Trước tiên xin chúc mừng tất cả các bạn đã tham dự và đã về đích an toàn trong giải LAAN Ultra Trail 2019, cho dù là các bạn chạy 15, 35, 55, hay 75, mình tin mỗi người đều có những trải nghiệm đáng nhớ cho riêng mình! Mình cũng muốn cảm ơn ban tổ chức là SRC đã chọn được một cung đường chạy trail theo mình là đẹp nhất Việt Nam, và đã có những khâu chuẩn bị chu đáo để cuộc đua được diễn ra thành công.
Bài cảm nhận này của mình là với cự ly 35Km, một chặng chạy theo mình là vừa đủ đẹp để cảm nhận độ "phê" của việc chạy trail nhưng cũng không quá khó để hoàn thành. Chạy 15Km thì chưa chạy đã tới đích, chạy 55, 75 thì quá ư là hardcore, hẳn là không dành cho đại đa số rồi.
Tất nhiên bạn không thể chưa tập gì cả và có thể chạy ngay được 35Km, ít nhất bạn cũng nên hoàn thành vài chặng 21Km trước khi nghĩ đến chạy 35Km nhé.
Sáng ngày chạy mình dậy vào lúc 2:30 để chuẩn bị, thành phố tinh mơ lúc sáng sớm với ánh đèn thật đẹp. Xe của BTC sẽ đón anh em vào 4G sáng để vào khu trung chuyển, từ khu trung chuyển lại có xe chở thêm một đoạn xa để vào nơi xuất phát.
Bài cảm nhận này của mình là với cự ly 35Km, một chặng chạy theo mình là vừa đủ đẹp để cảm nhận độ "phê" của việc chạy trail nhưng cũng không quá khó để hoàn thành. Chạy 15Km thì chưa chạy đã tới đích, chạy 55, 75 thì quá ư là hardcore, hẳn là không dành cho đại đa số rồi.
Tất nhiên bạn không thể chưa tập gì cả và có thể chạy ngay được 35Km, ít nhất bạn cũng nên hoàn thành vài chặng 21Km trước khi nghĩ đến chạy 35Km nhé.
Sáng ngày chạy mình dậy vào lúc 2:30 để chuẩn bị, thành phố tinh mơ lúc sáng sớm với ánh đèn thật đẹp. Xe của BTC sẽ đón anh em vào 4G sáng để vào khu trung chuyển, từ khu trung chuyển lại có xe chở thêm một đoạn xa để vào nơi xuất phát.
Quảng cáo
Đây là trang thiết bị của ba anh em chung phòng với mình. Với các cung đường chạy dài, việc trang bị đầy đủ lương thực thực phẩm là yếu tố cực kỳ quan trọng đảm bảo cho bạn cơ hội hoàn thành chặng đường.
Xe đón từ Khách sạn Bích Đào vào nơi trung chuyển là xe buýt giường nằm, BTC đã khá chu đáo ở khâu này, nhiều anh em tranh thủ ngủ thêm được 1 ít trên đường trung chuyển.
Vào nơi trung chuyển mọi người lại chờ để xe vận chuyển vào điểm xuất phát, đây là thời điểm khá hợp lý để chụp ảnh lưu niệm.
Mọi người có mặt để xuất phát vào 6G sáng, tuy nhiên vì đêm trước có mưa lớn, việc trung chuyển bị chậm một chút, giờ chính thức khởi hành là 6:30.
Quảng cáo
Được gặp lại MC Thanh, superwoman, idol của tui vv và vv, vẫn chưa dám add friend facebook idol, chỉ dám follow thôi....
Mình cảm thấy giải LAAN thực sự là một giải chạy dành cho runner, các bạn BTC đã cực kỳ chuyên nghiệp ở khâu chuẩn bị và đảm bảo để xuất phát sớm nhất. Việc chạy sớm cũng giúp các bạn có đầy đủ thời gian để hoàn thành chặng đua. Lần trước mình cũng chạy giải DLUT ở Đà Lạt, tận gần 10 giờ mới khởi hành cho chặng 21Km, nắng thấy bà luôn, hy vọng ban tổ chức DLUT năm tới khắc phục vấn đề khởi hành vì nó quá chán.
Hơn 600 người chờ đợi xuất phát cho cự ly 35Km
Chạy thôi! Đường chạy LAAN là đường thuần trail, 100% đường chạy là chạy đường đất, đường rừng. Đây cũng là một ưu điểm lớn của giải này.
Quảng cáo
Tầm hình này chụp lúc mới xuất phát, ban tổ chức nói có điều bất ngờ dành cho các bạn. Tưởng sao bất ngờ là xuất phát được 200m thì phải lội suối. Nước lúc 6g sáng lạnh như nước đá. Rất nhiều bạn ngồi cởi giày vớ vì không cam tâm mới khởi hành mà ướt giày. Nào ngờ cả chặng phải vượt suối trên 10 lần, giữ thế nào thì cũng phải ướt thôi.
Khởi hành sáng sớm trời mờ sương, rừng núi chìm trong sương trắng, cảnh tượng thật là đẹp và hùng vĩ.
Đây là bản đồ đường chạy 35Km cùng vị trí các checkpoint, tổng độ cao bạn phải leo là 1500m, đỉnh cao nhất là ở đoạn 24Km, đoạn 32Km gần cuối có thêm một đỉnh cũng xương không kém trước khi về đích.
