[Infographic] 30 sự thật về giấc ngủ
BaroTo
8 nămBình luận: 94
header.png

Không thể phủ nhận là giấc ngủ là một phần không thể thiếu của cuộc sống, như cơm ăn, nước uống hay không khí để hít thở hàng ngày. Nó ảnh hưởng đến cả thể lực và trí lực của con người. Mất ngủ có thể làm giảm khả năng học tập và ghi nhớ của con người, làm giảm khả năng chịu đau đớn…

Ngoài ra, sự rối loạn giấc ngủ của con người còn có thể gây ra những thảm họa lớn như chernobyl, Three Mile Island, …Vì thế có thời gian ngủ hợp lý và đảm bảo chất lượng của giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng.

Infographic dưới đây trình bày những mối liên hệ của giấc ngủ với đời sống và cho thấy tầm quan trọng của nó.

30-su-that-ve-giac-ngu.png

Nếu bạn không tải được hình thì nhấn vào đây: https://www.dropbox.com/s/gm5wk6i0kesilwz/2479095_30-su-that-ve-giac-ngu.png


Nguồn: visual.ly
94 bình luận
cái chỗ về người lính khi hành quân bị lỗi xuất hiện thành 2 lần đó bác chủ topic 😃
annihnvn
TÍCH CỰC
8 năm
Chủ topic sửa lại mục 6 phút gì đó đi, bị trùng lặp với chi tiết bên cạnh rồi.
vụ người lính 6 phút gì đó, khó hiểu thật
câu kết liên quan ghê! có nói gì tới phương pháp giúp dễ ngủ đâu mà nói thế :eek:
sonphamhy
ĐẠI BÀNG
8 năm
tỷ lệ mộng du khi ngủ là 15% là hơi bị chém gió.... mình từng là người lính đơn vị huấn luyện gần 1000 người... ban đêm luôn có người canh gác nhưng chưa thấy ai bị mộng du cả.... chỉ thấy ngủ gáy trên 20% thì tin được
Gladi@t0K
ĐẠI BÀNG
8 năm
@sonphamhy Vậy là bạn chưa chú ý đó thôi, khoá của mình lúc huấn luyện khoảng trên 100 người, ban đêm đúng là có 3 tên ngồi dậy đi xuống bếp lục đồ ăn hoặc đi quanh trại như muốn kiếm cái gì đó. Sáng ra hỏi họ không nhớ gì hết. Cái tỉ lệ 15% đó ko biết họ dựa trên cơ sở nào.


Sent from my iYell...!
@sonphamhy Ngay bên cạnh có thông tin là tỉ lệ nhiều nhất là 3-7 tuổi nên chắc càng lớn càng ít mộng du đó bạn (mộng tờ...inh thì lại tăng)
@sonphamhy Mộng du không hẵn là phải mò dậy, bước ra ngoài đâu bạn. Ví dụ nằm nói mớ, tay chân giật giậy, .... Cũng là 1 dạng của mộng du. Với lại trong trại của bạn là lính, toàn người khoẻ mạnh, nên tỉ lệ giảm là phải. Tỉ lệ trong bài viết là tính cả trẻ em, người già, đàn bà, người bệnh......
Haotakua
ĐẠI BÀNG
8 năm
@sonphamhy Cái này người ta tính trung bình với 1 số lượng lớn, nói như bạn thì trên thế giới cứ 5 thằng thì có 1 thằng là khựa, vậy trong gia đình mình mấy chục người không có khựa cũng là sai
@sonphamhy Cái này còn tùy thuộc vào lứa tuổi, giới tính và chủng tộc nữa bạn à, Người châu âu có xu hướng bị mắc mộng du nhiều hơn các chủng tộc khác, hơn nữa mộng du ko phải là cứ đi lại, bước ra khỏi giường, mộng du đôi khi đơn giản là huơ chân múa tay (vẫn nằm trên giường), nói ko kiểm soát (dân gian mình gọi là nói mớ), hoặc lăn, bò lung tung, và cái này thì bạn có đồng ý với mình là cực kỳ nhiều ko 😃
V’t
TÍCH CỰC
8 năm
Cảm ơn vì một bài viết bổ ích
Có ai biết tại sao bạn gái mình chia tay nhưng trong mơ lại thấy nàng về với mình.
Gladi@t0K
ĐẠI BÀNG
8 năm
@khongcnten_2007 Có gì lạ đâu vì bạn cứ nuối tiếc, mong đợi nên trong giấc mơ thì thấy nàng về thôi. Muốn hết mơ thấy nàng thì cứ tìm một niềm vui khác như chơi thể thao đọc sách...hoặc tìm em khác thì sẽ hết.


