Mình một ngày ngủ có 5 tiếng thôi + 10 hoặc 15p buổi trưa Nhưng mình ngủ thì thấy đã lắm, và dậy thì ready to work luôn
hugo1m8 @Duy Luân Giống mod Luân, 12h ngủ, 6h sáng dậy, ko ngủ thêm bất kì giờ nào nữa, mà vẫn thấy bình thường, cơ thể khoẻ mạnh, đầu óc minh mẫn, mà mình ngủ thì ngủ rất say, ko thức giấc giữa chừng, cũng ko mơ mộng gì, có thể nói là trời sập cũng ko dậy.
Bông Hoa Sen @Duy Luân Ngủ 5p hiệu quả hơn ngủ gật. Trk đi học thầy giáo bảo thế mà em có thử rất hiệu quả :V
teamqili @Bông Hoa Sen giống mình, 1h sáng ngủ, 6h dậy, trưa ngủ 12h45 đến 1h dậy, có bữa ko ngủ trưa vẫn khoẻ khoắn, nhịp sinh học như vầy mình duy trì khoảng 10 năm rồi (năm nay đầu 3)
Bông Hoa Sen @adagioleonard Thầy mình hiền không à. Em đứng học không á. Không phải do bị phạt đậu. Tự chọn đó bác
vtb center @Duy Luân Tớ ngủ thường là 3 hoặc 4 giờ sáng, đến 8g hoặc 8g30 là dậy và tỉnh nguyên ngày không cảm giác gì buồn ngủ và chẳng cần phải ngủ trưa, nhưng khi tớ ngủ thì cực sâu, hầu như không hay biết gì dù mưa lớn hay tiếng động gì nếu mà dưới 100 dexiben là tớ chả biết . có bữa gần nhà có ăn cướp nó cướp điện thoại của người đi đường họ la quá trời mà tớ không có nghe, đến sang nghe người nhà kể lại tớ mới biết . Không quan trọng ngủ dài hay ngủ ngắn mà quan trọng là ngủ sâu được bao nhiêu. Ngủ 3 tiếng cũng được nhưng ngủ cực sâu bằng người ngủ bình thường nhưng không sâu đến 10 tiếng. Bữa nào chơi thể thao mệt là về tớ thăng từ 12 giờ khuya đến 12 giờ sáng luôn. khỏe re, rồi ngày hôm sau tớ 3 4 giờ sáng mới ngủ chả thấy mệt mỏi gì.