Có những thói quen tưởng chừng như vô thưởng vô phạt, nhưng thực tế lại chính là nguyên nhân khiến tóc yếu, xơ rối, dễ gãy rụng.
- Thích gãi da đầu: Thói quen dùng móng tay gãi da đầu khi ngứa hay khi gội đầu sẽ làm trầy xước da đầu, tổn thương nang tóc, làm tóc bị yếu, dễ gãy rụng.
- Buộc tóc, xoắn tóc quá chặt, gây áp lực lên tóc.
- Không chải tóc trước khi gội: Tóc không được gỡ, chải mượt khi gặp nước sẽ bị bết lại và dễ rụng, gãy hơn.
- Chải đầu khi tóc còn ướt: Tóc ướt là thời điểm yếu nhất, rất dễ gãy rụng.
- Thức khuya: Khi thiếu ngủ, cơ thể có xu hướng mất cân bằng giữa hormone melatonin và cortisol, làm ảnh hưởng tới sự phát triển của mái tóc.
- Không chống nắng: Tia cực tím đẩy nhanh quá trình lão hóa da đầu, khiến tóc gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn.
- Ăn kiêng quá mức: Kiêng khem quá mức dễ dẫn đến tình trạng không đủ chất dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu và tóc. Đặc biệt, thiếu các chất dinh dưỡng như vitamin B12, đồng, kẽm, sắt, Biotin... sẽ làm tóc bạc xuất hiện sớm, tóc hư tổn.
Tổng hợp: HDPHARMA.VN