Sent from my iYell...!
bài viết có nhiều cái không chính xác ví dụ như giấc mơ không có âm thanh là không chuẩn, vì mình vẫn hay "nghe nhạc trong giấc mơ", hay nhiệt độ trong phòng mười mấy độ là quá lạnh so với quy định, theo mình 23-25 độ C là dễ chịu nhất.
@CloudNine Mười mấy độ là so với tụi Mỹ đó bạn.
Đã sửa lại... không đúng font lắm😁
360DarkLord
ĐẠI BÀNG
8 năm
ko có hiện tượng 1 giấc mơ mà lặp lại nhiều lần nhỉ
mình từng gặp như vậy, sau vài năm lại gặp nội dung y hệt
1 vài người bạn mình hỏi cũng gặp hiện tượng như vậy :3
@360DarkLord em mơ xong vài hôm như kiểu giấc mơ bién thành sự thật vậy, quen quen sau mới nhớ ra rằng hình như mình đã mơ về nó. like nếu bác giống iem 😁
khoa-ckd
ĐẠI BÀNG
8 năm
@360DarkLord Là tại bạn bị Déja Vu thôi. Thực chất thì bạn chưa mơ như vậy bao giờ đâu. Tại một số dây than kinh khiến bạn có cảm giác quen thuộc thôi.
barney88
ĐẠI BÀNG
8 năm
@360DarkLord Hi bạn,

Đây là hiện tượng deja vu, tuy nhiên để giải thích được thì chắc phải chờ Dan Brown viết tiếp 😃
http://en.wikipedia.org/wiki/Déjà_vu
http://vi.wikipedia.org/wiki/Déjà_vu
khoaku
ĐẠI BÀNG
8 năm
Nhiệt độ độ 17-20 lạnh teo cmn buri chứ ngon giấc khỉ gì
@khoaku Lạnh nhưng nếu bạn đắp chăn đủ ấm thì ngủ cực ngon, ngủ nhiều khi không muốn dậy luôn =)))
Đang 11 độ, lạnh vl 😕😕
@khoaku Đó là nhiệt độ trong phòng. Để nhiệt độ vậy, xong rồi trùm chăn bông ngủ là đã nhất.... Bạn có công nhận là trời lạnh trùm chăn ngủ, sướng hơn trời nóng bật quạt ngủ không?
16 đến 19 độ thì lạnh không ngủ nổi !
zhongjun
ĐẠI BÀNG
8 năm
@Nokfev Đúng là 16,5 đến 19,5 độ là quá lạnh đối với người VN của mình, thường mình chỉ chỉnh điều hòa ở nhiệt độ 25 độ là thấy mát mẻ để ngon giấc 😃
vecon93
ĐẠI BÀNG
8 năm
@zhongjun Cỡ đó là chuẩn với em luôn 😁
@vecon93 25 độ bật máy lạnh chạy ở chế độ nhẹ nhất, trùm kín chăn, dù e thừa 20kg so vs tiêu chuẩn. hé hé :3
Thank mod
Alcatraz7210
ĐẠI BÀNG
8 năm
Gamer 😁
Trong giấc ngủ mình luôn mơ thấy tiền và chân dài, sao mà nó logic thế không biết 😁
roro
ĐẠI BÀNG
8 năm
mất ngủ thì dùng www.otiv.com.vn
Ha_TM68
TÍCH CỰC
8 năm
Phải ngủ đủ mới làm việc tốt được.








  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2021 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: 209 Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP.HCM
  • Số điện thoại: 02862713156
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019