Dùng mạng xã hội nhiều gây trầm cảm và "cô đơn"! Anh em có cảm giác tương tự?
bk9sw
3 nămBình luận: 110
Dùng mạng xã hội nhiều gây trầm cảm và "cô đơn"! Anh em có cảm giác tương tự?
Một nghiên cứu từ đại học Pennsylvania đã lần đầu tiên chứng minh mối liên hệ giữa sử dụng mạng xã hội và cảm giác trầm cảm và đơn độc. Nghiên cứu này cho rằng việc giảm tần suất sử dụng mạng xã hội sẽ giúp cải thiện đáng kể tình hình này, khiến tinh thần vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Nhóm nghiên cứu đến từ Pennsylvania đã theo dõi 143 người tham gia nghiên cứu trong vòng 4 tuần. Ban đầu, tất cả đối tượng được yêu cầu thực hiện một khảo sát chủ quan về an sinh bao gồm 7 tiêu chí khác nhau được thiết kế để đo nhiều hình thái của an sinh từ trầm cảm, cô đơn cho đến những khía cạnh hiện đại hơn như "hội chứng sợ bị bỏ lỡ một thứ gì đó (FOMO)".

Trong tuần đầu tiên, người tham gia được yêu cầu sử dụng mạng xã hội như mọi khi, tức là theo thói quen của mỗi người. Và trong 3 tuần sau đó, họ được chia thành các nhóm gồm nhóm có kiểm soát - vẫn sử dụng mạng xã hội ở cường độ thông thường và nhóm thử nghiệm - giới hạn sử dụng Facebook, Instagram và Snapchat với thời lượng 10 m/nền tảng mỗi ngày. Người dùng được yêu cầu phải tải ảnh chụp screenshot mục quảng lý pin trên điện thoại mỗi tối để các nhà nghiên cứu theo dõi tỉ lệ sử dụng ứng dụng. Song song đó, các khảo sát về an sinh sẽ được thực hiện vào cuối mỗi tuần.

Melissa Hunt - thành viên nhóm nghiên cứu cho biết: "Chúng tôi quyết định thực hiện một nghiên cứu nghiêm ngặt hơn, toàn diện và hợp lý hơn về mặt sinh thái. Có thể kết luận rằng việc ít sử dụng mạng xã hội hơn so với thói quen thông thường sẽ giúp bạn giảm lo âu cũng như cảm giác cô đơn. Những tác động này đặc biệt rõ rệt với những người gặp thường xuyên chán nản, trầm cản khi họ tham gia nghiên cứu."

Social Media.jpg
Mặc dù kết quả nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa mạng xã hội và chỉ số an sinh của mỗi người, giảm sử dụng sẽ khiến con người vui vẻ hơn nhưng nghiên cứu này cũng có nhiều hạn chế. Cụ thể là chỉ có 3 nền tảng mạng xã hội được giám sát và giới hạn sử dụng do đó tất cả các đối tượng tham gia nghiên cứu vẫn có thể dành nhiều thời gian hơn nếu muốn với các mạng xã hội khác như Twitter, chat trên Messenger hay các trang hẹn hò. Nghiên cứu này cũng dựa trên sự tuân thủ và tự giác của người tham gia bởi họ vẫn có thể sử dụng mạng xã hội trên các thiết bị khác không phải điện thoại, chẳng hạn như máy tính cá nhân.

Một trong những phát hiện hơi trái ngược với trực giác là những người thuộc nhóm thử nghiệm lại báo cáo rằng họ giảm dần cảm giác cô đơn sau khi hạn chế sử dụng mạng xã hội so với những người thuộc nhóm kiểm soát. Melissa Hunt cho rằng thật trớ trêu khi việc sử dụng mạng xã hội lại khiến bạn cảm thấy cô đơn hơn. Cô dẫn chứng rằng đã có nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng "so sánh xã hội" vẫn đang xảy ra với người dùng mạng xã hội. Chẳng hạn như khi "Bạn nhìn vào cuộc sống của người khác, đặc biệt là trên Instagram" thì bạn có thể dễ dàng kết luận rằng cuộc sống của họ tuyệt vời hơn, tốt hơn so với bạn."

