Galaxy Ring là thiết bị chăm sóc sức khoẻ mình rất thích vì đeo được 24/7 và rất thời trang. Nó có các tính năng chăm sóc sức khoẻ khá đầy đủ, hỗ trợ tập luyện cơ bản. Tuy nhiên bạn phải có một chiếc Samsung Galaxy AI mới tận dụng được hết sức mạnh của Ring, cũng như cần có một thiết bị đeo của Samsung kết hợp nữa thì hệ sinh thái này mới thật hoàn chỉnh.
Dấu gạch ngang trên nhẫn đánh dấu mặt chứa cảm biến, bạn nên xoay mặt này vào trong để cảm biến đo chính xác hơn khi tiếp xúc với phía trong của ngón tay.
Nhẫn có 3 cảm biến: 2 cảm biến quang học đo nhịp tim và 1 cảm biến đo nhiệt độ da. Sản phẩm có khả năng chống nước chuẩn IP68, mình đeo 24/24 trong các hoạt động như rửa tay, rửa mặt, tắm và tập luyện mà không gặp vấn đề gì.
Thiết kế
Nhẫn có khung làm bằng titan và có 3 màu, phiên bản mình dùng là màu đen. Mình đã đeo suốt 20 ngày, liên tục 24/24 trong các hoạt động như chạy bộ, tập gym, và hít xà nhưng vẫn chưa bị trầy xước.Dấu gạch ngang trên nhẫn đánh dấu mặt chứa cảm biến, bạn nên xoay mặt này vào trong để cảm biến đo chính xác hơn khi tiếp xúc với phía trong của ngón tay.
Nhẫn có 3 cảm biến: 2 cảm biến quang học đo nhịp tim và 1 cảm biến đo nhiệt độ da. Sản phẩm có khả năng chống nước chuẩn IP68, mình đeo 24/24 trong các hoạt động như rửa tay, rửa mặt, tắm và tập luyện mà không gặp vấn đề gì.
Cảm giác đeo
Phần tiếp xúc với da rất êm ái và thoải mái, không gây bí bách và dễ tháo ra vào. Phần bề mặt bên ngoài được thiết kế hơi lõm, mình không rõ lý do cụ thể nhưng có thể là để nhẫn cong theo hướng lòng bàn tay, giúp dễ cầm nắm đồ vật hơn.
Nhẫn này có 9 size, từ 5-13. Phiên bản của mình là size 7, chỉ vừa với ngón út. Lần đầu đeo thì thấy hơi lỏng lẻo nhưng sau khi quen thì hầu như không còn cảm giác đeo.
Tuy nhiên, nhẫn hay bị xoay nên mình thường phải chỉnh lại cảm biến hướng vào trong lòng bàn tay.
Cảm giác đeo nhẫn này hơi cộm hơn so với các loại nhẫn truyền thống như nhẫn vàng ở Việt Nam.
Trong sinh hoạt hằng ngày thì hầu như không có vấn đề gì, nhưng có 3 trường hợp gây khó chịu: khi rửa mặt, khi lái xe và khi hít xà. Hai trường hợp đầu gây khó chịu chỉ ở giai đoạn mới sử dụng, nhưng sau khi quen thì gần như không xảy ra nữa nhờ mình đã hình thành phản xạ nâng ngón út lên. Còn khi hít xà thì mình cũng phải nâng ngón út hoặc siết tay nhẹ lại.
Lưu ý rằng Samsung khuyến cáo khi cầm vật nặng hoặc khi tập luyện siết chặt tay thì nên tháo nhẫn ra.
Tổng thể, mình rất thích đeo Galaxy Ring vì nó giống như một món trang sức. Nếu bạn cũng thuộc kiểu người thích đeo phụ kiện như mình, thì chắc chắn sẽ thích sản phẩm này.
