Mình vừa tham dự chạy trail 21km Đà Lạt

cuhiep
21/6/2020 11:32Phản hồi: 254
Mình vừa tham dự chạy trail 21km Đà Lạt
Những hình ảnh anh em xem trong bài này được chụp bằng iPhone 11 Pro Max. Năm ngoái mình cũng tham gia giải như này, dùng S10+ chụp. Có thể năm nay do tổ chức vào tháng mưa nên ánh sáng không đã bằng năm ngoái... nhưng cảm nhận của mình thì iPhone 11 Pro Max chụp chạy hay chụp ngoại cảnh kiểu như rừng núi, bao la, cây cối... không đẹp bằng S10+.

Link hình năm ngoái chụp bằng S10+ cho anh em nào thích xem: https://tinhte.vn/thread/minh-vua-tham-du-chay-trail-10km-da-lat-chup-bang-galaxy-s10.2929851/


Đây là lần thứ 3 mình tham gia một giải chạy trail ở Đà Lạt. Hai năm trước mình chạy 2 lần cự ly 15km và 1 lần cự ly 10km. Năm nay, mình tham gia 21km. Tiêu chí của mình là tập nhẹ nhàng, chạy nhẹ nhàng, sức tới đâu chơi tới đó. 21km năm nay mình nhắm ăn được vì 3 lần trước mình cũng hoàn thành nhẹ nhàng. Mod Long Đen là chuyên gia chạy bộ nhìn tướng mình cũng nói 21km không khó đối với mình.

Da_lat_ultra_2020.jpg
Loài người tham gia chạy cự ly 21km. Mình chụp tấm này lúc mình gần tới vạch xuất phát thì gặp mọi người đã xuất phát. Mình đã đến trễ 7 phút và mình buộc phải đi ngược lại đoàn người này để bắt đầu. Bạn phải đi qua vạch xuất phát thì mới tính được, hình như có thiết bị điện tử để xác nhận việc này.

Da_lat_ultra_2020-2.jpg
Tuy không đẹp trai nhưng vui vẻ nên các bạn gái ở vạch xuất phát lúc nào cũng tươi cười nói chuyện với mình. Bạn MC áo xanh nói nhìn anh pro từ đầu đến chân mà sao đến thì muộn mà đi có 21km. hihihi. Đính chính, idol MC Thanh xinh xắn bảo với mình là chỉ nói mặc đồ pro mà sao đến trễ, không nói câu sao đi có 21KM, admin cuhiep đừng xuyên tạc nhé!


Da_lat_ultra_2020-3.jpg
Mất khoảng 15 phút thì mình bắt kịp những người khác. Mình là người đi lại nhiều, mấy cái triển lãm công nghệ có khi một ngày mình đi vòng vòng với hàng đống đồ trên balo cũng hơn 20km. Nên mấy cái này cũng không quá khó.

Da_lat_ultra_2020-4.jpg
Chụp hình với một nhóm anh em yêu công nghệ. Một trong những niềm vui của mình khi tham gia các giải chạy này là gặp nhiều người quen. Mặt mình thì cũng khá nhẵn rồi, nhưng trên mạng gặp nhau rồi giờ ra ngoài gặp nhau nữa càng thêm vui.

Có người đang thích mình trên mạng gặp ngoài đời chuyển qua ghét, có thằng đang ghét mình trên mạng gặp ngoài đời chạy mất tiêu hahaha

Cơ bản là vui, loài người lúc nào cũng vui.

Da_lat_ultra_2020-5.jpg
Mình đi nhanh hơn chút so với phần đông anh em nên chẳng mấy chốc từ thằng cuối cùng mình đã vượt qua khá nhiều người.