Nghiên cứu này không xác định thời lượng sử dụng tối ưu đối với các mạng xã hội mặc dù kết quả nghiên cứu gợi ý rằng giảm dùng mạng xã hội xuống mức tối đa 30 phút mỗi ngày sẽ có lợi cho sức khoẻ tinh thần. Trung bình thời gian sử dụng mạng xã hội của nhóm người tham gia nghiên cứu trong tuần đầu tiên vào khoảng 60 đến 75 phút mỗi ngày cho các nền tảng.

Theo: New Atlas
Cover_FacebookNegative.jpg
Cô đơn thì tự thẩm thôi 😁
@hieuvn12 Mang thêm vài nhánh tỏi theo. Màizzz có hành thì tao có tỏi.
@hieuvn12 Oh zậy hả, mình đến với nheo đêm ne đi 😁
Hfydtchv
ĐẠI BÀNG
3 năm
@vovantan007 Không phải tại mạng xã hội.
Con người có xu hướng khẳng định và bảo vệ quan điểm của mình thông qua hạ thấp và xúc phạm người khác.
Mạng xã hội cung cấp cho họ phương tiện thực hiện việc này một cách hiệu quả nhất.
Do con người nhầm lẫn và đổ lỗi cho MXH.
Phoenixhong
ĐẠI BÀNG
3 năm
Tôi toàn đăng ký mấy trang truyện hài thôi nên chả vấn đề gì với Facebook.
Mr Seen
TÍCH CỰC
3 năm
@Phoenixhong mấy bữa stress quá lên face chửi trổng sướng vãi thớt
Ko, bị khùng 😃
@minhtamdesigner Nếu hài lòng với bạn hiện tài . Đừng đi tìm bạn nữa sẻ hết bơ vơ
12minhduc.
TÍCH CỰC
3 năm
Chưa thấy cô đơn, trầm cảm nhưng sống ảo mọi lúc, mọi nơi, còn sự thật trần trụi thì đâu có biết.
Lướt Tinh tế dễ bị trầm cảm, cô đơn...
@MrDuc2010 Làm gì mà cô đơn. Có đồng bọn chém gió mới đúng
cabk
TÍCH CỰC
3 năm
@MrDuc2010 lướt mấy bài có TÁO vs SUNG đảm bảo cười nghiêng ngã 😁:D:D:D
:xd
xxTKZ
TÍCH CỰC
3 năm
@MrDuc2010 😁 Top comment đây rồi
Bahamutzero
ĐẠI BÀNG
3 năm
@cabk 2 hội thánh đó thì khỏi bàn rồi :rolleyes:
Mỗi khi thấy cô đơn là @bk9sw lại lên tinhte post mấy bài kiểu vầy ?
@ThietKeWebChuyen-Com nếu có lúc em thấy cô đơn hãy gọi thầm tên anh người ơi, quới quơi =))
Không mơ mộng lung tun....không ảnh hưởng gì....thiếu mạng mới buồn....
@TsanHoang Mỗi người có một mạng à. Mất thì chết rồi buồn gì nữa
@khải đập chai Thiếu thôi...hổng dám mất 😃
Căn bản là ko có người yêu, chứ có rồi thì cũng ít thời gian lên mxh hơn
khoa8523
ĐẠI BÀNG
3 năm
@If you dont mind Quá chuẩn! :eek:
Sống kiểu gì cũng là sống, cuối cùng là đi hết cuộc đời, khoa học phát triển, tuổi thọ tăng cao, thiên nhiên bị tàn phá cùng nhu cầu của con người. Sống ảo cũng hay, toàn ảo, không tàn phá vật chất thực tại, trầm cảm, chết sớm. Mọi thứ trên đời sẽ tốt đẹp hơn 😁
mrquyen1993
ĐẠI BÀNG
3 năm
Càng lớn thì càng cô đơn. Công việc, tiền bạc, áp lực cuộc sống, quá mệt.
May quá chưa dính, lên mạng xã hội toàn vào xem tranh ảnh tươi mát chém gió với ae rồi rủ nhậu nhẹt nên vừa ko cô đơn vừa ko trầm cảm.
Do cách mình dùng thôi, đang buồn đừng dùng fb, vì trên fb người ta chỉ nói chuyện vui. Giống như việc bạn đang buồn mà lũ bạn cứ cười nói ồn ào chẳng hạn, tránh đi đâu đó là xong.
