Đứng mấy chục năm xem về già có giãn tĩnh mạch chân ko nhé, tốt nhất là 30p đến 1h tập thể dục nhẹ 5p, và trang tinhte ko phải là trang về y học hay sức khỏe, nên ae lên đấy đọc mà đặt niềm tin hoàn toàn vào thì chỉ có chết, nên dẹp bớt mấy cái bài sức khỏe chuyên sâu, không được chứng minh rõ ràng này đi.
Haisanganhhao.com @huykhanh95hup tư duy ấu trĩ , luôn phản biện những cái mới , nc ngoài người ta kết hợp đứng và ngồi cả hơn chục năm nay , còn ở vn vân còn những người như bác đây luôn muốn ngồi 1 cục làm việc 8 tiếng ngày .
huykhanh95hup @Haisanganhhao.com Nước ngoài cái gì cũng đúng có tài liệu nào chứng minh nó đk mấy chục năm vậy? Hay chỉ là 1 trào lưu mời đây thôi? Thời gian sẽ trả lời bạn thế nào là suy tĩnh mạch
verawhite @Haisanganhhao.com nước ngoài méo gì, không nhìn thấy nó có ghế à, đứng ngồi thay phiên nhau. Người bị cột sống như tao đây đứng có 10 phút đã méo thể chịu được rồi, chân tê rồi. Bài đăng nhảm shit
huykhanh95hup @Haisanganhhao.com Bạn đọc hết cm chưa? Tôi có ns làm việc ngồi 1 chỗ 1 ngày ko? Hãy ngồi thoải mái và tập thể dục nhẹ mỗi 1h làm việc là phương pháp tốt nhất, bạn đứng 1 chỗ xem đk mấy phút, có tê chân không, làm việc chứ có phải test bàn đâu mà đứng rồi ngồi, rồi đi lại, bạn thử đi xem sếp bạn có tống bạn ra khỏi cty ko? Với lại khi làm việc tập trung, ng ta sẽ bớt quan tâm hơn đến tư thế, thành ra bạn có thể đứng đk lâu hơn vì bạn ko chú ý, trừ khi nó gây khó chịu cho bạn, nhưng hâu quả là gì thì biết rồi đấy. Cái phương pháp của bạn thì áp dụng dk cho nhân viên rảnh, tư tưởng ngoài phòng làm việc thôi
Haisanganhhao.com @huykhanh95hup phải nên hiểu rõ , đứng liên tục và đứng ngồi theo nhu cầu nó khác nhau đứng liên tục là bạn bắt ép cơ thể của mình phải chịu đựng liện tục , nếu đứng suốt 8 tiếng để làm thì ảnh hứng đến sk và bị bênh giãn tĩnh mạch . còn đưng ngồi theo nhu cầu cơ thể là nó khác , ngồi làm việc tầm 30p thì cơ thể sẽ mệt mỏi và muốn đứng lên , thì chiếc bàn này mình sẽ chỉnh độ cao lên để đứng và vẫn tiếp tục công việc , đứng tầm 30p thấy chân mỏi thì lại ngồi xuống , và cứ tiếp tục như thế trong suốt qua trình làm việc thì rất có lợi ích về công việc cũng như về sk , và mang lại cảm hứng rất nhiều khi không bị uể oải trong công viêc , nõi mãi như vậy , trong bài cũng nói kết hợp như vậy , mà bạn cứ bảo là phải đứng suôt tg làm việc , cố tình ko hiểu hay cố tình ko chấp nhận cái mới ?
Haisanganhhao.com @verawhite thì tao đã nói đứng ngồi thay phiên nhau , có bảo mày đứng đâu , trong bài cũng có nói mày ko đọc kỹ à : Dĩ nhiên không nên đứng suốt cả ngày vì có thể sẽ gây đau lưng, chân hoặc đầu gối. Cách tốt nhất là dùng bàn làm việc có thể nâng cao lên hoặc bàn làm việc đứng có một ghế ngồi cao để có thể ngồi xuống khi bạn thấy cần để chân nghỉ ngơi.
Haisanganhhao.com @huykhanh95hup bạn nhầm đấy , các vp ở vn ho đã đưng ngồi luân phiên nhau đã lâu , xếp ko yêu cầu gì cả ngoài việc phải làm tốt côgn việc , tôi đưa hình các vp nc ngoài cho bạn coi đấy . đứng hay ngồi làm việc đâu ảnh hưởng tới ai ,.
