Giấc ngủ trưa nên kéo dài bao lâu để làm việc hiệu quả

BaroTo
30/11/2023 2:58Phản hồi: 116
116 bình luận
Chia sẻ

Xu hướng

HDai9X
ĐẠI BÀNG
3 tháng
15p là ngủ dậy tỉnh táo nhất, 30p trở đi là bị uể oải ko tập trung làm việc dc
ngủ ở công ty ồn ào quá,, có cách nào chống ồn ko các bác
MTC83
TÍCH CỰC
3 tháng
Hên xui tuỳ ngày, có khi 15 phút có khi 3 tiếng 😃
Ngủ sâu giấc , 5’ cũng là đủ, và tỉnh táo !
Cty mình có 1h để ăn và nghỉ trưa nên mình chỉ ngủ tầm 20”. Hôm nào ngủ được tầm 10” liên tục là khoẻ.
đúng rồi
mình thấy ngủ trưa tầm 30' dậy thấy khỏe hơn ngủ tầm 1-2h
10-15 phút là đẹp
hquangvn
TÍCH CỰC
3 tháng
Tùy vào thời gian bạn chìm vào giấc ngủ bao lâu. Bình thường dao động từ 20-30p là đẹp.
mình ngủ trưa đến tối
Trưa ngủ 1 tiếng là vừa đẹp.
P Tân
ĐẠI BÀNG
3 tháng
ko ngủ trưa, ko cafe, đầu tỉnh như bưng từ sáng tới 20h tối
ntttan
ĐẠI BÀNG
3 tháng
Bình thường mình toàn ngủ tầm 1 tiếng nên ngày nào dậy cũng thấy mệt mỏi, đau đầu thậm chí còn buồn ngủ hơn
max 30 phút. dài hơn là bị phạt. haha
ruby0309
ĐẠI BÀNG
3 tháng
Mình ngủ 2h luôn tại mình dạy làm sớm mà. 😃-😃
pjnkgo
ĐẠI BÀNG
3 tháng
nên thức trưa ạ, ngủ là 1 mạch từ 12h đến 8h tối thì làm mịa gì nữa
nemo1560
TÍCH CỰC
3 tháng
mình thấy 15 20p là hợp lý nhất. cũng có ng không ngủ trưa. mà mình tập vẫn ko dc. chiều chả biết code gì luôn.
BA SU BO
ĐẠI BÀNG
3 tháng
Mạnh dạn đề xuất mỗi ngày cty cho ngủ trưa 4 tiếng 😃
nh_ha
ĐẠI BÀNG
3 tháng
Tây hay nghiên cứu này nọ nhưng mà nó đéo ngủ trửa
tôi thì k ngủ trưa , cơm xong mà ngủ 1 phát nhẹ nhẹ 4h thức
Cười vô mặt
hehemetal
ĐẠI BÀNG
3 tháng
mình thì trưa nào cũng khoảng 1h ngủ trưa,tối thì toàn hơn 12h đêm mới đi ngủ đến 5h-5h30 sáng là dậy,thành thói quen rồi,kể cả ngày nghỉ vẫn thế

Xu hướng

Bài mới









  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019