Lâu nay fb đối với tôi cũng chỉ là 1 công cụ để nhắn tin thôi. Ngập tràn bán hàng và fake news, không thể nào lướt news feed được quá 5 phút 😁 Đời thực vẫn hơn.
Fish.Nguyen
ĐẠI BÀNG
3 năm
quá cô độc😔
manhnh20
TÍCH CỰC
3 năm
"Sorry Mark but Facebook is anti-social-network"
mình thì ngược lại,nhờ có mạng xã hội tán gái mới hết fa
@Hunglong96 Thật sự chứ bây giờ con gái biết trang điểm, hẹn nhau buổi tối nữa thì nhìn cũng khác xa so với mặt mộc lắm bác. Cơ bản dùng kinh nghiệm bản thân và hên xui thôi
@bk9sw Muốn hết ức chế thì phải cố gắng tán chứ mod. Cảm giác đong đưa lúc tán gái cũng kích thích lắm
empty_83
ĐẠI BÀNG
3 năm
@Hunglong96 Chưa kịp block thì thoát kiếp FA 😁
@empty_83 Số mọi người may mắn phết, hoặc tại em không có mắt nhìn người 😔
Mình chả xài mạng xã hội nhưng vẫn trầm cảm
@vn_ninja Còn comment được thế thì cứ yên tâm đê, không mấy ai điên biết mình điên
integer941
ĐẠI BÀNG
3 năm
@vn_ninja tinhte cũng là một dạng mạng xã hội đó bạn
HoaSoTu
ĐẠI BÀNG
3 năm
Mình cảm thấy khá đúng, mạng xã hội kéo mọi người gần nhau, nhưng thực tế lại càng xa cách hơn với những mối quan hệ ngoài xã hội, đừng để mxh chi phối bản thân và lạm dụng quá mức nó là đc kết hợp nó với những mối quan hệ bên ngoài, nó là như vậy nhưng nhiều khi khó thực hiện khi quá nuông chiều bản thân và lười biếng triền miên.
Đã bỏ fb từ lâu vì thấy trên đó mọi người kì diệu, ai cũng là trai xinh, gái đẹp, thông minh, tài giỏi, thành công abc. Cảm thấy không thực.
Nhưng nếu nói cô đơn thì người lớn (nhất là đàn ông) mới là những kẻ cô đơn, tìm đến bia rượu, thuốc lá, game các kiểu chỉ là để trốn tránh thôi
Lêlâm_nb
ĐẠI BÀNG
3 năm
@Hunglong96 em lại không bỏ đc bác ạ. mình bỏ nhưng liên lạc với mọi người khó khăn nên lại quay lại.
@Lêlâm_nb Lý thuyết vậy thôi 😃 nếu bạn bè thật mà vì mình bỏ fb nó không chơi, không liên lạc với mình nữa thì bỏ cũng đc. Bác cứ duyệt cái list friend mấy trăm người coi xem năm qua gặp được bao nhiêu người 😃
Lêlâm_nb
ĐẠI BÀNG
3 năm
@Hunglong96 haha. bác nói cũng đúng. list bạn gần 1k người mà có gặp ai mấy đâu. 😔
IPAD II
TÍCH CỰC
3 năm
@Hunglong96 ZyZY anh yêu em


Tải app Tinh tế

Tải app Tinhte - Theo dõi thông tin mà bạn yêu thích

Tải app TinhteTải app Tinhte
Tải app Tinh tế cho Android trên Google PlayTải app Tinh tế cho iPhone, iPad trên App Store





Đang theo dõi




  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2021 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: 209 Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP.HCM
  • Số điện thoại: 02862713156
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019