Quảng cáo


Da_lat_ultra_2020-8.jpg
Đi vào rừng thông... Với mình và nhiều anh em thì việc nhìn thấy rừng thông, đi trong rừng thông cho cảm giác thích thú, sung sướng. Bình thường ở thành phố quá ít cây cỏ và quá ít không khí, tầm nhìn được vài mét. Trong khi ở đây anh em có thể phóng tầm nhìn đi thật rộng, thật bao la.

Da_lat_ultra_2020-6.jpg
Một trong những điểm mình không thích ở giải Đà Lạt Ultra đó là vì họ làm ăn tốt quá nên có quá nhiều người tham gia. May mà anh em tham gia hầu hết tướng tá ngon lành, ăn nói lịch sự, quá trình đi thì lo thở không chứ không nói nên cũng không ồn ào... chứ gặp đám đông cỡ này dưới phố thì chỉ có nước trốn.

Da_lat_ultra_2020-10.jpg
Một đoạn mình đi qua. Sáng nay, mình lái xe từ Đà Lạt đi Nha Trang thì gặp cảnh này cũng nhiều. Nói chung là nhân dân chúng ta đã đánh chiếm rất nhiều rừng và đang tiếp tục đánh chiếm.

Da_lat_ultra_2020-11.jpg
Dốc, giải này thốn nhất là có mấy cái dốc liên tiếp nhau, đó là nỗi ám ảnh. Anh em có thể dễ dàng đi qua khỏi dốc, chân không mỏi, không đau..., nhưng tim thì không bơm kịp oxy. Mình cứ thấy tim đập hơi nhanh, hơi khó thở là mình sẽ không cố gắng leo tiếp. Chứ đứt cái là mất vui.

Quảng cáo


Da_lat_ultra_2020-13.jpg
Lên dốc rồi xuống... cứ vậy. Xuống thì đi từ từ thôi, đi nhanh quá trượt chân, đi nhanh quá trật chân. Hay là hay chỗ đó.

Da_lat_ultra_2020-20.jpg
Tháng này trời mưa nên đường lầy lội. Một trong những thứ làm mình phấn khích hơn đó là đường lầy. Game khó hơn chút.

Da_lat_ultra_2020-26.jpg
Nếu giải vào tháng 3 thì không có mưa đường không lầy nhưng bụi kinh khủng, đông người quá mà. Đó là lý do vì sao mình thích giải chạy La An Ultra hơn là Đà Lạt Ultra.

Da_lat_ultra_2020-21.jpg
Nhìn cảnh thì mộng mơ, sướng vậy đó... nhưng anh em không tập không vận động thường xuyên thì khó mà vượt qua được 10km đầu. Loại mập như Duy Luân hay Kim Jong Un đảm bảo không qua được.

Mình từng đánh cầu lông hơn 10 năm, đá banh... thì với mình môn chạy trail này quá đã, nhẹ nhàng, êm ái, ngắm cảnh, ngắm con cái... đá banh cứ mấy hôm lại nghe thằng bó chân, đánh nhau, cầu lông cũng trật chân hoài.

Thực sự phê khi đi qua khúc này.

Da_lat_ultra_2020-12.jpg
Đang đi gặp @dihtua, biết là dihuta cũng tham gia nhưng không đi cùng. Anh em thấy mông dihuta to, đó là do hiệu ứng ống kính góc rộng mà ra chứ thực tế nó không vậy. Ống kính trên iPhone 11 Pro Max góc 1x thì tương đương với 26mm cũng là rộng rồi.

Da_lat_ultra_2020-22.jpg
Một em rớt đài... may quá có đồng bọn giúp. Chạy trail có hai loại người. Loại 1 là như mình, thích đi một mình, lười nói chuyện. Loại khác là đi cả đám, đi hai đứa... cái lợi của đi chung là có thể dìu nhau đi về, động viên nhau lúc tinh thần tụt.

Leo một cái dốc xong thấy 2 cái nữa là nhiều người muốn bỏ cuộc lắm. Không dễ dàng đâu.

