Máy tập nào hiệu quả nhất? Mình không biết. Nhưng với kinh nghiệm nhiều năm ngắm mông gái ở phòng tập Gym, để hiệu quả nhất thì đừng tập máy mà tập với tạ đơn / tạ đòn với chuyển động tự do.
tienthanht919 @xxx333xxx Chuẩn men Tập 3 cái máy trên mà ra mông ra ngực được thì chỉ có cách dẫn ông bác sỹ thẩm mỹ với bộ dao kéo theo
only14ever @xxx333xxx Tới phòng tập k tập máy thì ở nhà mua tạ đòn tạ đơn mà tập. Tạ đòn tạ đơn tập nặng phải có người đỡ, trông gay gay vãi ra, chuyển động tự do mà k đúng tư thế thì hư người và chấn thương, máy thiết kế để cho đúng tư thế và có chốt an toàn nên chẳng cần người đỡ nếu đẩy nặng. Bỏ tiền vô phòng tập k vì dàn máy xịn thì chắc chỉ vô thể hiện với ngắm gái. ))
xxx333xxx @only14ever Nếu bạn thực sự tập Gym một cách nghiêm túc, bạn sẽ thấy chuyển động với tạ đòn, tạ đơn, xà đơn hiệu quả hơn nhiều so với máy tập. Những người chỉ tập với máy sẽ có kết quả kém xa. Còn phần ngắm gái chỉ là dạo đầu cho câu chuyện thú vị thôi