[Chia sẻ] Lợi ích của làm việc ngoài trời ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?
Mikeknowsme
2 nămBình luận: 101
[Chia sẻ] Lợi ích của làm việc ngoài trời ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?
Ai trong chúng ta cũng sẽ thích thú khi được ngồi dưới bóng mát của tán cây vào trời mùa xuân, hoặc trên bãi biển êm đềm tuyệt đẹp. Đó là sức mạnh của vẻ đẹp thiên nhiên làm cho con người phấn khích, nhưng hơn thế nữa, đó là một yếu tố rất lớn giúp ích trong công việc chúng ta.

Sức mạnh của thiên nhiên là vô song, đặc biệt là trong công việc. Các nghiên cứu cho thấy để được hài lòng và làm việc hiệu quả, bạn cần nhiều hơn là một không gian văn phòng nhàm chán. Bạn cần thay đổi không khí, cảnh vật để tương tác nhiều hơn với bên ngoài

Làm việc ngoài trời giúp bạn bớt căng thẳng

Tất nhiên, yếu tốt quan trọng là sự căng thẳng, để quyết định công việc có hiệu quả hay không. Một con chuột được nhốt trong phòng thí nghiệm chúng luôn sống trong trạng thái căng thẳng, ngay cả khi ăn. Vì sở dĩ đó không phải là môi trường sống của chúng, mà là ở ngoài thiên nhiên. Con người cũng vậy, nếu chúng ta làm việc căng thẳng tột độ không phải hoàn toàn do khối lượng công việc mà là do không gian xung quanh căn phòng chi phối chúng ta, dù chúng ta có tin hay không, môi trường sống của chúng ta không phải căn phòng tràn ngập bóng đèn huỳnh quang và màn hình máy tính.


Làm việc ngoài trời sẽ làm bạn mất tập trung một cách ... "minh mẫn"


Để hoàn thành công việc được giao, ta phải tập trung cắm cúi hàng giờ để giải quyết vấn đề, nhưng về lâu dài sẽ gây sự hoản loạn thần kinh, gây chán nản và lười suy nghĩ.

Nghiên cứu cá nhân của mình và một số anh chị xung quanh khi làm việc ở không gian ngoài trời có thể sẽ mất tập trung, dĩ nhiên luôn có nhiều sự việc xảy ra bên ngoài hơn là trong một không gian văn phòng, chúng ta có thể phải nhìn bầu trời, có thể phải nhìn cành cây đang rung lắc bởi gió, có thể nhìn chuồn chuồn đang đậu ở đâu đó gần bạn, khoảng thời gian đó đang "trì trệ" công việc chúng ta đang làm

Nhưng xét theo thuyết cân bằng, chúng ta luôn cần một khoảng thời gian "hạ nhiệt" sau mỗi thời gian làm việc liên tục, đứng lên và đi dạo đâu đó (tránh tác hại của việc ngồi quá lâu) vì dù gì bạn ở ngoài thiên nhiên cũng sẽ có lí do để đứng dậy nhiều hơn việc bạn ở trong căn phòng 4 bức tường. Và sau những chuỗi thư giản đó, bạn quay lại công việc với trạng thái minh mẩn và vui tươi hơn để giải quyết công việc một cách tốt nhất.


Lam_Viec_ngoai_Troi_tinhte_1.jpg
Đôi khi chúng ta luôn khuyên bảo nhau "Think outside of the box", nhưng chính chúng ta lại đang mắc kẹt với 4 bức tưởng
Mình từng phải suy nghĩ rất lâu về việc chọn màu sắc phù hợp cho đồ án thiết kế, khi đang ngồi uống cà phê ngoài trời, một chiếc lá rơi xuống trước mặt, mình chú ý nhiều hơn đến nó, chiếc lá tầm 1 tấc và mình nhìn thấy màu sắc của nó chuyển từ vàng nhạt sang đỏ nâu và đen xì dần. Từ lúc đó, mình đã phát hiện ra tông màu chuyển sắc của một chiếc lá héo úa chính là giải pháp tuyệt vời cho bài làm đồ án của mình. Mình nhận thấy được có những sự việc diễn ra ở ngoài trời một cách rất vô tình nhưng lại rất hoàn hảo cho ý đồ của chúng ta, đặc biệt là trong công việc. Còn ở trong văn phòng làm việc? Mọi thứ đều lặp đi lặp lại chẳng có gì thay đổi, lâu lâu thì ta thấy bóng đèn huỳnh quang chớp nháy liên tục, tiếng máy in nhàm chán, hay tiếng càm ràm của sếp 😁

