Khi bạn dư tiền và có suy nghĩ không bổ ngang thì bổ dọc, thà uống lầm còn hơn bỏ sót thì cứ quất thôi. Viên uống vitamin là để bổ sung, ai thiếu thì cần, rất cần. Còn ai đủ rồi thì nó phí tiền mua thuốc thôi.
Mỹ là trùm uống mấy cái này trên thế giới, không tin thì nhìn Việt kiều về nước là biết liền 🤣
Không biết vô dụng không, nhưng trước kia có một khoảng thời gian mình hay stress, cáu gắt, tâm trạng bất thường và cũng hay khó chịu trong người (khó chịu kiểu khó ăn khó ở ấy), đau nhứt mình mẩy, nói chung là tuy mới 29-30 nhưng cứ như người già ấy, một phần làm bên IT nên ngồi máu tính suốt. Mình lại hay thức khuya làm việc, căng thẳng về dự án nên hay mất ngủ, ngủ không sâu và cả ngày lừ đừ như không có năng lượng. Nhưng mà từ khi bạn t nó khuyên t nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp, đặc biệt là các loại khoáng chất như magie, bổ sung thêm dầu cá mỗi ngày, uống thêm viên hoạt huyết dưỡng não, rồi mỗi ngày cố gắng đi bơi 30mins... Ấy thế mà t thấy người mình có năng lượng, tối ngủ sâu giấc hơn, không có hay cáu gắt mà thấy vui vẻ yêu đời (mặc dù công việc vẫn thế chỉ có điều tâm trạng thấy tốt hơn)...
Vậy tính ra, vitamin nó không có tác dụng với các loại bệnh như ung thư, nhưng rõ ràng nó cải thiện sức khỏe để phòng tránh bệnh tật và cải thiện tâm trạng, năng lượng của con người...
Đó là với tui thôi ha, có thể do nguyên nhân khác...
Vậy như thế nào thì được gọi là người khoẻ mạnh? Ai biết mình đang bị thiếu loại vitamin nào hay thừa vitamin nào? Uống để bổ sung thì phải chấp nhận thôi quý zị. Đến lúc biết cơ thể đang thiếu vitamin gì thì thẻ bảo hiểm hân hạnh được phục vụ. 😌
Người khoẻ mạnh bình thường, nhưng mình thỉnh thoảng vẫn mua vitamin về uống. Ko phải lúc nào ta cũng ăn uống đủ chất cả, bổ sung vitamin cũng tốt cho sức đề kháng mà.
Làm cái xét nghiệm máu + test mật độ xương các kiểu là biết. Nhiều người khẩu phần ăn và tập luyện ko bổ sung đầy đủ cũng dễ dính; chưa kể là tuổi cao. Như e 25 tuổi, chạy quá nhiều cũng bị loãng xương nhẹ, phải chơi thêm glucosamine + uống sữa tươi tăng cường. Trước đó đúng là ko biết thật!