lehuuthe1202
lehuuthe1202• 2 năm
GÀ
Chạy bộ trên máy tại nhà không những giúp duy trì cân nặng, cải thiện cardio mà trong trường hợp của mình còn đặc biệt giúp lên cơ mạnh hơn là tập gym luôn. Mình chạy máy này với tốc độ 18 km/h trong vòng 25 phút tương ứng với việc chạy 45 phút tốc độ 10 km/h, tiêu thụ 529 calo. Có khi thì mình chạy 75 phút tốc độ 18 km/h. Mình chạy máy thường xuyên nên mặc dù mình 50 kg nhưng tay, chân, bụng mình lên cơ rất nhiều luôn. Mà không biết nếu lên cơ vậy có bị làm cho mình giống như bị mập ra không mọi người?
Mình chạy bộ riết mà đôi chân mình nhanh nhẹn hơn hẳn.
Nói chung chạy bộ là môn thể lực nhẹ nhàng nhất.
3
•
8
•
hoangduong-lgc
hoangduong-lgc• 2 năm
GÀ
mình lại thích chạy bộ đúng nghĩa hơn do cảm nhận được bước chạy
1
•
zetbluez
zetbluez• 2 năm
GÀ
Trời, kinh khủng vậy. 18km/h trong vòng 25 phút?😅
1
•
  1. Tin mới
  2. Sản phẩm công nghệ mới
  3. Khuyến mãi
  4. Sự kiện
  5. Video

  1. Tinh tế

    1. Nội quy diễn đàn
    2. Thỏa thuận sử dụng dịch vụ
    3. Góp ý
    4. Hỗ trợ, hướng dẫn
    5. Liên hệ quảng cáo
    6. Tinh tế RSS

  2. Cộng đồng

    1. Điện thoại
    2. Máy tính
    3. Camera
    4. Xe
    5. Khoa học công nghệ

  3. Nhật Tảo

    1. Mua bán điện thoại
    2. Mua bán máy tính
    3. Mua bán máy tính bảng
    4. Mua bán camera
    5. Mua bán đồng hồ thông minh
    6. Mua bán xe
    7. Mua bán điện máy
    8. Mua bán sim, sim 3G

  4. Theo dõi chúng tôi

    1. Facebook
    2. Youtube
    3. Flickr
    4. Twitter
  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019