cá nhân mình vẫn thấy việc mỗi ngày tập gym 1 tiếng đồng hồ rùi vô làm việc đỡ nhảm nhí hơn vừa tập vừa làm như vầy vì nó chả có tác dụng bao nhiêu đâu, chưa kể cái yên xe đạp đó ngồi 1 tiếng đau đít mai mốt bị trĩ thấy mợ... haha...
hunterval @vinhphucng25 bạn có thể chia sẽ những bài tập gym cơ bản cho dân vp với gói thời gian chừng 1h đc ko? mình khá quan tâm vấn đề này
ku pooh @hunterval Nếu bác vô phòng gym tập trung tập luyện ko xao nhãng thì tầm 45ph đã đủ thở oxy rồi )