Da_lat_ultra_2020-15.jpg
Mình duy trì tốc độ 5km/h sau 2 tiếng thì đi được 10km. Nói chung là khá ổn. Có mấy siêu nhân chạy có 2 tiếng về đích rồi. Nhịp tim lúc này là 170BPM, nói chung cũng nhàn.

Da_lat_ultra_2020-16.jpg
Nội dung QC
Mình đeo Dây Da SEN Apple Watch, bao mồ hôi, bao nước các kiểu. Trước đây đeo dây cao su nó bí bức quá. Giờ đeo cái này thoải mái, thoáng khí, không sợ nước mà nhìn lại đẹp như ý muốn.

link: https://khacten.com/2019/05/day-da-sen-apple-watch-ra-mat/

Da_lat_ultra_2020-18.jpg
Checkpoint đầu tiên, mọi người được tiếp nước, chuối...

Da_lat_ultra_2020-19.jpg
Dừng lại chút, vui vẻ chút trước khi đi tiếp.

Da_lat_ultra_2020-17.jpg
Chuối hơi chín quá, nhiều khúc không ăn được. Chuối này giống Mỹ, bón phân bò Úc..., nghe nó chán, chuối giống Vn ngon thấy mẹ luôn thì không mua đi mua cái tào lao này.

Da_lat_ultra_2020-9.jpg
Định đi qua vũng nước cho vui và anh thợ chụp hình đứng mất rồi. Năm nay mình chưa thấy hình mình trên trang của Đà Lạt Ultra.

Da_lat_ultra_2020-14.jpg
Tiếp tục lấy rừng trồng cây 😁

Da_lat_ultra_2020-24.jpg
Sau 3 tiếng thì đi gần được 15km. Khúc này đường lầy chứ không leo dốc nên tim đập êm.

Da_lat_ultra_2020-27.jpg
Qua khúc 15km thì trời bắt đầu có sấm, chớp, mưa phùn nhẹ... mình thấy hơi ngán, mình ghét cảm giác bị ướt người, ướt giày, lạnh chân...

Da_lat_ultra_2020-28.jpg

Nhưng may quá trời chỉ mưa nhẹ cho đến khi mình gần về đến đích. May quá mình có mang theo áo chống mưa nhẹ nên vẫn giữ được cơ thể ấm.

Da_lat_ultra_2020-33.jpg
Lúc này cách đích khoảng 1km, trời đổ mưa nặng hơn, đường bắt đầu có nước và trơn.

Da_lat_ultra_2020-30.jpg
Mod Long Đen cho mượn cái áo mưa nhỏ này đã giúp mình vượt qua đoạn mưa. Nhưng là mưa nhẹ thôi, mưa nặng thì chắc cũng không giải quyết được nhiều.

Da_lat_ultra_2020-32.jpg
Tối trước mình có mua cái áo mưa mỏng này nhưng đã quyết định không mang đi vì nghĩ nó không hơn cái áo bạn Long cho mượn bao nhiêu mà nó lại không giữ ấm được cơ thể. Khi đi chạy chúng ta phải tính toán từng món mang đi chứ không phải thích gì cũng vác theo.

Đúng ra chuyến này mình mang theo Pixel4 của mình để chụp, nhưng sợ mưa chết nên mới dùng iPhone của mod Tiến.

Da_lat_ultra_2020-34.jpg
Sau 5 tiếng thì mình cũng đã về được đích, tức là khoảng 12:54. Coi lại tấm hình mình chụp với mấy em gái lúc đầu là 7:55. Cự ly mình đi là 21km nhưng thực tế đo được thì khoảng 24km.

Mình là người may mắn khi mà về đích trước khi mưa to kéo đến. Sau cơn mưa đó nhiều anh em đã không về được đích, ban tổ chức huỷ giải, có cả các bạn ở cự ly khác gặp nạn, bị nước cuốn đi và mất. Mình sẽ tiếp tục tham gia các giải chạy trail. Với mình nó mang lại nhiều niềm vui, hạnh phúc hơn là rủi ro vì mình luôn tham gia giải với tinh thần vui vẻ, không cố, không căng thẳng...

