Chia sẻ Sổ tay hỗ trợ phục hồi sau covid P.1 (Định nghĩa hậu covid, Khó thở)
Hassler
5 thángBình luận: 20
Chia sẻ Sổ tay hỗ trợ phục hồi sau covid P.1 (Định nghĩa hậu covid, Khó thở)
Hôm nay mình tiếp tục chia sẻ đến cho anh em quyển Sổ tay hướng dẫn phục hồi sau covid đối với những người đã khỏi bệnh nhưng có các triệu chứng hoặc nguy cơ của covid kéo dài. Cả quyển sổ tay này khá dài nên mình sẽ chia ra 1 vài bài để anh em có thể theo dõi dễ dàng hơn nhé.

So tay phuc hoi sau covid.jpg

Định nghĩa covid kéo dài là gì


So tay phuc hoi sau covid 1.jpg
So tay phuc hoi sau covid 2.jpg

Dùng các bảng để tự đánh giá triệu chứng xem có bị covid kéo dài không

Quảng cáo


So tay phuc hoi sau covid 3.jpg
So tay phuc hoi sau covid 4.jpg
So tay phuc hoi sau covid 5.jpg

Nếu bị các triệu chứng liên quan đến Khó thở anh em coi ở đây


Kho tho 1.jpg

Định nghĩa khó thở là gì


Kho tho 2.jpg

Bài tập kiểm soát nhịp thở


Kho tho 3.jpg

Tư thế giúp giảm hiện tượng khó thở


Kho tho 4.jpg

Quảng cáo


Các bài tập thở


Kho tho 5.jpg
Kho tho 6.jpg
Kho tho 7.jpg
Kho tho 8.jpg
Kho tho 9.jpg
Kho tho 10.jpg

Phần tiếp theo sẽ là phần hướng dẫn xử lý các triệu chứng hồi hộp hay mệt mỏi nhé anh em. Nhắc lại là mình sẽ chia nhỏ thông tin của cuốn Sổ tay này ra để anh em theo dõi dễ hơn, chứ đưa cả thì sợ nhiều quá coi hết 1 lượt thì quên luôn phần đầu 😃.

Phần 2 anh em coi ở đây: Chia sẻ Sổ tay hỗ trợ phục hồi sau covid P.2 ( Cảm giác hồi hộp, Luôn thấy mệt mỏi) | Tinh tế (tinhte.vn)

Quảng cáo

20 bình luận
Truongi89
ĐẠI BÀNG
5 tháng
Có file mềm ko cho mình xin với bạn, mình in phát cho mấy bạn nhân viên bên mình đang và dsax bị covid ak. Mình cảm ơn bạn nhiều lắm
@Truongi89 cái này là 1 chuỗi bài mình chia ngắn ra cho mọi người dễ theo dõi, nếu bạn cần lấy tổng thể bạn vô link mình để cuối bài để gom trọn nhé
Truongi89
ĐẠI BÀNG
5 tháng
@Hassler Mình cảm ơn bạn nhiều nha
Nên xuất qua pdf để ai cần thì tải về bạn nhé
VLuc
TÍCH CỰC
5 tháng
@Hoang_HaoMinh Đây bạn nhé: https://file.medinet.gov.vn/data/soytehcm/trungtamytequan11/attachments/2022_1/file20220110203959file202201101937241641798824724097_11120228.pdf
VLuc
TÍCH CỰC
5 tháng
@Hassler mình phải cảm ơn mod chứ, vào link ở cuối bài rồi ở cmt có link tổng hợp mà 😁
Mình bị covid tử tháng 11/2021 đến nay vẩn còn khó chịu cổ họng, cứ bị ho khan miết
Mình còn trẻ ko bị những cái trên nhưng trí nhớ giảm sút nghiêm trọng
begincoder
ĐẠI BÀNG
5 tháng
minh tổng hợp thành PDF và share cho mọi người nhé.

https://drive.google.com/file/d/1YNJtM4IQEFtFJyhoV4lRE8lsJqV5xI51/view?usp=sharing
Mình cũng đang F0, hi vọng sớm hết F và không bị di chứng
TCAnh2509
ĐẠI BÀNG
5 tháng
@asterix0108 Phổi kiểu gì cũng bị bạn à, có đkien bạn nên đi kiểm tra phổi và chăn sóc sức khoẻ sau covid hơn, em cũng f0 đây. Chúc bác mau khoẻ
@TCAnh2509 Mình cũng chúc bạn mau khỏe
Thông tin hữu ích
trưa ép táo bưởi ko đường ít đá, tối rau má đậu cũng ko đường ít đá , liên tục 1- 3 tháng là hết ,rẻ mà ngon , toàn kháng sinh an thần tự nhiên , chữa hết cả bệnh viêm mũi dị ứng bị cả năm qua đi các bv không chữa đươc..
Táo bưởi và rau má đậu là loại gì bác nhỉ ,có cái hình chi tiết không ợ
Vtri
ĐẠI BÀNG
5 tháng
Cảm ơn mọi người vì thông tin hữu ích








  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2022 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02862713156
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019