[Infographic] 6 loại thiếu hụt vitamin + khoáng chất phổ biến và những nhóm thực phẩm thiết yếu
BaroTo
3 thángBình luận: 17
[Infographic] 6 loại thiếu hụt vitamin + khoáng chất phổ biến và những nhóm thực phẩm thiết yếu
Vitaminkhoáng chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phát triển và vận hành bộ máy sinh học trong cơ thể, bên cạnh đó còn cải thiện hệ miễn dịch và phòng ngừa dịch bệnh. Nếu thiếu hụt Vitamin và Khoáng chất, cơ thể sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ như thiếu Vitamin D sẽ bị suy nhược, mệt mỏi; thiếu B12 sẽ dễ bị stress và giảm trí nhớ; thiếu Canxi bị loãng xương, thiếu Sắt sẽ bị thiếu máu, thiếu Kali sẽ dễ bị chuột rút,… Để biết thêm nhiều thông tin về tác dụng của Vitamin và khoáng chất đối với cơ thể, mời bạn theo dõi infographic sau đây!

vitamin-chatkhoang.png

Nguồn: ereplacementparts
17 bình luận
Mata Bi
ĐẠI BÀNG
3 tháng
Ảnh bị vỡ rồi ko đọc được chữ có ai bị vậy k ạ
Mod @Duy Luân ơi đọc kiểu gì đây hixxx
image.jpg
@Ngoknc Tưởng hắn bị thiếu Vitamin E giống T??
hot shot
TÍCH CỰC
3 tháng
Bị thiếu vitamin Dê trầm trọng
DKez
TÍCH CỰC
3 tháng
Cmt ko liên quan bài. Nay đọc bài cứ giật giật lag lag ức chế vãi.
T 34 tuổi và chỉ bị thiếu vitamin E thì làm thế nào?
Chắc tui thiếu vitamin A nhìn hình nó mờ hết cả ra ko đọc nổi.
thiếu bị vitamin là điều thường xuyên xảy ra khi chúng ta không chú trọng chỉ thích hay thèm món nào là ăn thôi
Mình xài safari không thấy bị vỡ 🙈
ED075879-8184-4BFC-8631-DD4B08FAFBF1.jpg
Vickk
TÍCH CỰC
3 tháng
@MidadGyllenhaal Hình như fix rồi
Screenshot_20210802-180846.jpg
Kiến thức tổng hợp này thực sự là rất quan trọng cho sức khoẻ, thật tiếc nhìn hình 1 số đồ ăn m chưa biết là món gì để tìm mua về sử dụng.
Ad có thông tin chi tiết hơn ko ạ?

Cảm ơn bài viết 10*
hnguyen213
ĐẠI BÀNG
3 tháng
Tốt nhất là mua thêm vitamin tổng hợp để uống. Có những loại ăn món Việt hàng ngày là đủ nhưng có loại chắc phải ăn hàng kg rau xanh mới đủ.
Mua loại nào thành phần giống chiết xuất từ thực vật, và tỷ lệ 60-100% per day/ daily chứ đừng mua loại >100 %.
Mấy loại của Mỹ không hiểu sao liều lượng rất cao 2-300% / daily, chắc do ăn hamburger nhiều quá nên cần bù nhiều vitamin ;)
Thời nay ăn uống thất thường khó mà đủ dc. Chưa kể còn phụ thuộc vào tài chính nữa.
Hay
Mình không ăn rau nên bị thiếu chất








  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2021 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: 209 Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP.HCM
  • Số điện thoại: 02862713156
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019