57 bình luận
Chia sẻ
Bài nổi bật
Các cụ thì có câu "Người ngủ 3 giấc mạng mỏng hơn giấy", chả biết thế nào. Mình ko phải người bận rộn nhưng ko thích phí thời gian cho việc ngủ, và không bận rộn nhưng mình có nhiều thứ cần làm nên rất muốn có thêm thời gian. Oái oăm là mình cần ngủ rất nhiều, mỗi ngày tầm 10-12 tiếng mới có thể giữ đầu óc tỉnh táo. Mặc dù mình ngủ sâu và vào giấc ngủ rất nhanh.
thử cái này từ 10 năm trước. Từ hồi còn đi học. Kết quả :
Lệch nhịp sinh hoạt với gia đình, học tập và làm việc với xã hội
Luôn có cảm giác căng mắt
Mụn mọc nhiều hơn gấp 3 lần
Có cảm giác nhói ngực như sắp đột quỵ
Cơ bắp thì mỏi nhức vì não có thể tỉnh táo....Còn cơ thể chưa kịp thải độc tố hết và tái tạo lại
Có lẽ phương pháp này có thể phù hợp với những người có khả năng đặc biệt. Như cụ Davinci chẳng hạn 😁
Lệch nhịp sinh hoạt với gia đình, học tập và làm việc với xã hội
Luôn có cảm giác căng mắt
Mụn mọc nhiều hơn gấp 3 lần
Có cảm giác nhói ngực như sắp đột quỵ
Cơ bắp thì mỏi nhức vì não có thể tỉnh táo....Còn cơ thể chưa kịp thải độc tố hết và tái tạo lại
Có lẽ phương pháp này có thể phù hợp với những người có khả năng đặc biệt. Như cụ Davinci chẳng hạn 😁
Vô cùng phản khoa học nếu áp dụng ngủ đa pha. Theo các báo cáo về y học sinh lý người thì giấc ngủ đêm giúp các cơ quan nội tạng trong cơ thể có điều kiện và thời gian để tự duy tu , bảo trì, làm sạch và chúng được phân bổ thời gian và thời điểm vô cùng chính xác và chặt chẽ , nếu ngủ muộn sau giờ nào đó thì cơ quan được phân thời gian trước đó sẽ mất lượt bảo trì cho mình nên việc thường xuyên ngủ muộn sẽ vô cùng có hại cho 1 số cơ quan nội tạng. Từ đó suy ra nếu ngủ kiểu tranh thủ từng pha ngắn vào ban ngày khi đồng hồ sinh học không quy định cho giấc ngủ sẽ không cho phép lục phủ ngũ tạng có thời gian để tự bảo trì cho nên bệnh sẽ đến, tuổi thọ sẽ giảm sút đáng kể. Nên nhớ theo tự nhiên con người luôn buồn ngủ vào ban đêm và hết buồn ngủ vào buổi sáng khi mặt trời lên , đó là do bộ não đã lập trình cho tuyến tùng bắt đầu sản xuất hooc môn ngủ melatonin vào lúc mặt trời lặn và ngừng sản xuất vào lúc mặt trời lên và nhờ hooc môn này ta có cảm giác buồn ngủ và dễ dàng đi vào giấc ngủ vào ban đêm. Những ai mất ngủ, do căng thẳng, do tuổi tác nguyên nhân là do tuyến tùng sản xuất hooc môn này không đủ nên người già hay thức giấc nửa đêm và ngủ rất ít, nhiều người nghĩ đó là bệnh tuổi già và không đi chữa thực tế không phải vậy, ở mọi lứa tuổi ngủ không đủ đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Để khắc phục ít ngủ ở tuổi già ta có thể uống melatonin được sản xuất từ thảo dược bù vào lượng thiếu hụt và sẽ có giấc ngủ ngon lành !
Bài mới
- Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
- © 2024 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
- Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
- Số điện thoại: 02822460095
- MST: 0313255119
- Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019