Có một thực tế rằng chúng ta ngày càng bỏ nhiều thời gian hơn cho việc sử dụng điện thoại. Dù là vì công việc, học hành hay giải trí, những thiết bị thông minh với vô số điều thú vị ẩn dưới màn hình cảm ứng đó khiến chúng ta khó lòng dứt ra được. Có nhiều cách để giúp người dùng smartphone hạn chế được thời gian onscreen, một loạt các ứng dụng quản lý thời gian được xây dựng, bên cạnh đó chúng ta có thể tắt thông báo các ứng dụng không cần thiết để hạn chế mức sử dụng thấp nhất. Bài viết này mình sẽ chia sẻ đến các bạn một phương pháp nữa, đơn giản giúp giảm bớt được cơn nghiện smartphone của chính mình.
Mời bạn xem thêm bài viết liên quan về nghiện smartphone:
Làm thế nào để chữa bệnh “vuốt điện thoại cả ngày” không biết điểm dừng?, bấm vào xem
Nghiên cứu mới: Nghiện smartphone có triệu chứng giống hệt như bị thôi miên, bấm vào xem
Đây là một thủ thuật có trên cả iOS và Android. Nó sẽ chuyển hoàn toàn màu hiển thị trên điện thoại của bạn thành màu xám. Mục đích là khiến não bộ chúng ta khỏi bị thu hút bởi ánh sáng và những màu sắc trên smartphone. Giảm sự hấp dẫn từ mạng xã hội hay các trò chơi di động.
Mời bạn xem thêm bài viết liên quan về nghiện smartphone:
Làm thế nào để chữa bệnh “vuốt điện thoại cả ngày” không biết điểm dừng?, bấm vào xem
Nghiên cứu mới: Nghiện smartphone có triệu chứng giống hệt như bị thôi miên, bấm vào xem
Bật thang màu xám
Đây là một thủ thuật có trên cả iOS và Android. Nó sẽ chuyển hoàn toàn màu hiển thị trên điện thoại của bạn thành màu xám. Mục đích là khiến não bộ chúng ta khỏi bị thu hút bởi ánh sáng và những màu sắc trên smartphone. Giảm sự hấp dẫn từ mạng xã hội hay các trò chơi di động.
Khi tính năng được bật, tất cả mọi thứ sẽ trở nên xám xịt, nhàm chán, các trò chơi sẽ mất hết sức hấp dẫn về mặt hình ảnh.
Bật Thang màu xám trên iPhone:
Mở ứng dụng Cài đặt > Trợ năng > Màn hình & Cỡ chữ > Bộ lọc màu > gạt công tắc để bật Bộ lọc màu, giữ nguyên tuỳ chọn Màu xám đầu tiên.
Bật thang màu xám trên các loại điện thoại Android:
Trên các thiết bị khác cũng sử dụng Android quy trình bật Thang màu xám sẽ tương tự nhau, tuy nhiên có thể một số tùy chọn sẽ được thay đổi đôi chút. Các bạn cứ thử tìm đến tùy chọn có tên là Digital Wellbeing.
Sau đó chọn Chế độ ngủ, có 2 trường hợp:
- Tùy chọn Thang màu xám hiện ngay bên ngoài,
- Phải vào mục Customize để bật. Như hình ở trên là mình bật từ con máy Pixel 4.
Nếu bạn đang sử dụng điện thoại với giao diện Android gốc, mở Cài đặt nhanh bằng cách vuốt bảng thông báo trên đầu màn hình hai lần, sau đó chạm vào biểu tượng chỉnh sửa ở góc dưới bên trái. Trong cửa sổ hiện ra, chạm và biểu tượng chế độ ngủ bên dưới và kéo lên trên thanh công cụ. Như vậy, lần sau bạn chỉ cần mở bảng thông báo để bật cho nhanh.
Quảng cáo
Nếu điện thoại của bạn không có Digital Wellbeing, bạn cần mở tùy chọn Nhà phát triển > chọn Mô phỏng không gian màu > chọn Đơn sắc hoặc mù màu.
Riêng đối với điện thoại OnePlus, bạn có thể sử dụng Chế độ đọc. Bật nó trong Cài đặt nhanh vuốt từ đầu màn hình. Khi được bật, màn hình của bạn cũng sẽ chuyển sang màu xám và độ tương phản được đẩy lên một chút tạo cho điện thoại của bạn cảm giác như một thiết bị đọc sách điện tử.
Các bạn có mẹo nào nữa thì chia sẻ với mình nhá!