Vị trí của hệ kinh mạch Gan - Mật
Hệ kinh mạch của gan chạy ngược lên phía bên trong 2 đùi trong khi kinh mạch của mật bắt đầu từ khóe ngoài mắt, chạy dọc zigzag theo sườn xuống hông và chạy theo phía ngoài của đùi
Phẩm chất vật lý
-Gan được gọi là 'Tổng quản' hay 'Tham mưu', có nhiệm vụ lọc, giải độc, nuôi dưỡng, bổ sung và dự trữ máu. Gan dự trữ một lượng lớn đường dưới dạng glycogen, nó sẽ giải phóng vào máu dưới dạng glucose bất cứ khi nào cơ thể cần được truyền thêm năng lượng chuyển hóa. Gan tiếp nhận tất cả các axit amin chiết xuất từ thức ăn bởi ruột non và tái tổ hợp chúng để tổng hợp các dạng protein khác nhau cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa các mô cơ thể.-Insulin là hormone do tuyến tụy sản xuất, kiểm soát lượng glucose trong máu. Nếu mức độ quá cao, nó được gọi là tăng đường huyết (tiểu đường). Khi nó quá thấp, nó được gọi là hạ đường huyết.
-Gan dự trữ máu khi chúng ta nghỉ ngơi và giải phóng máu khi chúng ta di chuyển
-Khi các mô gan bị tổn thương, các tế bào gan đang hoạt động được thay thế bằng các tế bào mỡ và mô sẹo. Đây được gọi là xơ gan, một chứng viêm mãn tính dẫn đến suy các cơ quan (thường do nghiện rượu hoặc gặp ở trẻ sơ sinh không rõ nguyên nhân)
-Túi mật dự trữ và tiết ra mật để bổ sung cho quá trình tiêu hóa.
-Mật hỗ trợ hấp thụ chất béo. Thực phẩm giàu dầu và các sản phẩm động vật yêu cầu muối mật được phân hủy.
Phẩm chất năng lượng
-Gan được coi là nhà lãnh đạo quân sự xuất sắc trong việc lập kế hoạch chiến lược, đảm bảo dòng chảy năng lượng trong chúng ta diễn ra hài hòaQuảng cáo
-Khí về gan chịu trách nhiệm về dòng chảy năng lượng lành mạnh tổng thể.
-Khí về gan quy định sức khỏe của cơ, gân, móng, bàn tay và bàn chân.
-Cửa giác quan của nó chính là đôi mắt, nơi phản ánh sức khỏe của gan chi.
-Giờ cao điểm: 1 giờ sáng - 3 giờ sáng
Phẩm chất tinh thần
Gan chịu trách nhiệm lập kế hoạch và sáng tạo, cũng như các giải pháp tức thời hoặc những phát kiến đột ngột; do đó nó được coi là Tổng phụ trách Chiến lược.Phẩm chất cảm xúc
Các thuộc tính tâm lý-tình cảm tích cực của nó là lòng tốt, nhân từ, từ bi, và độ lượng; các thuộc tính tiêu cực của nó là tức giận, cáu kỉnh, thất vọng, phẫn uất, ghen tị, thịnh nộ và trầm cảm. Gan còn được gọi là "gốc rễ của sự chống lại sự mệt mỏi." Bất cứ khi nào Gan hoạt động không bình thường (trì trệ hoặc nóng quá mức do cảm xúc bị đè nén), người bệnh có thể bị mệt mỏi và suy nhược cơ thể.Quảng cáo
(* Tham khảo chi tiết thêm tại: https://lieske.com/channels/5e-liver.htm)
Note
Bài viết này mang tính giới thiệu tổng quan để các bạn hiểu nhanh chứ không phải là bài hướng dẫn thực hành. Thực tế, các bạn nên học với 1 HLV trực tiếp hoặc online, hoặc đến yoga studio để thực hành bài bản vì từng động tác sẽ có hướng dẫn cách thực hiện cũng như những lưu ý cần tránh cụ thể cho trường hợp của mỗi người. Những hiểu biết cơ bản này sẽ giúp bạn quan sát được tình hình sức khỏe hiện thời của bản thân để tìm những bài tập thích hợp hỗ trợ cho sức khỏe của mình.Dưới đây là 1 số động tác gợi ý để bạn hỗ trợ sức khỏe kinh mạch của Gan - Mật nhé:
Đây là 1 bài tập mẫu với HLV về kinh mạch Gan - Mật, các bạn có thể tham khảo nhé:
