@maicasio
tớ chỉ tập chạy mỗi ngày tầm 2km (khoảng 15p) sau h làm việc thôi, chứ ko tập chuyên hay theo giáo án đâu đâu. Cuối tuần chạy thử dài tầm 10-15km nữa. Sau tầm nửa năm thì chạy thử giải thôi.
@megatroll
Em cũng tự tập chứ cũng ko có bài bản gì, chủ yếu tuần nào cũng ráng ráng kéo 1 cái 21km, là tới giải tự nhiên có động lực chén 42 luôn bác haha
@TuanDanh95
sự thật là vậy đó bạn, người Kinh mình lên đó xả rác, buôn bán, tổ chức nhiều hoạt động, mặt lợi là thúc đẩy kinh tế địa phương nhưng mặt hại là người đồng bào mất đi sự thật thà vốn có do bị người kinh lừa nhiều, họ cũng bắt đầu học theo lối sống khôn lỏi của người Kinh.
Không nên gọi là người dân tộc nhé, bạn viết bài nên biết điều này. Gọi như thế nào để không có phân biệt nhé. Chỗ mình ở có người Vân Kiều mình hay dùng từ Đồng bào Vân Kiều, họ dễ chịu và mình cũng thấy như vậy là tôn trọng họ. Viết bài thì mang tính chia sẻ nhưng mình đọc mình thấy không ưa ở chỗ dùng từ sai cho người dân tộc thiểu số.
2018 có tham gia giải Ha Giang của Jungle Race, mà vào 30/4. Lần này chuyển sang tháng 10 thời tiết mát mẻ chắc chạy sướng hơn, cảnh đẹp thật sự, đường chạy cũng sướng hơn nhiều mấy giải tổ chức ở HN
Hình như bạn đang dùng đôi under armour flow velocity wind 2 thì phải, đôi này chạy được 42km ah. Mình chơi đồi này ở tầm 21km thôi, lên 42km bắt buộc chơi giầy khác