Một số người làm việc với bàn đứng ở ngoài trời, sau một thời gian giúp họ trao đổi chất tốt hơn trong cơ thể, họ cũng sẽ năng động hơn cả về thể chất lẫn tinh thần, nhiều thiết kế bàn làm việc hiện nay hỗ trợ cho tư thế làm việc đứng vì nhiều lợi ích đến sự hiệu quả công việc.

Các công ty lớn như Goolge và Apple luôn có những thiết kế kiến trúc hoà hợp với môi trường thiên nhiên, không chỉ tạo sự thoải mái cho khách hàng đến tham quan mà còn cho chính những người làm việc nơi ấy được hiệu quả công việc nhất. Rõ ràng chúng ta luôn muốn làm việc ở một nơi không có ranh giới giữa bên trong và bên ngoài. Một vài nghiên cứu cho rằng những người tiếp xúc với thiên nhiên cảnh vật nhiều thường sẽ uy tín hơn, đáng tin cậy hơn.

Những điều cần chú ý khi làm việc ngoài trời

  • Ánh nắng mặt trời sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thiết bị công nghệ của bạn, đặc biệt là Laptop, hãy chọn một nơi bóng râm để tránh ánh nắng trực tiếp vào vật dụng
  • Nên đặt các thiết bị làm việc lên mặt phẳng bằng gỗ, tránh tiếp xúc với bàn đá hoặc bàn kính vì 2 chất liệu này kém thân thiện khi tiếp xúc
  • Sử dụng một miếng khăn để lau sạch bụi
  • Nếu như bạn ở một nơi không có kết nối Wi-Fi, Internet, tốt nhất nên sắm cho bản thân một thiết bị phát Wi-Fi. Nó không chỉ giúp ích trong công việc mà còn phục vụ bạn ở những kì nghỉ đi chơi xa

Đơn giản, hãy chọn một quán cà phê

Cũng không hẳn bạn phải ngồi cà phê nhưng lại ra ngoài sân vườn, hãy chọn một góc có tường kính lớn để bạn được nhìn thấy cảnh vật bên ngoài, ánh sáng cũng tốt hơn, và đặc biệt ngồi cà phê thì còn có Wi-Fi và ổ cắm điện, lợi hơn rất nhiều :D

Không hẳn bạn phải từ bỏ phòng làm việc

Đi làm thì phải có phòng làm việc, phải ngồi đúng vị trí, đó là quy luật không thể làm trái theo. Sau mọi điều chia sẻ ở trên, cái quan trọng nhất là "Sự cân bằng". Chúng ta nên đứng dậy sau một thời gian dài ngồi lì trên ghế văn phòng, đi lại xung quanh cũng giúp bạn thêm thoải mái hơn, đặc biệt tránh được các tác hại từ việc ngồi quá lâu.

Tinhte_Lam_viec_ngoai_troi_3.jpg

Chậm lại một chút!

Nếu bạn có đeo SmartWatch và Smart Band, nó sẽ nhắc nhở chúng ta đứng dậy nếu nhận biết bạn đã ngồi quá lâu, hoặc nhắc chút ta hít thở để điều hoà cơ thể hơn. Đó là những yếu tố thiết yếu của "Sự cân bằng" giữa làm việc và giải toả.


