Apple Fitness Plus phát trực tuyến trên AppleTV.
Vanessa Hand Orellana / CNET
Apple đã đưa ra cho chúng ta một lời nhắc nhở không quá tinh tế để bắt đầu vận động với Fitness Plus, dịch vụ mới cung cấp cho bạn tất cả các loại bài tập có hướng dẫn để thực hiện tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bạn muốn. Chi phí $ 10 (£ 10, AU $ 15) một tháng hoặc $ 80 (£ 80, AU $ 120) một năm, Fitness Plus phát trực tiếp từ iPhone , iPad hoặc Apple TV của bạn và sử dụng Apple Watch để hiển thị các chỉ số trên màn hình giúp bạn đáp ứng các mục tiêu thể chất của bạn. Đối với những người đã tham gia sâu vào hệ sinh thái Apple và cảm thấy lạc lõng trong bài tập luyện tại nhà nàythế giới, Fitness Plus có thể là một cách tuyệt vời để giúp bạn vận động. Nó dễ sử dụng và thân thiện với người mới bắt đầu và có 10 kiểu tập luyện khác nhau để bạn lựa chọn. Tôi đã thử nghiệm phiên bản đầu tiên của ứng dụng Fitness Plus và hoàn thành ít nhất bảy bài tập khác nhau trong suốt bốn ngày để xem tất cả là như thế nào. quote: Mọi thứ giờ đều đau.
Cách Apple Watch hoạt động với Fitness Plus
Tiền đề rất đơn giản: Fitness Plus cung cấp các bài tập có hướng dẫn cho mọi cấp độ, cho dù bạn chỉ mới bắt đầu hành trình tập thể dục của mình hay bạn là người tập gym nâng cao hơn. Có 10 kiểu tập luyện: chạy trên máy chạy bộ, đi bộ trên máy chạy bộ, đạp xe tại chỗ, chèo thuyền, khiêu vũ, rèn luyện sức mạnh, cốt lõi, yoga, tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) và thời gian hồi chiêu. Điều làm cho nó khác biệt với các ứng dụng thể dục tương tự như Nike Training Club hoặc 7 Minute Workout là sự tích hợp chặt chẽ của nó với Apple Watch.
Fitness Plus sử dụng tất cả dữ liệu tập luyện trước đó của bạn, từ Apple Watch hoặc bất kỳ ứng dụng thể dục nào khác đồng bộ hóa với ứng dụng Health , để giúp hướng dẫn bài tập tiếp theo của bạn. Nếu bạn đã ghi nhật ký bất kỳ bài tập nào trên Apple Watch của mình, bạn sẽ được cung cấp hai danh mục để lựa chọn ngay khi bắt đầu sử dụng ứng dụng: nhiều hơn những gì bạn yêu thích hoặc thử một cái gì đó mới. Chúng khá dễ hiểu, phục vụ các bài tập tương tự như những gì bạn đã làm trong quá khứ hoặc đề xuất các bài tập mới bổ sung cho những gì bạn đã và đang làm. Tài khoản thử nghiệm Fitness Plus của tôi không có quyền truy cập vào lịch sử tập luyện của tôi, vì vậy tôi không thể kiểm tra tính năng đề xuất cho bài đánh giá này, nhưng tôi sẽ cập nhật nó khi tôi có thể kiểm tra tài khoản của riêng tôi.
Các thống kê từ Apple Watch như nhịp tim, lượng calo đốt cháy và thời gian đã trôi qua của bạn hiển thị trên màn hình iPhone, iPad hoặc Apple TV. Điều này giúp đưa bạn vào đúng bài tập để bạn không cần phải nhìn vào cổ tay của mình. Bạn cũng có thể xem trực tiếp các vòng hoạt động của mình, các vòng này sẽ lấp đầy trong suốt quá trình tập luyện. Đối với một số bài tập, ứng dụng thậm chí còn sử dụng dữ liệu nhịp tim của bạn để cho bạn biết bạn đang nỗ lực như thế nào so với những người khác đã từng làm trong quá khứ, mà Apple gọi là thanh ghi. Các hướng dẫn viên cũng tham khảo thông tin nhịp tim để thúc đẩy bạn trong quá trình tập luyện.
Ứng dụng Fitness Plus của Apple có sẵn trên iPhone, iPad và AppleTV. Vanessa Hand Orellana / CNET
Cách bắt đầu với Fitness Plus
Ứng dụng sẽ có sẵn trên iPhone, iPad và Apple TV với các bản cập nhật phần mềm mới nhất (tương ứng iOS 14.3, TVOS 14.3 và iPadOS 14.3). Bạn sẽ phải tải xuống ứng dụng Fitness Plus trên iPad của mình, nhưng ứng dụng này sẽ được tải sẵn trên AppleTV và sẽ xuất hiện dưới dạng tab mới trong ứng dụng Fitness hiện có trên iPhone. Khi bạn chọn một bài tập trên màn hình, nó sẽ tự động bắt đầu ghi lại bài tập tương ứng trên Apple Watch (WatchOS 7.2) mà bạn không cần phải nỗ lực thêm. Bạn cũng sẽ có thể sử dụng đồng hồ làm điều khiển từ xa để dừng hoặc tạm dừng tập luyện tại bất kỳ thời điểm nào.
Bản thân ứng dụng này trực quan và dễ điều hướng. Ngay cả khi bạn không thích bất kỳ đề xuất nào, một bộ lọc sẽ giúp bạn dễ dàng tìm thấy bài tập tiếp theo của mình. Bạn có thể tìm kiếm theo loại tập luyện, thời lượng, người hướng dẫn và âm nhạc. Chưa có cách nào để lọc theo mức độ khó, nhưng bạn có thể xem đoạn giới thiệu ngắn để biết mình đang làm gì.
Trong vòng hai ngày đầu tiên thử nghiệm Fitness Plus, tôi đã cố gắng hoàn thành bảy trong số chín kiểu tập luyện có sẵn, điều mà tôi nghĩ là không thể với một công việc toàn thời gian và hai đứa trẻ trong nhà.
Thời gian dường như không thực sự là quá nhiều hạn chế với Fitness Plus vì bạn có thể tìm thấy bất cứ thứ gì từ thời gian hồi chiêu 5 phút đến lớp học yoga 45 phút, tùy thuộc vào lịch trình của bạn. Nếu cảm thấy tham vọng, bạn thậm chí có thể kết hợp và kết hợp các thói quen tập luyện. Có lẽ một chút hoạt động cốt lõi để hoàn thiện việc rèn luyện sức mạnh của bạn, hoặc thêm vào việc hạ nhiệt vào cuối buổi HIIT đẫm mồ hôi. Điều duy nhất bạn chưa thể làm (lưu ý, Apple) là tạo một danh sách phát tự động phát lại với nhiều bài tập. Hiện tại, bạn chỉ có thể lưu chúng vào phần Bài tập của tôi trên ứng dụng Fitness Plus để xem tất cả ở một nơi.
Nguồn: #Cnet