Lạc xoong

Lạc xoong


[Infographic] Mất ngủ và những thông tin cần biết
uhraman
9 nămBình luận: 127
top_rs.png

Bạn là sinh viên phải lo học tập và nhiều thứ khác nên mất ngủ? Bạn đang đi làm nhưng hàng ngày cảm thấy người mệt mỏi và không minh mẫn do ngủ không đủ giấc? Infographic này sẽ cung cấp cho bạn một vài số liệu thống kê về tình trạng mất ngủ và sau đó đưa ra một số lời khuyên đơn giản để nâng cao chất lượng giấc ngủ. Dù một số thông tin trong đó còn chưa phù hợp với hiện trạng Việt Nam (điều thường gặp ở các Infographic được Việt hóa), nhưng không vì thế mà Infographic mất hoàn toàn tính đúng đắn và hữu ích của nó. Đơn giản, nhẹ nhàng, hy vọng Infographic này sẽ mang lại cho bạn một số thông tin cần thiết trong cuộc sống.

Sleep-Deprivation_vietnamese.png
Nguồn: OnlineCollege
127 bình luận
Người yêu lăng nhăng wa' cũng làm mình mất ngủ :">
P/S: Tính năng xem hình của app tinhte.vn trên smartphone quá dở, zoom ảnh chất lượng quá kém không đọc được chữ

Sent from CASIO fx-570MS
hdanhbka
ĐẠI BÀNG
9 năm
@xiaoman Casio sợ phân giải hơi thấp với màn hình đen trắng nên khó đọc là phải, bạn nên cài win8 cho nó là chắc sẽ ổn.
@xiaoman Hình như ko phải do app mà do bản thân ảnh chất lượng đã ko cao rồi, nên zoom bị vỡ hạt thôi
@xiaoman e xem bt ảnh nét căng mà bác bác dùng trên con gì vậy
Đang cố gắng từ bỏ thói quen cú đêm để kiếm thêm vài kg
Hay. Mọi người save tấm này lại để tham khảo khi cần nhé!
minhvip501
TÍCH CỰC
9 năm
rât thiết thực,like .........
Dạo này đang bị khó ngủ vì sử dụng máy tính quá nhiều trước khi ngủ
Mình hay on bằng đt, ipAd trước khi ngủ, và cg hay mất ngủ vì thế, mà mãi k sửa đc 😔
khổ mới qua cái thời sinh viên , nhưng đêm vẫn khó ngủ quá kể cả đi ngủ sớm nhưng vẫn trằn trọc ko ngủ đc cứ phải tầm 1h may ra mới chìm vào giấc ngủ thực sự , về nhà ăn uống đầy đủ , đường sữa ngập miệng mà chả béo đc chán
letu2112
ĐẠI BÀNG
9 năm
@thangbantk liên hệ với mình nếu bạn muốn ngủ ngon, 0916912902
Ngày nào cũng thức đêm nên dậy mệt ghê, bỏ thói quen thôi

Sent from my HTC Sensation Z710e using Tinhte.vn
Hehe. Bác uhraman post bài 0h38, chắc cũng mất ngủ roy 😁
Phương pháp khắc phục tạo chỗ ngủ thông thoáng thì chịu rồi, sv phòng trọ chật hẹp, đóng cửa đi ngủ thở k dc lun chứ nói j đến thông thoáng
kaivn
ĐẠI BÀNG
9 năm
Các sinh viên kỹ thuật thức đêm làm đồ án thì thôi rồi 😁
xem đt ko rõ oánh dấu vào đọc sau
dino_su
CAO CẤP
9 năm
ai mất ngủ nên đi tập thể hình đi =)).trước em toàn 1-2h mới ngủ được,cũng tập đi ngủ sớm nhưng nằm từ 10h mà cũng phải hơn 1h là bình thường từ khi đi tập về ngủ ngon hơn hẳn.10h là díp mắt không chịu nổi nữa.vì tập về mệt nên phải ngủ sớm.em thấy thế vừa có lợi cho sk lại có thân hình manly.hehe
@dino_su Anh em nghe bác này nè, dân công nghệ toàn ma cây với mấy anh bụng phệ thoy :p
@dino_su chuẩn mem . Nói chung chơi thể thao ngủ rất ngon và không mộng mị . Tập tạ trước khi đi ngủ làm thêm viên super amino nữa thì phê sáng ngủ dậy khỏe như trâu
@hoangtu1410 Ma cây và bụng phệ 😁 CHuẩn
anhteo6666
ĐẠI BÀNG
9 năm
@hoangtu1410 chính xác 😁
Mình cũng hay bị mất ngủ do trôi thời gian. Cứ dần dần đi ngủ lúc 10h nay đã thành thói quen 2h mới ngủ được. Những lần như thế thường mình thức trắng cả đêm luôn, rồi sáng hôm sau đi làm bình thường, đến tối khoảng 9h ngủ. Vay là nó lai reset lại từ đầu, rồi nó lại trôi. 1 tháng làm khoảng 1 lần
@quy_song bạn mua Tâm sen về sắc lấy nước uôg hàng ngày đảm bảo sẽ có giấc ngủ sâu ngon.chỉ cần uống một hai ngày sẽ có kết quả
đang tập giấc ngủ polyphasic chỉ cần ngủ 2h/ngày, cảm thấy stress giảm hẳn vì áp lực hầu như ko còn, thời gian để giải trí và làm việc kéo dài ra rất nhiều nên đời lúc nào cũng phơi phới
ai quan tâm giấc ngủ polyphasic thì nghiên cứu tại đây: http://u.fm.gs/HgzC
@ninhcongthanh Cũng phải tập mới được
Sinh viên đa phần ngủ ngày mà. Hehe
Không thức khuya không phải sinh viên
thức khuya mới gọi là sv chứ
mamtrung
ĐẠI BÀNG
9 năm
Ha ha, ta ít mất ngủ!!!








  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2022 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: 209 Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP.HCM
  • Số điện thoại: 02862713156
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019