Có cách nào chống "đuối" để "cày" cuối năm ko ae ơi? :(
kidodo
7 nămBình luận: 33
Dạo này cuối năm công việc dồn đống đổ về làm không xuể, nhưng mà sức khoẻ của em không được tốt từ khi còn đi học, làm tới xế chiều là mặt mày đờ đẫn rồi các bác à? Mình biết ae Tinh tế rất nhiều bác đang đi làm và cày rất trâu không biết các bác có chế độ dinh dưỡng hay biện pháp gì không bày cho em với.
cài này thì thua tôi cũng đang gặp tình trạng như bác mong mọi người chia sẻ kinh nghiệm
nên giành thời gian tập luyện thể thao
ăn uống nghỉ ngơi điều độ đừng làm việc quá sức k thì ảnh hưởng sức khỏe đó
đến bác sĩ khám đi bạn bác sĩ sẽ tư vấn bạn nhiều hơn
nếu sức khỏe không tốt thì sắp xếp công việc rồi tập trung nghỉ ngơi đi cố làm gì
lúc nào làm thì làm đừng quá sức lúc nghỉ thì phải nghỉ đững nghĩ đến làm việc sẽ stress và mệt mỏi đấy
ăn theo nhu cầu dinh dưỡng là dc rồi.nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo tuổi tác, tình trạng sức khỏe, giới tính và mức độ hoạt động thể lực. Vì vậy, mỗi người phải tự biết bản thân mình cần những loại thực phẩm nào để đảm bảo đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho phát triển của cơ thể.
uầy, đang bàn về vấn đề gì ế ? 😁
@haian84 theo kinh nghiệm 10 năm xem film khoa học viễn tưởng thì bác này từ hỏa tinh rớt xuống chắc luôn nè

thời buổi này ai cũng bị áp lực công việc hết, sức khỏe bạn hok tốt thì phải tăng cường = luyện tập thể dục thể thao + ăn uống đầy đủ thì sẽ phần nào cải thiện, sức khỏe ko tốt từ thiếu niên thì phải cố gắng bạn nhé 😃
nếu muốn lâu dài thì chế độ dinh dưỡng không chưa đủ đâu cậu,cậu phải có chế độ tập luyện và nghỉ ngơi đi kèm thì mới ổn định lâu dài được
Uốg Viagra em ạ
@truongconghoan88 căng như dây đàn 😁 :D
dùng thử nhân sâm đi bạn
tập thể thao 1 tiếng vào buổi chiều, ăn đủ chất. 10h đi ngủ, 6h dậy tập thể dục nhẹ nhàng, ăn sáng rồi đi làm, trưa ngủ 60p. Công việc thì cố gắng sắp xếp cho tốt, việc hôm nay không để ngày mai
@ptvd1994 cái này hơi khó thực hiện dược đây bây giờ cuối năm nên công việc ai cũng công việc nhiều như núi nên ít thời gian rãnh mà ở tp thì chiều lại kẹt xe về đến nhà cũng ít nhất hon 7h tối rồi thời gian đâu mà tập thể dục ăn uống cũng khó dúng bữa dc 😔
ăn uống đủ chất. 4 khẩu phần cơm, thịt, rau, hoa quả ngang nhau trong 1 bữa ăn
làm ít thuốc bổ để bổ sung vitamin và khoáng chất là ngon ngay ấy mà 🆒
Mới nghiên cứu và đọc được bài viết này rất phù hợp với vấn đề của bạn. Bạn bị thế có thể là do ăn uống ko đủ chất do kén ăn hoặc là do cơ thể hấp thu chất không tốt. Bạn đọc thử xem nhé:
http://nangluong24h.com/tinh-chat-nhan-sam-ket-hop-vitamin-va-khoang-chat-cuu-tinh-cho-nguoi-lao-tam-lao-luc/

kết hợp 2 thằng này thì sao ta :eek::eek:




trích nguồn : http://nangluong24h.com/kich-hoat-nang-luong-co-the-voi-tinh-chat-nhan-sam-ket-hop-vitamin-va-khoang-chat/

Bạn tham khảo thêm nhé .
Cá nhân
Bạn
Hi bạn!
Điểm Reward Store: 
Tuổi Tinh tế: 
Cấp độ thành viên Tinh Tế


Tải app Tinh tế

Tải app Tinhte - Theo dõi thông tin mà bạn yêu thích

Tải app TinhteTải app Tinhte
Tải app Tinh tế cho Android trên Google PlayTải app Tinh tế cho iPhone, iPad trên App Store





Đang theo dõi




  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2021 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: 209 Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP.HCM
  • Số điện thoại: 02862713156
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019