Nghiên cứu được tiến hành trên một nhóm sinh viên khá nhỏ, chỉ gồm 31 sinh viên độ tuổi từ 18-27. Các nhà nghiên cứu yêu cầu mỗi tình nguyện viên phải báo cáo cảm giác thèm ăn qua tin nhắn ngay khi nó xuất hiện trong suốt quãng thời gian 7 ngày. 15 người trong số đó có chơi trò Tetris trên điện thoại và họ được yêu cầu lặp lại quá trình này.
Cuối cùng, nhóm nghiên cứu phát hiện rằng việc chơi một ít game Tetris có thể giúp giảm 1/5 cảm giác thèm ăn, tương đương với giảm từ 70% xuống còn 56%. Giáo sư Jackie Andrade thuộc Viện tâm lý học và khoa học nhận thức tại Đại học Plymouth lý giải rằng "hiệu ứng Tetris xảy ra bởi cảm giác thèm có liên quan tới việc hồi tưởng lại trải nghiệm tiêu thụ một chất nào đó hoặc cảm giác thưởng thức một hoạt động cụ thể. Việc chơi một trò chơi với hình ảnh hấp dẫn như Tetris sẽ chiếm nhiều cơ chế tâm lý có liên quan tới xử lý hình ảnh. Và người ta rất khó để vừa tưởng tượng ra một cái gì đó sinh động, vừa chơi Tetris."
Sau 7 ngày thử nghiệm, các tình nguyện viên có chơi game với mức độ trung bình là 40 lần và hiệu quả của trò chơi Tetris vẫn được giữ mà không suy yếu dần. Nói cách khác, trò chơi này vẫn có tác dụng ngăn chặn cảm giác thèm muốn, không bị mất hiệu lực theo thời gian và có thể dùng để giảm bớt tất cả các loại ham muốn.
Tất nhiên, đây vẫn là một nghiên cứu khá nhỏ và cần phải có nhiều nghiên cứu khác được thực hiện trước khi Tetris được xem xét như một biện pháp chủ động cai nghiện. Rất có thể, không chỉ Tetris mà còn có nhiều trò chơi khác như Candy Crush chẳng hạn, cũng có tác dụng tương tự. Mình sẽ thử áp dụng cách này xem có hiệu quả không ngay từ bây giờ. Bạn nào có nghiện thứ gì đó thì cũng thử qua xem có tác dụng không nhé. Chúc vui.
Tham khảo UPI
