Tóc muối tiêu, tóc hoa râm… tưởng chừng chỉ xảy ra ở những người ở tuổi xế chiều. Tuy nhiên giờ đây, hiện tượng tóc bạc sờm ở người trẻ ngày càng phổ biến.
Có rất nhiều nguyên nhân gây bạc tóc: di truyền, bệnh lý, chế độ ăn uống, thói quen lối sống (như hút thuốc, thức khuya, stress)...Nhiều người tìm cách nhổ đi những sợi tóc bạc gây khó chịu, tuy nhiên đó cũng chỉ là biện pháp tạm thời. Nang tóc vẫn sẽ tạo ra 1 sợi tóc bạc khác để thay thế cho sợi tóc bạc vừa bị nhổ đi mà không thể trở về màu đen vốn có.
Có một sự thật phũ phàng là một khi tóc chuyển sang màu xám bạc, chúng ta sẽ không thể lấy lại màu ban đầu. Tuy nhiên, chúng ta có thể thực hiện các biện pháp để ngăn tóc bạc ngay từ đầu:
- Bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ, dùng ô (dù) che đầu bất cứ khi nào ra ngoài, nếu có thể.
- Hạn chế dùng máy uốn tóc và máy sấy tóc. Chải tóc bằng lược thưa.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ưu tiên rau xanh và các thực phẩm lành mạnh nhiều vitamin B12, Biotin.
- Có thể bổ sung thực phẩm bổ sung giàu Biotin và vitamin, hỗ trợ tóc khỏe và giảm tình trạng bạc sớm.