Mỗi lần đăng ký chạy là mình siêng năng tập thể dục hơn, chăm lo cho sức khoẻ hơn và kết quả đem lại là mình tình táo hơn, yêu đời hơn, IQ tăng lên cao hơn.
254 bình luận
Chia sẻ

Xu hướng

Trong khi nhiều em gái thích ăn “chuối” Mỹ thì chủ tịch lại chê thua chuối Việt
Hoàng Omega
ĐẠI BÀNG
5 năm
@cuhiep Anh có đăng kí La An không...tháng 7 mở cửa bán vé
@Hoàng Omega Có chứ. Thích đi La An hơn
@cuhiep 5 SAO
admin lại có thêm 3 cháu gái
Mr.ZP
TÍCH CỰC
5 năm
@caffeinezzZ Chủ tịch đi tới đâu là cháu gái xuất hiện ở đấy 🤣🤣🤣
@Mr.ZP Cháu gái nuôi thôi các bác.
Sự kiện này có 1 người gặp tai nạn chết đúng ko anh em?
@BrioPc Chỉ 1 người gặp nạn thôi bạn ơi. Vụ 2 người chỉ là tin đồn
@nono9x Hai người gặp nạn, cứu được 1 người nha bác
zenkiboy
ĐẠI BÀNG
5 năm
@cuhiep Chúc mừng bác về đích , chia buồn cho anh bị gặp nạn
@cuhiep Sao ghê vậy a 😧
Khâu tổ chức của giải năm nay có vấn đề. Đáng lí là phảo huỷ giải chứ không phải tổ chức chạy trail mùa mưa thế này.
@nono9x Mình đọc cmt đó cũng thốn. Có thể a ta chưa kinh nghiệm vụ suối mùa mưa ở ĐL. Mình cũng dân mê chạy, nếu trong tình huống đó cũng dám vượt suối (& ra đi) lắm. Ko lẽ đứng lại chờ hết mưa hay chờ nước hết chảy xiết. Trừ phi BTC có guide ra tuyến an toàn hơn, mình ko trách a ta chút nào, trách BTC thôi.
@c0mmand0 Đồng quan điểm với bạn, mấy ông tổ chức nên coi lại, phải lên phương án phòng hờ rủi ro, lội sông lội suối thì chọn mùa khô mà đi...
@anhlt nói vậy cũng ko đúng bạn ơi. Người ta có sự tập luyện và cố gắng, để vượt qua chính mình và cũng xem khả năng của mình tới đâu nữa. Chứ ko phải chỉ là tính ăn thua. Đó là tinh thần thể thao. Không biết bạn có lội suối bao giờ chưa, ở nơi mà ko rõ địa thế thì cũng ko nói trước được là có nguy hiểm hay không. Nhìn nước chảy nhiều khi cũng ko biết được. Hơi mạo hiểm chút mà mình nghĩ lỗi của btc nhiều hơn. Có bố trí guider thì đã khác.
@der_titan Đó là người ở đó. Còn anh này ở đồng bằng, tham gia chạy có BTC, ai biết lũ như thế nào? Đang chạy mà mưa lũ kéo đến chứ biết lũ trước đâu.
có bạn nào có hình cuhiep ăn chuối đưa hình lên cho ông muối mặt đi, tội đã chê còn ăn
@fuaka93 ủa... không ăn sao biết nó dở mà chê má 😁
Mr.ZP
TÍCH CỰC
5 năm
@fuaka93 Bác Hiệp chê zậy chứ ko ăn sao đc. Mấy cháu gái nó nhìn lại kỳ 😂
Một trong hai người bị lũ cuốn là anh giám đốc thiết kế bên cty mình. nghe tin mình cũng shock và buồn. Mong mọi sự bình an với ảnh và gia đình. 😔
@thuonguyendinh Anh TDT hả bạn
@thuonguyendinh Cậu ấy là phụ huynh của 3 cháu cùng trường với con mình. Các cháu còn rất bé. Thương bạn này quá. Nghe tin tôi rất buồn vì vừa làm cùng nghành mà vừa là cùng phụ huynh trong trường.
@Tên Hiển Thị Đúng rồi bạn.
@8ball Trời ơi, địt kụ BTC.
😔
May mà về tới đích.
đừng bàn về sự việc đáng tiếc kia nữa! 😔
Cơ bản là vui, loài người lúc nào cũng vui, và chuối Việt ngon số dách hihi
@Nam Air Má gắt vậy 😆
ledoquynhchi
ĐẠI BÀNG
5 năm
@Nam Air Đồng ý với mod @Nam Air
@Nam Air gắt quá , gắt quá !!!
@_vphlinh_ chết cười vs cmt của e 😁
Năm nay tổ chức vào mùa mưa nên có sự cố cũng đáng trách ban tổ chức hơn là đáng tiếc
Ngon quá, chúc mừng admin!
E315FCA1-DD6C-4C29-9730-9BA5F439E437.jpeg
@Nam Air Tuyến này chắc chỉ có 3 người đua nhỉ 😁
