Hôm nay mình tiếp tục chia sẻ đến cho anh em quyển Sổ tay hướng dẫn phục hồi sau covid đối với những người đã khỏi bệnh nhưng có các triệu chứng hoặc nguy cơ của covid kéo dài. Cả quyển sổ tay này khá dài nên mình sẽ chia ra 1 vài bài để anh em có thể theo dõi dễ dàng hơn nhé.
Định nghĩa covid kéo dài là gì
Dùng các bảng để tự đánh giá triệu chứng xem có bị covid kéo dài không
Nếu bị các triệu chứng liên quan đến Khó thở anh em coi ở đây
Định nghĩa khó thở là gì
Bài tập kiểm soát nhịp thở
Tư thế giúp giảm hiện tượng khó thở
Quảng cáo
Các bài tập thở
Phần tiếp theo sẽ là phần hướng dẫn xử lý các triệu chứng hồi hộp hay mệt mỏi nhé anh em. Nhắc lại là mình sẽ chia nhỏ thông tin của cuốn Sổ tay này ra để anh em theo dõi dễ hơn, chứ đưa cả thì sợ nhiều quá coi hết 1 lượt thì quên luôn phần đầu 😃.
Phần 2 anh em coi ở đây: Chia sẻ Sổ tay hỗ trợ phục hồi sau covid P.2 ( Cảm giác hồi hộp, Luôn thấy mệt mỏi) | Tinh tế (tinhte.vn)
Quảng cáo
Anh em muốn tải cả thì vào link dưới đây nhé https://file.medinet.gov.vn/data/soytehcm/trungtamytequan11/attachments/2022_1/file20220110203959file202201101937241641798824724097_11120228.pdf
Tham khảo Thongtinchinhphu
