![[Infographic] Tác động tiêu cực khi sử dụng thiết bị điện tử liên tục đối với sức khỏe](https://photo2.tinhte.vn/data/attachment-files/2022/03/5914530_Cover_moi-mat.png)
Ngày nay, ở bất kì đâu chúng ta cũng bắt gặp mọi người đang chăm chú vào điện thoại hoặc máy tính của họ. Màn hình TV, máy tính, máy tính xách tay, máy tính bảng và điện thoại di động đều được sử dụng nhiều giờ mỗi ngày.
Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh từ màng hình điện tử có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đến tinh thần và thể chất của con người. Mắt căng thẳng và làm việc quá sức, mờ mắt, đau cổ và vai và đau đầu đều có thể xảy ra chỉ sau hơn 2 giờ sử dụng màng hình điện tử liên tục.
Đáng báo động hơn là những tác động mà ánh sáng xanh gây ra đối với não bộ và giấc ngủ của bạn. Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong một giờ trước khi đi ngủ sẽ kích thích não của bạn hoạt động nhiều hơn và gây rối loạn chu kỳ giấc ngủ.
Việc thoát khỏi màn hình điện tử là điều gần như không thể trong thời đại kỹ thuật số hiện nay. Do đó cần có những mẹo, quy tắc và chiến thuật hợp lý để giảm tải và cải thiện sức khỏe đôi mắt của bạn. Để biết thêm nhiều thông tin thú vị, mời các bạn theo dõi infographic sau đây!
Nguồn: dailyinfographic
Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh từ màng hình điện tử có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đến tinh thần và thể chất của con người. Mắt căng thẳng và làm việc quá sức, mờ mắt, đau cổ và vai và đau đầu đều có thể xảy ra chỉ sau hơn 2 giờ sử dụng màng hình điện tử liên tục.
Đáng báo động hơn là những tác động mà ánh sáng xanh gây ra đối với não bộ và giấc ngủ của bạn. Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong một giờ trước khi đi ngủ sẽ kích thích não của bạn hoạt động nhiều hơn và gây rối loạn chu kỳ giấc ngủ.
Việc thoát khỏi màn hình điện tử là điều gần như không thể trong thời đại kỹ thuật số hiện nay. Do đó cần có những mẹo, quy tắc và chiến thuật hợp lý để giảm tải và cải thiện sức khỏe đôi mắt của bạn. Để biết thêm nhiều thông tin thú vị, mời các bạn theo dõi infographic sau đây!
Nguồn: dailyinfographic
