Kinh nghiệm bỏ thuốc lá | Viết bởi M.Duc

Mỗi lần hút 1 điếu tự chặt 1 ngón tay là bỏ dc, quan trọng là dám chơi không

•

187

•

Mỗi lần hút 1 điếu tự chặt 1 ngón tay là bỏ dc, quan trọng là dám chơi không

•

Thực ra muốn cai lúc nào là do các bác thôi, chứ để nó thành thói quen rồi không để ý thì chả mấy mà ăn gà cúng sớm

•

Cứ vào bệnh viện vài lần là bỏ, em hút gần 12 năm, vẫn bỏ được đây, quan trọng là vượt qua được con nghiện trong người thôi.

•

Chuyển sang thuốc lào!
Dãn dần rồi bỉ hẳn

•

Quyết tâm là thứ quan trọng nhất
Thứ nữa là kiếm gì thay thế. Em thì hút ít năm thôi( 2008/9-2018/9 mới thực sự bỏ hẳn). Em những ngày đầu phải vã singum vào cho mỗi lúc thèm.
Rồi hạn chế nhậu, coffee. Khi nhậu hay uống cf thèm lắm. Nhất là có thằng nó nhả khói cạnh mình. Nước miếng nó tứa ra đầy miệng luôn.
Rồi dần dần qua những ngày vật vã, xong đến 1 ngày bác hút ko còn thấy ngon nữa. Là bỏ hẳn.
Đó là cách em bỏ.
Trong khoảng time cắt cơn lúc đầu là ko động vào luôn. Sau có hút lại, nhưng thèm lắm mới làm 1-2 điếu. Cách xa time dần ra. Sau này thì bỏ hẳn. Giờ hết thèm luôn rồi

•

Dùng thuốc lào nhé. Chán thuốc lá luôn.

•

lúc trước mình hút 1 ngày hơn 1 bao thuốc tầm trên dưới 30 điếu mỗi ngày ... sau khi tìm hiểu vape thì mình tiếp xúc với vape đúng 3 ngày, ngày 1:, 6 điếu , ngày 2: 4 điếu, ngày 3: 2 điếu, đến ngày thứ 4 thì bỏ hẳn thuốc lá luôn ... và hiện tại bây giờ vape chỉ là vape cho vui miệng thôi ... chứ ko phụ thuộc như mấy tháng đầu nào là ni phải 6mg mùi vị thì phải có sìgà, giờ thì hút 0mg rồi nhiều lúc nhìn thấy mới cầm lên vape thôi chứ ko phụ thuộc như thời gian đầu lúc nào cũng kè kè bên mình ... có điều bỏ được thuốc lá công nhận khỏe thiệt, tăng cân ăn ngon ngủ khỏe, giờ mới biết mới cảm nhận được những ngươi ko hút thuốc khó chịu với mình ntn,

•

Kinh nghiệm là ko nên hút thuốc lá, thuốc lào, cờ bạc, trai gái...thì sẽ không mất công bỏ 😁

•

Chuyển sang hút xì gà

•

bỏ là bỏ ngang cái rẹc luốn ấy bạn, hút điếu cuối cùng vào ngày sinh nhật con gái để đánh dấu, không dây dưa hút ít lại hay đổi thuốc nhẹ hay nhai mấy cái kẹo vớ vẩn các kiểu, hồi mình làm vậy bệnh lên xuống cả tháng, cảm sốt viêm họng sổ mũi này nọ mà khoảng gần 2 tháng là ổn lại, chủ yếu là mình thôi, cứ nghĩ 1 ngày kia ho hoài không hết rồi sau đó nghe bs phán ung cmn thư là xong phim, không còn được ở bên người thân con cái nữa là buồn lắm.

•

99,99% là chính bản thân quyết tâm được, cai luôn heroin còn được
Không quyết tâm thì 1001 lí do nói không bỏ được

•

Nói bỏ thì k mua. K cafe là được

•

Buoi ngay kiem viec lam cho ban ron, chieu toi ve quat beer vao roi ve ngu. Khoang mot thang nhu vay duoc la ok.

•

Chỉ cần quyết tâm! Chứ mua ba cái thuốc cai chỉ tốn tiền thôi. Chia sẽ từ người đã từng hút 2 gói thuốc mỗi ngày và đã bỏ thành công hơn 1 năm rồi.

•

Cái chính là mình có quyết tâm vượt qua bản thân 😁

•

Mình bỏ 3 năm & hút lại, kinh nghiệm bỏ thuốc có một số mẹo nhỏ: thói quen hút thuốc hay rít từng hơi thì lúc thèm thuốc ta cứ rít không khí kiểu vậy sẽ đỡ cơn thèm, uống nước lạnh cũng có cảm giác khoan khoái tương tự, mình áp dụng cả 2 và tập thể thao, chỉ vậy

•

Tứ đổ tường có cái nghiện ngập là tàn phá sức khỏe bản thân nhất. Mình chỉ mỗi ăn nhậu tuần 1-2 cử thôi cũng đã thấy hao mòn sk và chưa đủ quyết tâm bỏ dc nên mình hiểu cái khó của mấy ae hút thuốc.

•

Muốn bỏ thì phải quyết tâm bỏ thuốc luôn, chứ bỏ dần dần không bỏ đc đâu.

•

Ngừng hút là bỏ

•

đang tải ...

Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
Số điện thoại: 02822460095
MST: 0313255119
Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019