Tính năng chăm sóc sức khoẻ
Bạn cần có điện thoại Android 11 trở lên để ghép cặp với Galaxy Ring. Tuy nhiên, để tận dụng hết các tính năng AI thì bạn nên dùng điện thoại Galaxy có tính năng AI, mình nghĩ là từ dòng S22 hoặc Fold 4 trở lên. Thực tế, điện thoại thường cũng có thể hiển thị mọi thông tin cơ bản như nhịp tim, giấc ngủ,... nhưng chỉ có AI trên các dòng cao cấp như Z Fold6 mới phân tích sâu và đưa ra điểm năng lượng mỗi ngày, kèm lời khuyên cá nhân hoá như nên tập luyện thêm hoặc nghỉ ngơi thêm.
Điểm năng lượng (Energy Score) là chỉ số quan trọng nhất mà Galaxy Ring kết hợp với điện thoại AI đưa ra vào mỗi sáng. Để có được con số điểm năng lượng, Galaxy Ring đo 7 chỉ số liên quan đến chất lượng giấc ngủ và nhịp tim, nhịp thở khi ngủ.
Ví dụ, sáng nay mình được chấm 73 điểm, mức khá. Theo phân tích, biến thiên nhịp tim của mình rất tốt, ảnh hưởng tích cực đến sức khoẻ tổng thể. Tuy nhiên, ứng dụng Samsung Health đề xuất mình nên hoạt động thêm 60 phút mỗi ngày để cải thiện sức khoẻ, hoạt động ở đây là nói chung, không nhất thiết phải là tập luyện.
Quảng cáo
Tuy nhiên, điểm yếu của Galaxy Ring là không thể nhận diện các bài tập khác ngoài đi bộ, chạy bộ, do đó dù mình có tập đều đặn mỗi ngày thì Galaxy Ring cũng không ghi nhận hết. Do đó cần sử dụng thêm một đồng hồ/thiết bị đeo khác chung với Galaxy Ring thì sẽ có một giải pháp theo dõi sức khoẻ và tập luyện hoàn chỉnh hơn.
Ngoài điểm năng lượng, chỉ số quan trọng thứ hai là điểm số chất lượng giấc ngủ. Nhẫn không chỉ đưa ra điểm số và các chu kỳ ngủ mà còn đánh giá khả năng hồi phục thể chất, mức độ thư giãn, hồi phục tinh thần và sự hợp lý của các chu kỳ ngủ.
Nhẫn cũng đo lường nồng độ oxy trong máu, phát hiện ngáy (cần có điện thoại đặt trong bán kính 2m), nhiệt độ da, nhịp tim, nhịp thở và độ ổn định giờ đi ngủ.
Sau 7 ngày, ứng dụng sẽ phân tích thói quen ngủ và gán bạn với một con vật dựa trên mô hình giấc ngủ. Ví dụ, mình được gán là "sư tử", nghĩa là có thời khoá biểu ngủ ổn định và đủ thời lượng.
Các chỉ số khác bao gồm số bước chân trong ngày, chu kỳ kinh nguyệt, nhịp tim, mức độ căng thẳng và SpO2 đo trong ngày. Nếu bạn sử dụng đồng hồ Samsung, các thông số này sẽ được tích hợp để phân tích sức khoẻ toàn diện hơn.
Tập luyện với Galaxy Ring
Galaxy Ring không có màn hình hay nút bấm, nên mọi thao tác cần thực hiện trên điện thoại. Ring tự nhận diện và ghi nhận các bài tập đi bộ, chạy bộ, còn các bài tập khác thì bạn cần mở ứng dụng Samsung Health và chọn bài tập.
Galaxy Ring tự phát hiện bài tập chạy bộ, đi bộ.
Quảng cáo
Đối với các bài tập ngoài trời cần GPS, bạn phải mang theo điện thoại. Khi kết hợp với GPS của điện thoại, Galaxy Ring có thể ghi nhận quãng đường, tốc độ và nhịp tim như một chiếc đồng hồ thể thao.
