Để da không lão hóa sớm, hãy chăm sóc da theo hướng dẫn này!
1. Giữ khoảng cách với máy tính
- Khoảng cách tốt nhất từ máy tính đến mắt là 50-70 cm, ngồi thẳng lưng và giữ khoảng cách nhất định là những lưu ý dành cho dân văn phòng. Bạn không nên tránh đặt máy tính quá gần hoặc quá xa tầm mắt để không làm ảnh hưởng đến làn da và thị lực của mình. Điều này sẽ giúp bạn vừa nhì được rõ chữ, giảm bớt các tia bức xạ từ máy tính gây ra.
2. Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc
- Việc ngồi quá lâu trong một tư thế gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe ảnh hưởng trực tiếp tới các cơ quan trong cơ thể. Bạn có thể tham khảo phương pháp pomodoro - tập trung làm việc trong 1 khoảng thời gian và nghỉ giữa hiệp, ví dụ làm 25 phút - nghỉ 5 phút (lúc này bạn có thể thư giãn xem những gì mình thích, hay vận động nhẹ,...)
3. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
- Để có làn da đàn hồi và đủ độ ẩm thì ăn uống là điều cần thiết giúp bạn có thể chăm sóc da khỏe mạnh từ bên trong là chế độ ăn uống hợp lý.
- Bạn nên ăn nhiều loại rau quả, thịt nạc, nước ép, các loại hạt nhiều…hãy sử dụng các loại viên uống bổ sung thêm vitamin và khoáng chất nhằm tăng vitamin cho cơ thể.
- Như vậy, chăm sóc da bằng mỹ phẩm thôi chưa đủ, bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học, đây là cách chăm sóc da hiệu quả từ bên trọng, giúp làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa từ sớm các tổn thương, lão hóa làn da.
4. Chọn kem chống nắng chống lại bức xạ từ các thiết bị điện tử
- Theo một vài số liệu chứng minh, việc ngồi trước màn hình máy tính suốt 8 tiếng đồng hồ tương đương với việc bạn phải phơi mình dưới nắng gắt liên tục 20 phút mà không hề có sự can thiệp từ các phương pháp chống nắng nào.
=> Do đó, cách để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác hại từ ánh sáng xanh, ánh sáng điện hoắc máy lạnh chính là kem chống nắng có khả năng chống ánh sáng xanh nhé chị em.
5. Duy trì routine skincare phù hợp để da vẫn được chăm sóc đều đặn nhé
- Hãy rửa mặt sau khi dùng máy tính: tiếp xúc với máy tính nhiều sẽ khiến làn da tiếp xúc với lượng tia sóng lớn cộng thêm làm việc trong môi trường điều hòa dễ khiến làn da bị khô dẫn đến lão hóa một cách âm thầm mà bạn khó nhận ra sớm.
=> Theo nhiều chuyên da khuyên dùng, chị em nên rửa bằng nước ấm và vệ sinh nhẹ nhàng khi sử dụng máy tính. Việc vệ sinh sau khi dùng máy tính sẽ giúp làn da dễ dàng hô hấp, lỗ chân lông được bít lại tránh hình thành mụn và giữ ẩm da mặt.
1. Giữ khoảng cách với máy tính
- Khoảng cách tốt nhất từ máy tính đến mắt là 50-70 cm, ngồi thẳng lưng và giữ khoảng cách nhất định là những lưu ý dành cho dân văn phòng. Bạn không nên tránh đặt máy tính quá gần hoặc quá xa tầm mắt để không làm ảnh hưởng đến làn da và thị lực của mình. Điều này sẽ giúp bạn vừa nhì được rõ chữ, giảm bớt các tia bức xạ từ máy tính gây ra.
2. Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc
- Việc ngồi quá lâu trong một tư thế gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe ảnh hưởng trực tiếp tới các cơ quan trong cơ thể. Bạn có thể tham khảo phương pháp pomodoro - tập trung làm việc trong 1 khoảng thời gian và nghỉ giữa hiệp, ví dụ làm 25 phút - nghỉ 5 phút (lúc này bạn có thể thư giãn xem những gì mình thích, hay vận động nhẹ,...)
3. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
- Để có làn da đàn hồi và đủ độ ẩm thì ăn uống là điều cần thiết giúp bạn có thể chăm sóc da khỏe mạnh từ bên trong là chế độ ăn uống hợp lý.
- Bạn nên ăn nhiều loại rau quả, thịt nạc, nước ép, các loại hạt nhiều…hãy sử dụng các loại viên uống bổ sung thêm vitamin và khoáng chất nhằm tăng vitamin cho cơ thể.
- Như vậy, chăm sóc da bằng mỹ phẩm thôi chưa đủ, bạn cần có một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học, đây là cách chăm sóc da hiệu quả từ bên trọng, giúp làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa từ sớm các tổn thương, lão hóa làn da.
4. Chọn kem chống nắng chống lại bức xạ từ các thiết bị điện tử
- Theo một vài số liệu chứng minh, việc ngồi trước màn hình máy tính suốt 8 tiếng đồng hồ tương đương với việc bạn phải phơi mình dưới nắng gắt liên tục 20 phút mà không hề có sự can thiệp từ các phương pháp chống nắng nào.
=> Do đó, cách để bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác hại từ ánh sáng xanh, ánh sáng điện hoắc máy lạnh chính là kem chống nắng có khả năng chống ánh sáng xanh nhé chị em.
5. Duy trì routine skincare phù hợp để da vẫn được chăm sóc đều đặn nhé
- Hãy rửa mặt sau khi dùng máy tính: tiếp xúc với máy tính nhiều sẽ khiến làn da tiếp xúc với lượng tia sóng lớn cộng thêm làm việc trong môi trường điều hòa dễ khiến làn da bị khô dẫn đến lão hóa một cách âm thầm mà bạn khó nhận ra sớm.
=> Theo nhiều chuyên da khuyên dùng, chị em nên rửa bằng nước ấm và vệ sinh nhẹ nhàng khi sử dụng máy tính. Việc vệ sinh sau khi dùng máy tính sẽ giúp làn da dễ dàng hô hấp, lỗ chân lông được bít lại tránh hình thành mụn và giữ ẩm da mặt.
