Việc rèn luyện thân thể trong giai đoạn dịch bệnh và mọi người đều phải cách ly tại nhà đã trở thành một hoạt động hết sức quen thuộc. Thời gian này có thể xem là thời gian lý tưởng để dành nhiều thời gian cho bản thân do khi bình thường việc “chạy show” từ nhà đến trường hoặc đến chỗ làm để phục vụ cho cuộc sống và học tập đã tiêu tốn của chúng ta rất nhiều năng lượng và vào cuối ngày chúng ta có thể lười vận động hoặc không còn thời gian cho những hoạt động thể thao nữa. Mình cũng không phải là ngoại lệ. Trong khoảng thời gian dài cách ly tại nhà, mình đã tìm đến những video tập luyện trên youtube và cụ thể là của chị Hana Giang Anh với hy vọng có thể yêu thương bản thân hơn và có được một sức khỏe và thân hình mong muốn. Đây cũng là lần đầu tiên mình theo tập các bài hiit, cadio, yoga,… một cách bài bản hơn và biến việc luyện tập trở thành một việc không thể thiếu hằng ngày. Để đạt được kết quả thì không thể chỉ thông qua ngày một ngày hai mà cần phải có một khoảng thời gian nhất định, đặc biệt là sức khỏe và sự dẻo dai cũng cần thời gian để củng cố và nâng cao từng chút chứ không phải tập một tí là thấy khác biệt rõ ràng liền được. Và mình đã và đang cảm thấy vô cùng vui vì những gì mình đã bỏ ra trong thời gian qua cho tới hiện tại, mình cảm nhận được cơ của mình săn chắc hơn, mình có thể làm chắc các động tác hơn so với lúc đầu khi tập strength, mình cảm thấy vui khi nhìn thấy những giọt mồ hôi và cảm nhận được nhịp tim của mình, là một người thích nhảy nên mình thấy mỗi lần tập dance cardio rất thú vị, và cũng không thể không kể đến những lần giãn cơ toàn thân và nằm nhắm mắt hít thở sâu đã giúp mình thư giãn và giải tỏa căng thẳng hiệu quả như thế nào. Không chỉ dừng lại ở việc phát triển sức khỏe thể chất mà mình còn thấy tự tin hơn rất nhiều thông qua mỗi ngày tập luyện và qua từng bài tập, mình yêu bản thân mình nhiều hơn và nhờ đó mình càng có động lực để tiếp tục rèn luyện và rèn luyện không chỉ bây giờ mà cho đến khi hết cách ly mình vẫn mong bản thân có thể tiếp tục. Nếu các bạn đọc tới đây thì mình rất cảm kích vì các bạn đã đọc những dòng chia sẻ của mình, ước chi các bạn có thể cảm nhận được cảm giác vui sướng của mình khi thấy bản thân ngày càng khỏe mạnh hơn, và ước gì những động lực mà mình đang có có thể phần nào khơi dậy trong các bạn động lực vì bản thân mà phấn đầu. Và các bạn đừng lo, những nỗ lực bạn bỏ ra dù ít hay nhiều đều là đáng giá!
Tập tại gia, cùng vươn xa
