thở đúng cũng tăng cường sức khoẻ đó b! Mỗi ngày trc khi đi ngủ b ráng ngồi thế này tầm 30p, tập dần dần để tăng thời gian hít sẽ làm sức khoẻ bạn lên rất nhiều! Thiền là ngồi làm việc này đấy b! Khác là thay vì ngồi đếm nhịp hơi thở thì cái này lại xem hình để căn chỉnh thời gian thở ra và hít vào cho hợp lí! 2 tháng tập đều b sẽ thấy kết quả, 80% ốm vặt sổ mũi k xuất hiện nữa kể cả thời tiết thay đổi