@Nam Air Nhìn thấy kỳ kỳ, Trần Hiệp nào đây ta
huuquangce
ĐẠI BÀNG
5 năm
@Nam Air Mod năm nay không tham gia?
MyLove0509
ĐẠI BÀNG
5 năm
@Nam Air Khổ thân bác Hiệp suốt ngày bị trolll
@huuquangce Dạ mình chờ tháng 11 chạy Laan hehe
Nói đi 5km/h thì còn tin được
@Bạn và 500 Anh Em hình chụp toàn thấy đi bộ mà bảo chạy
Dựa theo tạng người assmin thì 21km chỉ là muỗi, đi vài vòng còn được. Ròn ròm giống anh này 😁
Chạy trail mình chưa tham gia bao giờ, trước có đi cung Tà Năng - Phan Dũng ta nói nó mệt thở như dog luôn, tim đập thình thịnh muốn văng ra ngoài (mình bị tim đập nhanh, bình thường đã 110-130 rồi). Assmin nhà mình duy trì tốc độ 5km/họ ở địa hình phức tạp như này cũng ra gì và này nọ phết đấy, các thanh niên lười thể thao đừng thấy số nhỏ mà chê (giống bên voz:D)
65AAC1F8-F851-42CF-A2E7-AA9DCF80085C.jpeg
C2546355-E0BB-46C9-83B2-1735B5E80456.jpeg
@ntlvn tự dưng đưa hero chi vại man?
@c0mmand0 Cho lời nói tăng phần giá trị 😆))
Hồ Lừng
ĐẠI BÀNG
5 năm
@ntlvn Chỗ xã mình có 1 anh. Anh chạy từ Tà Lài lên Biên Hòa như cơm bữa. Anh thích giả tiếng xe hơi, lâu lâu bấm còi tin tin. cự ly chạy bền chắc tầm 100km và nhấn mạnh là chạy chứ không phải lết bộ. Lên SG 14 năm rồi giờ về lâu lâu vẫn thấy ảnh bấm còi tin tin. 😃
1 sự kiện hay mà đang tiếc ..
Chạy mà chết nguoi kinh dị vậy 😳
@xuhariver chắc vượt suối ,gặp nước thượng nguồn về ,nó nhanh như lũ quét vậy 😔
BTC chưa tính tới trường hợp này nên ko cảnh báo và cho guide chốt ở những con suối
Giải này vừa mới bị hủy mà .
Thực ra đi như cu Hiệp gọi cái này là “chạy” ko đúng lắm.
Mình chạy HM đường trail nhẹ chứ chưa chơi môn trail thực sự thế này. Lần nhanh nhất là mất 2 tiếng 10 phút.
Đầu năm đau cổ chân, bs phán ko được chạy nữa nên mình chuyển sang jogging, trung bình mỗi tuần mình đi 40km.
@c0mmand0 Bạn nên xem lại chế độ tập, ko phải cứ tập gym hùng hục là giảm fat đâu. Tập ko đúng cơ thể có burn mất cả cơ ấy.
Mà mình thấy cơ thể bạn thiếu nước, chỉ có hơn 55%. Thiếu nước sẽ làm ảnh hưởng đến trao đổi chất.
Mà bạn nhẹ xương nhỉ? Có 2.9kg xương 😃
@c0mmand0 Gym thường tập nặng vào ngưỡng Anearobic nên ko đốt mỡ sâu được. Jogging chính là môn phù hợp nhất với chuyển hóa đốt mỡ sâu, tuy nhiên phải kiên trì. Chạy ngoài trời thì vui chứ chạy pace 9, pace 10 mà tầm 10km chắc chán thấy bà nội luôn.
@camzhin Mình cũng biết vậy mà ngán môn chạy & jogging quá 😔 hic hic
Vô gym có nhạc có người tập chug mau xung. Còn chạy lát nhìn tới lui còn có 1 mình mau nãn quá. Vẫn còn ngán chạy quá 😃
@c0mmand0 thế nên người ta mới đeo tai nghe nhạc, hay sản xuất máy chạy bộ có màn hình xem được cả youtube và tivi đó bác. Chạy ngoài trời ở chỗ đẹp là thích nhất, vì thế các nước Âu Mỹ có phong cảnh và khí hậu tốt rất phát triển môn chạy bộ. Ở Việt Nam thì thành phố chỉ có chạy ở các khu đô thị, vô công viên hoặc không là máy chạy bộ thôi. Mình cũng chạy 6km/ 5 ngày/ 1 tuần. Nhưng vẫn phải thừa nhận là ko mệt mà chỉ chán thôi.
Chạy sao thì chạy chơi sao thì chơi tuỳ mỗi người nhưng cần cố gắng đảm bảo an toàn cho chính mình. Sự cố năm nay thật là rất đáng tiếc, gây nhiều hệ luỵ cho ko chỉ giải này mà còn nhiều giải về sau nữa. Các cơ quan chức năng cũng nên đồng hành đi cùng ban tổ chức nhiều hơn nữa.

