Mình một ngày ngủ có 5 tiếng thôi + 10 hoặc 15p buổi trưa Nhưng mình ngủ thì thấy đã lắm, và dậy thì ready to work luôn
hugo1m8 @Duy Luân Giống mod Luân, 12h ngủ, 6h sáng dậy, ko ngủ thêm bất kì giờ nào nữa, mà vẫn thấy bình thường, cơ thể khoẻ mạnh, đầu óc minh mẫn, mà mình ngủ thì ngủ rất say, ko thức giấc giữa chừng, cũng ko mơ mộng gì, có thể nói là trời sập cũng ko dậy.
Bông Hoa Sen @Duy Luân Ngủ 5p hiệu quả hơn ngủ gật. Trk đi học thầy giáo bảo thế mà em có thử rất hiệu quả :V
teamqili @Bông Hoa Sen giống mình, 1h sáng ngủ, 6h dậy, trưa ngủ 12h45 đến 1h dậy, có bữa ko ngủ trưa vẫn khoẻ khoắn, nhịp sinh học như vầy mình duy trì khoảng 10 năm rồi (năm nay đầu 3)
Bông Hoa Sen @adagioleonard Thầy mình hiền không à. Em đứng học không á. Không phải do bị phạt đậu. Tự chọn đó bác