Đăng Quang Phan @rafaeltran88 Giờ ngủ tùy thuộc vào tuổi và nhịp sống của mỗi người chứ không nhất thiết phải là trước 23h nha. Miễn là bạn ngủ đủ giấc là được.
long khanh bi @rafaeltran88 Ví dụ nếu người ta đi du lịch hoặc công tác ở nước ngoài, lệch múi giờ thì ngủ kiểu gì cho gan thận khỏe vậy bạn ? Canh chuẩn 23h bên Mỹ hay bên Việt Nam?
long khanh bi @Đăng Quang Phan ngày xưa nhiều ông bác học thức khuya, ngủ 1 ngày có 3 4 tiếng mà sống toàn 80 90 tuổi. Bây giờ bày ra đủ trò cuối cùng nhiều người cũng ung thư sớm.
Tuan Anh 1904 @long khanh bi Mình chỉ nói tương đối thôi chứ chả lẽ đúng 23h:00:00 là đi ngủ đâu bạn, còn tất nhiên sẽ có những lúc đi du lịch hoặc có sự kiện gì đó nhưng đâu phải cả năm ngày nào cũng đi du lịch đâu, nghĩ rộng ra chút chứ bạn
novavn @rafaeltran88 Cái này mình có cảm nhận khá rõ, nếu thức khuya sáng dậy đánh răng thường bị nôn khan (do men gan tăng cao). Hôm nào ngủ sớm thì không bị.