Cảnh đà Lạt thật đẹp. Lâu lắm rồi chưa đc quay lại đây

Mod Duy Luân tập tành đi nhé. Bị cuhiep xóc xỉa kinh quá trong bài này
@HpDellIBM Để chống mắt lên xem còn xóc xỉa được bao lâu 😔(
@Duy Luân tuyên chiến rồi @cuhiep
ha ha ha

"Nhìn cảnh thì mộng mơ, sướng vậy đó... nhưng anh em không tập không vận động thường xuyên thì khó mà vượt qua được 10km đầu. Loại mập như Duy Luân đảm bảo không qua được."
@kixx như bạn nghe về a bị nước cuốn đấy, rõ ràng vđề support rất quan trọng.
@c0mmand0 uh
chắc vượt suối ,gặp nước thượng nguồn về ,nó nhanh như lũ quét vậy 😔
BTC chưa tính tới trường hợp này nên ko cảnh báo và cho guide chốt ở những con suối
Mình trung bình chạy khoảng 15 km chia làm 2 lần một ngày. Cố gắng tham gia giải này năm sau
@dolaguns Bác chạy căng thế. Có thuốc thang trợ giúp gì cho cơ khớp ko??
@sangery Thuốc thang gì, tập tăng dần đều thôi

Xu hướng

Bài mới








  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2025 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: Số 70 Bà Huyện Thanh Quan, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TPHCM
  • Số điện thoại: 02822460095
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019