Nếu bạn có một môi trường làm việc vui vẻ, đồng nghiệp năng động, hãy cùng nhau trang trí phòng làm việc thêm vui vẻ hơn, cá tính hơn, biết đâu bạn có thể tìm thấy được giải pháp làm việc khi nhìn vào những thứ trang trí vui tươi đó.
Tinhte_Lam_viec_ngoai_troi_cover.jpg
quy.helios
TÍCH CỰC
2 năm
Bác Hiệp cứ thế kia bảo sao toc k mọc lên được
@quy.helios Thì thế mới xúi ngta ra ngoài trời làm việc kkk
HoangLong SG
ĐẠI BÀNG
2 năm
@quy.helios Với điều kiện trời mát mẻ, chứ nóng bức tầm 14-15h mà ngồi dưới bóng cây đi nữa thì cũng ... bệnh nặng. Người ta sẽ bảo
HoangLong SG
ĐẠI BÀNG
2 năm
@HoangLong SG Cây cao bóng mát không ngồi
Đi ra đứng nắng trách trời ko râm
Em làm phụ hồ ngoài trời, đọc mà chẳng thấy giống em mấy bác ạ.
Vẫn căng thẳng khi trộn hồ
@lamtien338 Thế bác chê phụ hồ ak, xây dựng đất nước ấy b
anti-fan
TÍCH CỰC
2 năm
@Timkelvin Ị ngoài trời sướng hơn trong nhà nhiêif
@skyline2 Sắp loé ý tưởng thì bị ngắt ngang: ê mang xô hồ qua đây!
skyline2
TÍCH CỰC
2 năm
@Communism Haha đang suy nghĩ miêng mang trong lúc trộn hồ ăn nguyên viên gạch của thằng thợ "ê thằng kia cho kao một xô hồ coi mài" =)))))
Run4yrlife
TÍCH CỰC
2 năm
Cũng tuỳ mùa và tuỳ công việc đặc thù nữa.
Làm văn phòng mà có view tốt cũng được.
Ngoài trời nóng lắm
@khanhduy.39n Cái balo đẹp đoá cuhiep, cho xin info nó nghen
qsvprogram
ĐẠI BÀNG
2 năm
@Sfvnthanh Balo Peak Everyday Backpack nhé bác!
Ngoài trời không có nghĩa là phơi nắng. Hay phơi cho cứng xương 😃
Mr.Flex
TÍCH CỰC
2 năm
em cũng thích làm việc với không gian thoáng đãng, làm được nhiều thứ hơn, suy tư được nhiều hơn, mà khổ nỗi đi một mình thì gấu có vẻ hổng vui lắm, mà đi hai mình thì lại ko làm việc được, lúc nào cũng muốn kiếm gì để nói chuyện ! ko tập trung được ! 😁
Bài viết này mang tính PR cho cafe Tinh tế 😆
@Chaser Thì sao chú
biquangphuc
ĐẠI BÀNG
2 năm
Trời hành anh Hiệp hay gì, mà ngồi phơi nắng chang chang thế kia 😆
bomy
CAO CẤP
2 năm
@biquangphuc Làm màu thôi chứ nghĩ trong đầu”nắng vl, chộp mẫu 1 2 phát rồi vào trong máy lạnh ngồi viết bài cho đíp nào!”
@bomy M cũng nghĩ vậy
Chưa biết lợi ích sao mà đưa cái hình ông Hiệp ngồi ngoài nắng như chịu cực hình thế kia thì tụt cảm xúc dễ sợ , thiệt tình ngoài trời thì cũng phải chỗ nào mát mẻ chứ
skyline2
TÍCH CỰC
2 năm
Xác nhận là chính xác, đôi khi những ý tưởng điên rồ chỉ xuất hiện trong tích tắc trong một hoàn cảnh nhất định, và nó giải quyết được vấn đề mà cả tháng nhốt trong phòng không ra được.
Mình làm bên ngành quảng cáo nên đôi lúc bí quá phải đổi gió và nó cho ra kết quả rất tốt ngoài mong đợi
Mr.Fap
ĐẠI BÀNG
2 năm
Tùy việc chứ nhỉ.ví dụ nghề xây dựng thì đâu giống bài viết
skyline2
TÍCH CỰC
2 năm