Ngoài việc khởi hành phải vượt suối thì vài Km đầu tiên đường khá đẹp, những cơn mưa của những ngày trước đó hình như không ảnh hưởng đến đường chạy, mình thầm nghĩ như vậy thì cố gắng về đích tầm 12G30 hoặc 13G là hoàn toàn khả thi.
Mình chụp anh nhiếp ảnh gia đang vượt suối
Hai anh này sau đó vượt suối thành công và đón anh em ở một chỗ đẹp để chụp hình
Đi được chừng 10Km thì đường bắt đầu xấu dần, lầy lội xuất hiện thường xuyên
Đường chạy bắt đầu thú vị hơn vì đi sâu vào rừng, những gốc cổ thụ chắn ngang đường, những đám rong rêu dương xỉ mọc dày
Những con suối nước trong veo chạy ngang qua
Những đoạn đường dường như vừa mới được tạo ra, xuyên qua lau lách
Rồi lại suối (hình lấy từ FB chị Yến Võ, giải nhất cự ly 55Km giải LAAN năm nay)
Rồi lại băng sình, mình đã chụp ếch 2 lần, trượt dập mông 3 lần, và mình tin cũng nhiều anh em bị như vậy
Lội suối nước mát lạnh rất đã chân
Rồi lại băng qua rừng già, những đoạn sình lầy như thế này không hề hiếm trên đường chạy
Sau khi lội sình thì mình thường giặt giày ở suối, vì sình và đá chui vào giày làm khó chạy
Đường chạy rất rất đẹp, rừng thì có cái đẹp của rừng, ra rừng thông thì có cái đẹp của rừng thông
Tấm này mình chụp với chị Yến Võ, người đạt giải nhất cự ly 55Km, lúc này sắp về đích rồi, còn hơn 2Km nữa là tới rồi, chị chạy mệt nhưng cũng cho mình chụp chung tấm
Chụp xong là chị sải bước chạy tiếp, chị Yến thường xuyên đạt giải cao trong các kỳ chạy trail
Sau 7 tiếng 34 phút mình đã về đến đích, chậm hơn 30 phút so với dự định của mình.
Cái BIB te tua luôn, so với các giải khác khi về BIB còn mới tinh, cái BIB te tua này dường như chứng minh cho chặng đường vừa rồi là hoàn toàn không dễ nhằn 😁
Đây là đôi giày của anh Tấn Ba, giày của mình cũng "sạch" y chang như vậy sau khi chạy
Before và After :D. Đôi giày dơ quá nên mình đã chà bớt sình trước khi bỏ vào chụp hình.
Một số cảm nhận về chặng đua 35Km giải LAAN Ultra Trail 2019:
- Mình cảm thấy giải LAAN thực sự là một giải chạy dành cho runner, các bạn BTC đã cực kỳ chuyên nghiệp ở khâu chuẩn bị và đảm bảo để xuất phát sớm nhất. Việc chạy sớm cũng giúp các bạn có đầy đủ thời gian để hoàn thành chặng đua. Lần trước mình cũng chạy giải DLUT ở Đà Lạt, tận gần 10 giờ mới khởi hành cho chặng 21Km, nắng thấy bà luôn, hy vọng ban tổ chức DLUT năm tới khắc phục vấn đề khởi hành vì nó quá chán.
- Cự ly 35Km, một cự ly chạy theo mình là vừa đủ đẹp để cảm nhận độ "phê" của việc chạy trail nhưng cũng không quá khó để hoàn thành. Chạy 15Km thì chưa chạy đã tới đích, chạy 55, 75 thì quá ư là hardcore, hẳn là không dành cho đại đa số rồi. Tất nhiên bạn không thể chưa tập gì cả và có thể chạy ngay được 35Km, ít nhất bạn cũng nên hoàn thành vài chặng 21Km trước khi nghĩ đến chạy 35Km nhé.
- Khâu chuẩn bị cá nhân là cực kỳ quan trọng, gel năng lượng, viên điện giải, trang phục phù hợp, nhất là một đôi giày trail là những thứ không thể thiếu. Bạn không thể biết được cái gì chờ đợi bạn trên đường chạy, chỉ có bạn mới hiểu bản thân bạn nhất, hiểu khả năng bạn đến đâu, hiểu bạn thiếu cái gì để chuẩn bị cái đó. Bạn nhớ là một buổi chạy thành công thì yếu tố quan trọng nhất là an toàn, kết thúc an toàn tức là đã thành công, và để kết thúc an toàn thì khâu chuẩn bị cần phải rất cẩn thận.
- Mình mang iPhone 11 Pro Max và Apple Watch 4 để đi chạy. Mình track GPS đường chạy bằng app NRC. Sau khi hoàn thành chạy thì điện thoại còn 50% pin. Đồng hồ còn 20% pin. Như vậy là chiếc Aw đã track gps 7:30 phút luôn mà vẫn chưa hết pin. Có thể app NRC đã làm gì đó giúp kéo dài thời gian sử dụng đồng hồ khi đi chạy.
- Mình cũng muốn cảm ơn ban tổ chức là SRC đã chọn được một cung đường chạy trail theo mình là đẹp nhất Việt Nam, và đã có những khâu chuẩn bị chu đáo để cuộc đua được diễn ra thành công.
P/S: cám ơn bạn gái xinh đẹp tên trên BIB là Uyên gây mê đã cỗ vũ tinh thần đoạn dốc cuối, trước khi về đích lần đua này, nhờ bạn mà mình vượt dốc được nhanh hơn rất nhiều!
Các bạn có tham dự chạy LAAN thì chia sẻ với mình cho vui nhé!