Bài tập do Ring tự phát hiện và ghi nhận sẽ không có bản đồ đường chạy.
Khi chủ động bấm bài tập trên điện thoại và mang điện thoại theo thì sẽ có thông tin đầy đủ của bài tập gồm thông tin quãng đường (lấy từ điện thoại) và nhịp tim (lấy từ Ring)
Với bài tập trong nhà thì dù có bấm trên điện thoại cũng không có bản đồ hoặc nhịp tim.
Tuy nhiên, các bài tập trong nhà như đi bộ trên máy, nhảy dây, yoga sẽ không ghi nhận nhịp tim, điều này là một hạn chế lớn. Mình không hiểu tại sao trong các bài tập trong nhà thì Galaxy Ring không thể cung cấp nhịp tim, cũng có thể mình thao tác chưa đúng.
Tóm lại, Galaxy Ring tự phát hiện bài tập đi bộ/chạy bộ, khi kết hợp với điện thoại Galaxy để tập luyện ngoài trời sẽ cho kết quả chi tiết như một đồng hồ thể thao. Tuy nhiên, các bài tập trong nhà không có thông tin nhịp tim.
Cách tận dụng Galaxy Ring để tập luyện
Cần hiểu rằng Galaxy Ring là thiết bị chăm sóc sức khoẻ nên tập luyện sẽ là thứ yếu. Tuy nhiên việc thêm các thông tin tập luyện vào Samsung Health sẽ giúp ứng dụng này đánh giá sức khoẻ của bạn tổng quan và chuyên sâu.Về thực chất, bạn chỉ cần mua Galaxy Watch7 là sẽ có tất cả các thứ từ tập luyện tới chăm sóc sức khoẻ, nhưng vì bạn mua Galaxy Ring nên dưới đây là cách để bổ sung phần tập luyện.
Combo Galaxy Ring + điện thoại là đủ cho nhu cầu tập luyện cơ bản.
Thứ nhất, nếu bạn là người tập luyện chủ yếu là đi bộ, chạy bộ, thì Galaxy Ring sẽ tự phát hiện bài tập này, mức độ chính xác mình sẽ nói sau. Do đó bạn không cần làm gì thêm.
Nếu bạn đi bộ, chạy bộ, đạp xe và muốn có bản đồ vẽ lại quãng đường, tốc độ,… thì khi đi tập cần mang theo điện thoại bên người.
Nên kết hợp Ring với một chiếc đồng hồ Samsung để có giải pháp tập luyện và theo dõi sức khoẻ toàn diện.
Cách cuối cùng là bạn cần mua một chiếc Galaxy Watch để tập luyện, khi đó bạn sẽ có một hệ sinh thái tập luyện và chăm sóc sức khoẻ đầy đủ hơn. Bạn có thể mua Galaxy Fit 3 để tiết kiệm chẳng hạn. Nhưng trên thực tế, nếu là mình thì mình sẽ mua đồng hồ xịn trước, ví dụ Galaxy Watch7, sau đó mua thêm Galaxy Ring. Còn phương án Galaxy Ring và Fit 3 là phương án tiết kiệm.
Độ chính xác khi phát hiện bài tập
Galaxy Ring tự phát hiện khá tốt các bài đi bộ, chạy bộ, nhưng do không có GPS, nó sẽ không vẽ lại quãng đường. Khi so sánh với Apple Watch Ultra, thời gian bài tập trên Galaxy Ring thường dài hơn.
Đo đạc của Ring và Apple Watch Ultra có khác nhau…
Điều này xảy ra là do trên Apple Watch, khi mình xong bài tập chạy thì mình bấm dừng đồng hồ. Sau đó mình có thể đi bộ để hạ nhiệt, lúc này Ring vẫn tiếp tục đo đạc nên bài tập trở nên dài hơn, dẫn đến quãng đường dài hơn, pace cao hơn, nhịp tim thấp hơn.