@Mr.Fap Nghề nào cũng vậy mà bạn, ở đây đang nói về những người phải làm việc trong 4 bức tường, xây dựng cũng có người phải làm việc trong 4 bức tường, còn những người làm việc ngoài trời như công nhân chân hạn thì họ không cần ra ngoài trời nữa hah
D.lord
CAO CẤP
2 năm
@skyline2 Bài viết nói "làm việc", cái này nó rộng lắm. Chứ có nói cụ thể cái gì đâu
skyline2
TÍCH CỰC
2 năm
@Darklord.Py Ngay cái title đã ghi "làm việc ngoài trời.." bạn có đọc bài không 😆))
D.lord
CAO CẤP
2 năm
@skyline2 Vậy cũng chẳng nói lên được là dân làm trong văn phòng mà phải ra "ngoài trời" làm việc! Mỗi một loại công việc nó có một không gian của nó.
Long Harry
ĐẠI BÀNG
2 năm
Rất hay và hữu ích
D.lord
CAO CẤP
2 năm
@Long Harry Hay và hữu ích???
hero229
ĐẠI BÀNG
2 năm
Bài viết có cái tiêu đề chán quá 😃 Có ai hiểu vì sao không?
Tuỳ từng công việc, tuỳ từng người thích hướng nội hay hướng ngoại.
Còn bản thân tôi rất thích làm việc tại ko gian mở, tiếp xúc với thiên nhiên như vậy.
Ngồi văn phòng máy lạnh làm việc rồi riết ko ổn cho sức khỏe . Mình thích ra ngoài hơn .
ntvinh1602
TÍCH CỰC
2 năm
@anti-apple ai cũng hay bảo ngồi máy lạnh không tốt cho sức khỏe, nhưng mà không tốt chỗ nào nhỉ? Bản chất của aircon là chỉ làm giảm nhiệt độ thôi chứ có ảnh hưởng gì đâu ta?
lampadati
ĐẠI BÀNG
2 năm
@ntvinh1602 Máy điều hòa nhiệt độ có thể gây những tác hại xấu đến bầu khí quyển, nó là một trong những nguyên nhân làm nhiệt độ trái đất nóng lên. Các máy điều hòa nhiệt độ hoạt động với các chất lỏng gây lạnh, chất lỏng này có khả năng làm tăng nhiệt độ gấp 2.000 lần so với CO2- loại khí thải nhà kính được biết đến nhiều nhất như tác nhân gây thay đổi nhiệt độ môi trường.
ntvinh1602
TÍCH CỰC
2 năm
@lampadati ủa đang quan tâm tới sức khỏe của mình chứ ai hỏi về môi trường?
lampadati
ĐẠI BÀNG
2 năm
@ntvinh1602 Chuyển nhiệt độ từ chỗ này sang chỗ khác, trái với tự nhiên, chính là hại sức khỏe rồi đó. Chăm cho môi trường thì mới khỏe được.
đổi gió
Chỉ được cái ĐEN hơn ( phơi nắng) HÔI hơn (khét nắng) chứ chả được tích sự mẹ gì khi làm việc ngoài trời nắng.
long_pn
TÍCH CỰC
2 năm
Nhà mình cố gắng làm cho tràn ngập nắng và gió như ngoài trời dưới vườn cây, mái hiên là ok rồi 😃
Rất chi là hay. Ở trong phòng nó bí hơn n
Cá nhân
Bạn
Hi bạn!
Điểm Reward Store: 
Tuổi Tinh tế: 
Cấp độ thành viên Tinh Tế


Tải app Tinh tế

Tải app Tinhte - Theo dõi thông tin mà bạn yêu thích

Tải app TinhteTải app Tinhte
Tải app Tinh tế cho Android trên Google PlayTải app Tinh tế cho iPhone, iPad trên App Store






  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2021 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: 209 Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP.HCM
  • Số điện thoại: 02862713156
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019