Mới nhận được chứng nhận giải UpRace 2021
nuhuta
2 thángBình luận: 27
Mới nhận được chứng nhận giải UpRace 2021
Mới nhận được chứng nhận giải UpRace 2021
Đây là lần đầu tiên mình tham gia chạy UpRace luôn, biết được giải này cũng nhờ Mod Long viết bài giới thiệu trên Tinh tế.
Mình chạy liên tục 22 ngày, cải thiện được khá nhiều sức bền, nhịp thở, giảm được 2cm vòng eo nữa (40 tuổi mà giảm thêm được vòng eo là mừng quá rồi) 😂
27 bình luận
HuyHayHoc
ĐẠI BÀNG
2 tháng
Bác chạy bén quá, chữ angel sáng bóng luôn
Kinh vãi
@HuyHayHoc Cảm ơn bạn, cũng nổ lực lắm đó
HuyHayHoc
ĐẠI BÀNG
2 tháng
@nuhuta em ko phải dân chạy, thấy có chương trình nên tham gia cũng cố gắng được 1/5 thành tích của bác sau 2 tuần thôi. Vậy mới thấy b chạy xịn thế nào. Có lời khuyên nào để chạy không bị hụt hơi không ạ?
@HuyHayHoc Mình cũng không phải dân chạy, lúc trước dịch covid mình tập Gym, sau chuyển qua chạy từ tháng 5 tới nay. Để hạn chế hụt hơi, bạn tập thở đều theo nhịp bước chân (tập thở bằng bụng), vì mỗi người có thể trạng khác nhau nên thời gian cải thiện sẽ khác nhau.
Vỗ tay cho bác
Tréo
TÍCH CỰC
2 tháng
Chúc mừng bác trong tốp có giải. Tối qua muộn phải xỏ giày vào chạy tiếp, vượt qua bác mà hụt hơi 😃
@Tréo Hôm qua mình chỉ chạy được 1 lần buổi sáng, sau đó về sớm để chở gia đình đi chơi, nên đành bỏ lỡ nguyên ngày, thấy anh em ngày cuối chạy phấn khích quá 😂
Tréo
TÍCH CỰC
2 tháng
May cho bác và tôi không bị úp sọt, mấy anh em hạng mười mấy âm thầm đồng bộ dữ liệu vào giờ chót 😃
đỉnh cấp đấy
Chúc mừng Bác
Hun cái nè
@minhdoduc
Yêu quá
Quá chuẩn rồi
@Chuyên Sìn Sú
Yêu quá
trời ơi, bình quân mỗi ngày khoảng 20 km, quá đỉnh luôn
40 tuổi, ngày chạy 24km, quá đỉnh bác ơi. cơ mà trước e cũng chạy, ngày cũng 6-7km mà mặt nó tóp đi chứ bụng ko giảm. Chán quá sau bỏ chạy!
@cucai.duong Chắc do eo bạn hết mỡ để giảm nữa rồi 😅
@nuhuta Bụng to mới chạy bác ơi 😆
Quá dữ luôn. Ngưỡng mộ anh
@XE ĐẠP ÔM Lâu lâu có cơ hội để thử sức bền của mình và chạy cùng anh em tinhte cũng vui
dailychuoi
ĐẠI BÀNG
2 tháng
Kinh vãi
Nhận ở đâu z bạn.. mình cũng tham gia chương trình, chạy đủ yêu cầu mà giờ chưa có giấy chứng nhận nữa
@Huyengoc03 Cái chứng nhận có trong ứng dụng UpRace luôn, bạn kiểm tra lại xem sao
@nuhuta À mình thấy rồi.. cảm ơn nha 🤗
Frank0919
ĐẠI BÀNG
2 tháng
xịn quá ạ
Có anh em nào nhận quà chưa ah?








  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2022 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: 209 Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP.HCM
  • Số điện thoại: 02862713156
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019