Kết quả một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Nature cho biết chỉ cần dành ra khoảng 2 tiếng một tuần để hít thở không khí trong lành như ở công viên hay trong rừng, sức khoẻ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Đó là những gì rút ra được sau khi các nhà khoa học tiến hành phân tích dữ liệu thu được từ 1 cuộc khảo sát thực hiện với 20.000 người ở Anh, về thời gian mà họ đã dành ra để hoà mình vào thiên nhiên, cũng như tình trạng sức khoẻ và mức độ hạnh phúc của họ.
Các nhà khoa học nhận thâty trung bình 1 người chỉ cần dành ra 94 phút để thực hiện những điều nêu trên trong vòng 1 tuần, cuộc sống của họ sẽ đi lên theo chiều hướng tích cực.
Sau thời gian 2 tiếng, lợi ích về sức khoẻ dường như giảm dần. Các chuyên gia cho rằng bạn cũng không cần phải chạy bộ hay vận động gì nhiều trong công viên, chỉ cần ngồi ghế đá, hít thở chút không khí, vậy là đủ. Tuy nhiên, cũng nên đi vào những giờ cây cối đang nhả ra Oxy nhé.
Đó là những gì rút ra được sau khi các nhà khoa học tiến hành phân tích dữ liệu thu được từ 1 cuộc khảo sát thực hiện với 20.000 người ở Anh, về thời gian mà họ đã dành ra để hoà mình vào thiên nhiên, cũng như tình trạng sức khoẻ và mức độ hạnh phúc của họ.
Các nhà khoa học nhận thâty trung bình 1 người chỉ cần dành ra 94 phút để thực hiện những điều nêu trên trong vòng 1 tuần, cuộc sống của họ sẽ đi lên theo chiều hướng tích cực.
Sau thời gian 2 tiếng, lợi ích về sức khoẻ dường như giảm dần. Các chuyên gia cho rằng bạn cũng không cần phải chạy bộ hay vận động gì nhiều trong công viên, chỉ cần ngồi ghế đá, hít thở chút không khí, vậy là đủ. Tuy nhiên, cũng nên đi vào những giờ cây cối đang nhả ra Oxy nhé.
Nguồn: Nature