…nhưng khi so với một đồng hồ khác sắp ra mắt thì lại khá tương đồng. (tuy nhiên chỉ vô tình đo 1 lần duy nhất nên chưa kết luận được gì)
Tuy nhiên có một trường hợp khá đặc biệt khi mình đeo Galaxy Ring cùng với một chiếc đồng hồ sắp ra mắt, thì thông số lại rất sát nhau.
Đo giấc ngủ
Mình đeo Galaxy Ring đi ngủ cùng với Apple Watch Ultra, Garmin Fenix 7, và 3 chiếc đồng hồ sắp ra mắt của một hãng.
Khi so sánh với Watch Ultra và Fenix 7 Sapphire Solar, tổng thời gian ngủ của cả ba chưa bao giờ trùng nhau nhưng cũng không quá cách xa nhau, trong đó thời gian ngủ sâu và nhịp tim khi ngủ có sự tương đồng.
Khi so sánh với 3 mẫu đồng hồ sắp ra mắt của một hãng kia, thì tổng thời gian ngủ của 4 mẫu khá sát nhau, có lúc cách nhau chỉ 10 phút. nhưng thời gian ngủ sâu của Ring thường thấp hơn mẫu kia.
Sự khác biệt trong thời gian ngủ và chu kỳ ngủ có lẽ do thuật toán từng hãng khác nhau.
Đo bước chân và năng lượng hoạt động
Mình đeo Apple Watch Ultra, Fenix 7 và Ring liên tục trong 3 ngày trong mọi hoạt động, kể cả khi ngủ. Kết quả cả ba cũng khá lệch nhau về số bước chân, nhưng không chênh lệch nhiều về khoảng cách đi được.
Cả Ring và Watch Ultra đều đo số giờ hoạt động, nghĩa là mỗi giờ như vậy bạn có hoạt động gì không. Ở Apple Watch thì nó là thời gian đứng, còn Ring gọi là Active Time, thì cả hai thiết bị đo khá tương đồng, thời gian đứng của mình thường rơi vào 12-15 giờ trong ngày.
Các bạn lưu ý các con số này rất tương đối vì việc mình đeo hai đồng hồ ở hai tay khác nhau cũng sẽ xảy ra sai số khi tính toán này kia. Dĩ nhiên mình cố gắng hạn chế bằng cách đổi đồng hồ qua lại giữa hai tay nhưng cũng không hoàn hảo.
Pin
Thời lượng pin của Galaxy Ring khoảng 5 ngày. Điều mình khó chịu nhất là nhẫn sẽ hết pin mà không có cảnh báo, đã ít nhất hai lần mình không rõ nhẫn hết pin khi nào. Bạn cần tháo nhẫn ra để kiểm tra đèn LED hoặc kiểm tra trên ứng dụng Galaxy Wear mới biết dung lượng pin. Có thể nói đây là khó chịu lớn nhất của mình với Galaxy Ring.Kết luận
Galaxy Ring có lợi thế là luôn đồng hành với bạn 24/24 để theo dõi sức khoẻ, đặc biệt dễ chịu hơn rất nhiều khi đeo ngủ so với đồng hồ.Nếu kết hợp với điện thoại Galaxy AI và Galaxy Watch, bạn sẽ có một hệ sinh thái chăm sóc sức khoẻ và tập luyện toàn diện. Cá nhân mình sẽ mua Galaxy Watch trước, sau đó mới mua Galaxy Ring để hoàn thiện hệ sinh thái này.
Mở hộp Galaxy Ring: thêm thiết bị thông minh cho hệ sinh thái Samsung Galaxy
Galaxy Ring được hé lộ ở sự kiện ra mắt Galaxy S24 đầu năm nay và chính thức ra mắt cùng với Galaxy Z Fold6 cách đây không lâu. Như vậy hệ sinh thái sản phẩm công nghệ của Samsung sẽ có thêm một thiết bị mà nếu anh em dùng nó sẽ gắn liền với anh em…
tinhte.vn