huykhanh95hup @Haisanganhhao.com thưa bạn, ý thức con người ko thể tập trung vào 2 việc được, khi bạn tập trung thật sự vào công việc, bạn có có thể đứng 30 hay thậm chí 1 tiếng, và cũng có thể ngồi 30 hay đến 1 tiếng. nhưng cái ngồi sẽ ko tai hại bằng cái đứng. bạn nghĩ nó thiết kế vậy nhưng bạn có tự hỏi xem cái ý thức của bạn khi làm việc nó có để ý đến cái thiết kế đó ko? hãy tìm lấy 1 cái thống kê , hay 1 cái bản thoi dõi xem khi ngta làm việc có để ý đến mấy cái việc đứng rồi ngồi ngồi đó ko nhé, hay ngta sẽ đứng 1 lèo, và ngồi 1 lèo. trừ khi quá khó chịu ms thay đổi. nhu cầu của cơ thể nó sẽ thích nghi với công việc, bạn quen thì bạn đứng lâu hơn, ko tê chân. nhưng ko đồng nghĩ cái nhu cầu đó tốt với sức khỏe của bạn. như kiểu đi đại tiện nếu bạn nhịn quen có thể 3 ngày ko đi nhưng nó ko hề tốt cho sức khỏe của bạn như là lên lịch đi vào mỗi sáng, bất kể có nhu cầu hay ko.
Haisanganhhao.com @huykhanh95hup ý thức con người phụ thuộc vào con người , tranh cãi với người chưa bao giờ biết sử dụng bàn ( Smartdesk hay standing desk ) thì ko thể tranh cải được , hãy chịu khó tìm kiếm 2 từ khóa đó trên gg và xem những người phải ngồi lâu làm việc sé ảnh hưởng nhưu thế nào ? và xem họ sử dụng bàn đứng và ngồi kết hợp thì hiệu quả công việc sẽ như thế nào nhe , tiện thể thì tìm hiểu xem vi sao vp của fb , gg ho có 70% bàn làm việc là bàn smartdesk điều chỉnh độ cao nhé .
huykhanh95hup @Haisanganhhao.com ) bạn hãy đọc tư duy nhanh và chậm đi, xem nó phụ thuộc vào bạn ko, hay lúc thực sự tập trung nó là vô ý thức, sẽ ko để ý trạng thái của cơ thể. fb và gg áp dụng nó ko liên quan gì đến việc phương pháp này đúng hay sai cả nên bạn đừng lôi mấy công ty tầm cỡ vào để giải thích cho quan điểm của bạn. đứng và ngồi là trạng thái tĩnh, là trạng thái nghỉ ngơi, con người cần nghỉ ngơi nhưng ko phải là đứng nghỉ, về lâu dài áp lực máu sẽ làm giãn van tĩnh mạch của bạn, bạn chỉ nên nghỉ ngồi hoặc nằm. cơ thể con người ko thể chỉ tập trung làm việc trong 8h mà ko có sự vận động sự vận động ở đây là đi lại, chạy nhảy, là trạng thái động. nên phương pháp tối ưu là vừa tĩnh vừa động, tức là ngồi 1 khoảng thời gian nhất định rồi đứng lên vận động bằng các bài thể dục nhẹ. còn đứng làm là vô dụng, là vớ vẩn. trái ngược vs y học cả đông cả tây.
trunghiem @iamkerry Chịu ! Không được ngồi lâu hoặc đứng lâu, thỉnh thoảng đi tới đi lui cho máu lưu thông. Không mặc quần áo như bó giò, kg mang giày cao gót, cứng..... Những người bị bệnh rồi thì uống thuốc, kết hợp mang vớ, tập thể dục đều đặn, kg được chơi cầu lông vận động mạnh, nên đi cầu thang bộ. Mang giày dép mềm...v...v... Nói tóm lại làm những gì có thể để giúp máu lưu thông tốt.
iamkerry @trunghiem Mình cũng đang sử dụng bàn đứng, nhưng ko đứng quá lâu. Đừng 10p rồi lại ngồi, cứ thay phiên nhau. Thì có ổn ko?
trunghiem @iamkerry Tùy bạn ạ. Bạn thấy khỏe thì cứ đứng tiếp. Công việc của bạn cho phép thì bạn cứ phát huy ! Chúc sức khỏe !
huykhanh95hup @iamkerry đứng và ngồi là trạng thái tĩnh, là trạng thái nghỉ ngơi, con người cần nghỉ ngơi nhưng ko phải là đứng nghỉ, về lâu dài áp lực máu sẽ làm giãn van tĩnh mạch của bạn, bạn chỉ nên nghỉ ngồi hoặc nằm. ---cơ thể con người ko thể chỉ tập trung làm việc trong 8h mà ko có sự vận động sự vận động ở đây là đi lại, chạy nhảy, là trạng thái động. nên phương pháp tối ưu là vừa tĩnh vừa động, tức là ngồi 1 khoảng thời gian nhất định rồi đứng lên vận động bằng các bài thể dục nhẹ sẽ tốt hơn bạn ạ,
iamkerry @trunghiem Thank bác đã góp ý. Công việc mình cũng có vận động đi lại. Đừng tầm 5-10p là phải đi lại đi.