Hà Nội vào đông vẫn duy trì tập thể dục với những dụng cụ tự chế (1 hiệp gồm 6 bài theo thứ tự): xà đơn để tập bài 1: kéo xà & bài 2: đu xà tập bụng; hòm gỗ để tập bài 3: vai & bắp tay sau; 2 viên gạch & bờ tường để tập bài 4: hít đất chân cao; tạ đòn để tập bài 5: bắp tay trước; bài 6: squad.