Tập thiền đó anh em, tìm kiếm hạnh phúc chỉ nhờ luyện tập cách thở thiền sư Thích Nhật Hạnh có nói luyện tập cách thở giúp con người ta sống và tận hưởng hiện tại, ko còn vướng bạn quá khứ, không thèm khát tương lai.
nminhcuong @kemkem87 Nhịn thở 10 phút cũng cho tác dụng tương tự đó bạn. Ko vướng quá khứ ko thèm khát tương lai. Thành chính quả luôn
kemkem87 @nminhcuong cám ơn bạn đã gợi ý, chắc phải 1 thời gian dài nữa mới dám áp dụng được phương pháp của bạn