Thường nếu mất ngủ hoặc ngủ ít trong khoảng thời gian dài nhất định thì mặt mũi sẽ rất bơ phờ, thiếu tinh thần thấy rõ, hiếm trường hợp nào mình thấy vẫn "tràn đầy sức sống" như mod nói nếu như ko muốn nói là chưa thấy bao giờ! Nhất là các trường hợp làm ca đêm là minh chứng hùng hồn nhất | Sent from CRAZYSEXYCOOL1981 using BlackBerry Athena |
Bông Hoa Sen @crazysexycool1981 Ngủ mà mắt cảm nhận được khi nào tỉnh ( cảm nhận ánh sáng) thường thì khi dậy thoải mái hơn. Vd thời đi học 6h phải dãy trong khi giờ mặc định cơ thể là 7h chú ạ
traisaigon @crazysexycool1981 Tùy người . Có 1 anh mình làm chung ngày ngủ có 4 5h mà ngu sâu lắm ko kêu nỗi luôn nhưng tầm 4 5h là dậy ko ngủ thêm chả hiểu nỗi cơ chế hoạt động của bộ não nó luôn
sowngold @crazysexycool1981 Hàn và nhật họ có một loại thuốc để kích thích tăng sự hưng phấn làm việc là Love work. Họ thường cho vào các loại vitamin C để người lao động hăng say kiếm tiền. Còn Hoa kỳ cho phép kê đơn để điệu trị các chứng buồn ngủ ngày. Còn việt nam mình giống như câu nói của ông nào đó: Tư bản có thể không chia sẻ sự thịnh vượng nhưng cộng sản có thể chia đều sự nghèo đói.
crazysexycool1981 @Lythienky Trước giờ mọi người vẫn khuyên nhau nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khoẻ, mình mà ngủ ít tầm 3-4 tiếng/ngày chắc vài ngày mặt mũi hốc hác ngay! Cảm giác thiếu ngủ khiến tâm trạng uể oải, ko thể tập trung và làm việc năng suất được! Hơn nữa nếu ngủ ít mà đang ngủ lại bị đánh thức thì thật sự rất khó chịu | Sent from CRAZYSEXYCOOL1981 using BlackBerry Athena |
crazysexycool1981 @ufdb Hoặc sức voi, sức trâu mới trụ được kiểu đó | Sent from CRAZYSEXYCOOL1981 using BlackBerry Athena |
crazysexycool1981 @Bông Hoa Sen Nếu phải dậy sớm hơn so với giờ giấc thông thường thì chú thường đặt báo thức chứ khó mà canh được ánh sáng ngoài trời! Chú khá dễ ngủ, cảm giác mỗi lần đặt lưng xuống giường sau 1 ngày làm việc khá dễ chịu, có những khi mệt quá chả buồn ăn mà nằm ngủ luôn ấy | Sent from CRAZYSEXYCOOL1981 using BlackBerry Athena |
Bông Hoa Sen @crazysexycool1981 Với công nghệ thì có thể thay ánh sáng tự nhiên bằng công nghệ rồi chú. Điển hình là đèn ngủ. Vì ánh sáng cho cảm giờ giấc chuẩn hơn và kích thích não bộ hơn các âm thanh
bico.photo1 @crazysexycool1981 Bác đi du lịch. Khách sạn lớn thì k nói. Ks nhỏ cỡ 4*. 3*+. 3*. 2*. Hầu như đều có một lễ tân đêm. ( Chỉ đi ca đêm thôi). Như mình chẳng hạn. 12h đêm ngủ. 5h30 sáng dậy. Chưa kể trong time ngủ một đêm phải dậy chục lần để khách in. Khách out. Khách đi chơi về khua. Mình làm cả năm rồi đã sao đau.
crazysexycool1981 @bico.photo1 Làm việc, ngủ nghỉ trong thời gian như vậy thì mình chịu thua, đau tim, hại não lắm | Sent from CRAZYSEXYCOOL1981 using BlackBerry Athena |
duc2304 @crazysexycool1981 Ngày thường thì ngủ 5-6h, ngày nghỉ thì 7h Ôn thi thì 1h sáng ngủ tới 3-4h sáng dậy coi bài
bico.photo1 @crazysexycool1981 Đó là do bạn thôi. Chứ bt có rất rất nhiều ng làm đêm. Một ngày mà ngủ 5-6 tiếng vẫn lanh lợi làm việc bt. Trên gg có rất nhiều người nổi tiếng thậm chí chỉ ngủ 2h trên ngày. Hay nói đau xa. Máy bạn đi bộ đội mà bộ đội bộ binh ở đắk lắk or gia lai. Một ngày ngủ 5h là chuyện bt. Như mình có lúc một ngày ngủ chỉ từ 2-3h kéo dài gần cả chục ngày liền