225 bình luận
Chia sẻ
Bài nổi bật
Mình tham gia 3 môn phối hợp được 3 năm và duy trì hàng tuần đã như một thói quen không thể thiếu. Bơi, đạp, chạy điều độ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm các bệnh như tim mạch, mỡ máu, tinh thần sảng khoái, giấc ngủ sâu hơn, hô hấp hiệu quả hơn. Không tin thì các cụ cứ thử!
Bạn trúng giải được công bố, Tinh tế liên lạc sau 48 tiếng không hồi âm lại nên phần quà sẽ chuyển sang cho người trúng giải dự bị là bạn.
Chúc mừng bạn đã trúng giải may mắn tại "[Game] Mời chia sẻ ảnh tập luyện thể dục thể thao nâng cao sức khoẻ, nhận ngay quà tặng".
Bạn xem tin nhắn để gửi thông tin nhận quà cho Game Tinh tế nhé! Cám ơn bạn nhiều ạ
Bức ảnh đầu tiên muốn up là 1 lớp tập luyện bộ môn HIIT & CORE với các hội viên của mình 😊
Mình tập luyện thể thao cx được 9 năm rồi. Từ ngày mà còn còi nhom yếu đuối tự ti về bản thân nhiều nữa.
Thể thao làm thay đổi cả cuộc sống của mình. Và yếu tố mình thấy tuyệt vời nhất của tập luyện là kết nối lại mọi người với nhau nên mình muốn up bức hình với nhiều gương mặt. Mọi người dễ dàng nở 1 nụ cười với nhau sau khi kết thúc 1 lớp tập vui vẻ 😊
Mình tập luyện thể thao cx được 9 năm rồi. Từ ngày mà còn còi nhom yếu đuối tự ti về bản thân nhiều nữa.
Thể thao làm thay đổi cả cuộc sống của mình. Và yếu tố mình thấy tuyệt vời nhất của tập luyện là kết nối lại mọi người với nhau nên mình muốn up bức hình với nhiều gương mặt. Mọi người dễ dàng nở 1 nụ cười với nhau sau khi kết thúc 1 lớp tập vui vẻ 😊
Toàn tự tập nên chả có ảnh nào, may quá kiếm đc kiểu đánh cầu lông với mấy nhóc nhà mình. M cũng chỉ mới duy trì đều trong khoảng 2 tháng từ khi có dịch đến h, thấy người khoẻ ra nhiều. Tập để khoẻ mạnh kết hợp ăn uống kiểu Intermittent Fasting m giảm đc 8kg từ 80-->72, mục tiêu là về chuẩn 63. Thôi dông dài rồi, hi vọng đạt giải 😆
Mình chỉ dành thời gian để tập hít đất thôi duy trì gần 2 năm rồi!
Bạn xem tin nhắn để gửi thông tin nhận quà cho Game Tinh tế nhé! Cám ơn bạn nhiều ạ
Mình bắt đầu chạy vào thời điểm này năm ngoái, tính đến giờ là đã được 1 năm rồi.
1 năm với sự luyện tập vừa đủ, mỗi ngày dành tầm 30 phút để chạy và đi bộ. Điều mình cảm thấy bất ngờ nhất là sức khỏe khá hơn, không còn bệnh vặt. Và hơn nữa là tinh thần luôn sảng khoái, và được nhất là chân tay người ngợm giảm mỡ, săn chắc hơn nhiều.
Ngoài việc có lợi rất nhiều cho sức khỏe, mà còn được nhiều mqh mới khi tham gia các race chạy, biết cộng động chạy bộ marathon đông, vui và lớn như thế nào.
Nói chung nếu được, bạn cũng nên thử 1 lần xem sao nhé./
p/s: ảnh này mình vừa tham gia giải trail 21km vừa rồi ở Dalat Ultra Trail 2020 (bạn áo xanh dương 😁)
1 năm với sự luyện tập vừa đủ, mỗi ngày dành tầm 30 phút để chạy và đi bộ. Điều mình cảm thấy bất ngờ nhất là sức khỏe khá hơn, không còn bệnh vặt. Và hơn nữa là tinh thần luôn sảng khoái, và được nhất là chân tay người ngợm giảm mỡ, săn chắc hơn nhiều.
Ngoài việc có lợi rất nhiều cho sức khỏe, mà còn được nhiều mqh mới khi tham gia các race chạy, biết cộng động chạy bộ marathon đông, vui và lớn như thế nào.
Nói chung nếu được, bạn cũng nên thử 1 lần xem sao nhé./
p/s: ảnh này mình vừa tham gia giải trail 21km vừa rồi ở Dalat Ultra Trail 2020 (bạn áo xanh dương 😁)
Keke, yêu cầu có ảnh thế là hôm qua đo chụp ngay. Bh tập tduc cho khoẻ hay ăn kiêng giảm cân mình có vợ đồng hành cùng nữa nên cũng vui. Mình bđau trước vợ mình, khoảng 2 tháng rồi, thấy kết quả rõ rệt nên vợ mình mới bđầu đu theo. Bthg thì bọn mình toàn workout trong nhà thôi, mỗi người 1 dạng bài 1 giờ tập khác nhau, đợt này đang muốn thêm bài chạy bộ ngoài trời hít khí zời.
Bài mới
- Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
- © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
- Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
- Số điện thoại: 02822460095
- MST: 0313255119
- Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019