Giấc ngủ trưa nên kéo dài bao lâu để làm việc hiệu quả

BaroTo
30/11/2023 2:58Phản hồi: 116
116 bình luận
Chia sẻ

Xu hướng

SeekerT
TÍCH CỰC
3 tháng
Có cái app nào nó phát hiện mình ngủ xong mới tính hẹn giờ không nhỉ? 😂😂😂
trưa nào cũng làm 15-25 phút
@NOW NOW Mình ngủ tầm 15 phút là tỉnh ngủ, nhiều lúc mệt quá hay ngủ gục
abusalad
ĐẠI BÀNG
3 tháng
Quan trọng là giấc ngủ sâu, 5-10p ngủ sâu hơn 1h chập chờn. Mà nghỉ trưa 10-15p thôi là hợp lý, lâu quá người uể oải!
ngủ ít thì mệt, ngủ nhiều thì uể oải, ngủ quá nhiều thì đau đầu, tầm 15-20p là ổn rồi.
Một là ngủ 25 phút hoặc là ngủ trên 60-90 phút luôn
15p
Kéo lút cán 180 phút.😂
Mình chưa bao giờ có khái niệm ngủ trưa, đi ăn xong cf hếy giờ rồi lên làm thôi
@EpicUnreal5 Vấn đề là tối bạn ngủ mấy tiếng và bạn đang sống ở TP nào.
@Tweener Lob mình ở Sài Gòn, tối ngủ 6 tiếng
Ttbc2021
ĐẠI BÀNG
3 tháng
mình ngủ trưa khoảng 5 tiếng, tối khoảng 10 tiếng.
Tôi ngủ trưa có khi chỉ 10p, có lúc là 20p nhưng xảm thấy thoải mái. Tỉnh táo
Mình chỉ cần đêm ngủ đủ. Ban ngày sẽ k bngu lắm
kéo dài 4 tiếng, đến 17h là khỏe nhất. hehe
maxmilos33
ĐẠI BÀNG
3 tháng
Với mình thì ngủ trưa rất quan trọng, 20p là đủ cho buổi chiều còn lại, bao gồm luôn cả đi tập thể dục.
Có tiền tự do thoải mái thì cứ ngủ khi nào thấy chán thì dậy.
maxsaigon
ĐẠI BÀNG
3 tháng
Kể từ thời sinh viên đã không ngủ trưa, dần rồi quen luôn :v
Phactran
ĐẠI BÀNG
3 tháng
Mình trước đi làm cũng bị sự cố, đêm nằm ko ngủ được. Sau toàn phải nghe podcast để chìm vào giấc ngủ, giờ tối cũng toàn nghe 5, 10 p là chìm vào giấc ngủ
cuongdzai1
ĐẠI BÀNG
3 tháng
Như em hầu như ngày nào cũng cố gắng dành 30p ngủ trưa, k ngủ là chiều mệt mỏi lắm.
Theo mình thì trong khoảng 20-30p là hợp lý nhất rồi chứ ngủ tầm 1h trở lên là mệt hơn và khó dậy hơn.
5 năm rồi mình không ngủ trưa, mình đi tập gym vào giờ nghỉ trưa rồi quay lại làm việc

Xu hướng

Bài mới









  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019