Hội chứng sợ nghe điện thoại của người trẻ

kheylar77
26/5/2024 2:3Phản hồi: 0
Hội chứng sợ nghe điện thoại, còn gọi là telephobia, là một loại rối loạn lo âu cụ thể khiến người bị ảnh hưởng cảm thấy rất khó khăn, lo lắng khi phải nghe điện thoại.
Một số biểu hiện của hội chứng này bao gồm:
  1. Lo lắng, căng thẳng tăng cao khi điện thoại reo hoặc phải nghe điện thoại.
  2. Trì hoãn, tránh không nghe điện thoại dù biết đó có thể là cuộc gọi quan trọng.
  3. Cảm giác khó thở, tim đập nhanh, ra nhiều mồ hôi khi phải nghe điện thoại.
  4. Sợ phải trả lời điện thoại trước mặt người khác.
  5. Lo lắng sẽ nói sai, quên mất những gì cần nói qua điện thoại.
Nguyên nhân gây ra tình trạng này thường liên quan đến trải nghiệm tiêu cực, căng thẳng từ những cuộc gọi điện thoại trước đây. Nó cũng có thể bắt nguồn từ lo âu xã hội, rối loạn lo âu...
Để giảm bớt những lo lắng này, người bị ảnh hưởng cần:
  • Tham gia liệu pháp hành vi nhận thức để thay đổi cách suy nghĩ, nhận thức về điện thoại.
  • Thực hành các kỹ thuật kiểm soát căng thẳng như tập thở, luyện tập thư giãn.
  • Dần dần tăng cường tiếp xúc với tình huống gọi điện thoại để vượt qua nỗi sợ hãi.
  • Tìm hiểu nguyên nhân sâu xa từ trải nghiệm quá khứ để giải quyết triệt để vấn đề.
Telephobia là một hội chứng đặc biệt nhưng hoàn toàn có thể được kiểm soát và điều trị bằng sự trợ giúp từ chuyên gia tâm lý.
Chia sẻ

Xu hướng

Xu hướng

Bài mới









  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019