Nghe nhạc giảm stress: nghe Mozart hay Metal?
AudioPsycho
1 nămBình luận: 91
Nghe nhạc giảm stress: nghe Mozart hay Metal?
Âm nhạc từ lâu đã được khoa học chứng minh sở hữu các yếu tố giúp tinh thần người nghe được thoải mái hơn, giảm bớt stress hay các lo âu phát sinh từ cuộc sống hàng ngày. Nhiều bài test âm nhạc đã được áp dụng với các bệnh nhân, lấy ví dụ với nhạc Mozart, đã giúp tinh thần của người bệnh trở nên thoải mái và phấn chấn hơn hẳn, từ đó mang đến các chuyển biến có lợi cho sức khỏe. Thế thì với những thể loại nhạc khác thì sao? Liệu chúng có mang đến tác dụng tương tự?

Các nhà nghiên cứu đã so sánh những ảnh hưởng của nhạc Mozart, Pearl Jam và Enya lên những tình nguyện viên có trạng thái sức khỏe bình thường. Sau khi nghe Mozart khoảng 15 phút, các tình nguyện viên cho biết cảm thấy giải tỏa được phần nào sự căng thẳng. Với nhạc new age, các tình nguyện viên cho biết họ càng thấy thoải mái hơn nữa cũng như cảm thấy thư giãn hơn và không còn bực tức, bù lại thông tin theo dõi sinh học cho thấy sự tập trung và cảm giác sôi nổi của họ cũng giảm nhiều. Sau khi nghe grunge rock, các tình nguyện viên cảm thấy mệt mỏi và nóng nảy hơn, đi kèm cùng tâm trạng buồn chán, căng thẳng và vô cảm. Các yếu tố thư giãn, minh mẫn đầu óc và sự sôi nổi cũng dường như không còn.

tinhte_Music_Anxiety_Mozart_Metal_1.jpg

Chuyển sang nghe thử nhạc techno, cấp độ stress của các tình nguyện viên tăng lên nhanh chóng. Endorphin cũng được giải phóng nhiều hơn để tăng cảm giác sung sướng, tuy nhiên sau đó mất dần và các tình nguyện viên cảm thấy mệt mỏi và chán chường hơn nhiều so với trước đó. Trái lại khi được nghe nhạc classical trong khoảng 30 phút, cảm giác stress và căng thẳng của các tình nguyện viên giảm đi thấy rõ.

Từ các kết quả trên, chúng ta có thể suy đoán rằng tâm trạng của người nghe có thể chịu ảnh hưởng chính từ tempo của giai điệu mà họ đang nghe. Lấy ví dụ với Presto (Vivaldi), khi nghe giai điệu này các tình nguyện viên cũng có những thay đổi về cảm xúc tương tự khi nghe các bản rock của Red Hot Chili Peppers, thậm chí là hơn nữa.

Còn đối với nhạc metal thì sao? Các nhà nghiên cứu đã thử phân bố ngẫu nhiên những tình nguyện viên và cho họ nghe nhạc tự chọn, nhạc classical, heavy metal hoặc không nghe gì cả (đeo tai nghe không có nhạc). Bài test này cho thấy khi nghe nhạc tự chọn, người nghe sẽ cảm thấy thư giãn nhất do đó là các giai điệu mà họ thích. Tiếp theo đó là nghe nhạc classical và không nghe gì cũng mang đến sự thư giãn tăng cao. Nghe nhạc heavy metal thì làm tăng mức giải phóng enzyme Amylase (có trong nước bọt) ở nam giới. Enzyme này có nhiệm vụ tăng cường hấp thu đường để cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng trong trường hợp cần thiết. Đây có thể là vì nhạc heavy metal làm tăng sự căng thẳng và khiên cơ thể nghĩ rằng đang có các nguy hiểm xung quanh.

tinhte_Music_Anxiety_Mozart_Metal_3.jpg

Một số nghiên cứu y khoa còn cho rằng nhạc metal có thể gây ra chứng ăn khó tiêu, bù lại hiện chưa có trường hợp bệnh lý nào có thể chứng minh được điều này. Người ta cũng không thể kết luận rằng nhạc metal sẽ có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý và hành vi của người nghe hay không, tuy nhiên nhiều tổ chức vẫn cho rằng “do các ban nhạc metal như Slayer hay Metallica có các ca khúc với chủ đề cổ súy bạo lực và thuốc kích thích, người nghe loại nhạc này ít nhiều cũng sẽ bị ảnh hưởng”.

Nguồn apple news
tinhte_Music_Anxiety_Mozart_Metal_2.jpg
Em thích nghe rap, hiphop Mỹ đặc biệt là 21 Savage cũng cổ xuyến bạo lực lắm mà em cũng không ảnh hưởng lắm ạ
@HiệpĐinhHD Chưa có cơ hội phát huy đó.
Mình chả thấy ba cái nhạc edm vs rock xả stress gì luôn mà thấy mấy con zời cứ kêu mệt vs mỏi rồi lên bar để thư giãn 😆
danhluong
ĐẠI BÀNG
8 tháng
@kut3_prince_9x Lên bar để chơi đồ cũng thư giãn mà bạn
@kut3_prince_9x Vô bar mới hay ...
Phú1991
TÍCH CỰC
8 tháng
@kut3_prince_9x metal nặng hơn rock mà
@kut3_prince_9x e thấy thư giãn mà, nhưng nghe ở nhà thôi chứ chưa đi bar vs lễ hội rock nào bao giờ
Mẫu xinh quá.
@phuocthanh234566 Hàng tuyển của mod mà
Không liên quan : mình toàn nghe nhạc remix mỗi khi khó ngủ, 10p sau là ngủ luôn.
@Siêu nhân gầy mình mà nghe remix xong lo nghe nhạc khỏi ngủ luôn 😁
nhạc thiếu nhi
Các nhà nghiên cứu đã thử phân bố ngẫu nhiên những tình nguyện viên và cho họ nghe nhạc tự chọn, nhạc classical, heavy metal hoặc không nghe gì cả (đeo tai nghe không có nhạc). Bài test này cho thấy khi nghe nhạc tự chọn, người nghe sẽ cảm thấy thư giãn nhất do đó là các giai điệu mà họ thích.

Mình thấy điều này mới là quan trọng nhất
428293
ĐẠI BÀNG
8 tháng
Symphonic Metal
428293
ĐẠI BÀNG
8 tháng
@428293
vanphiet
TÍCH CỰC
8 tháng
Thanh thúy, hoàng oanh rất rễ ngủ.
Các pác đừng học cách các "trưởng giả" thường làm.
Muốn nghe nhạc bớt xì trét, cứ mở những bài nhạc nào thích nghe nhất là ok.
p700i
TÍCH CỰC
8 tháng
@messi180116 Mình cứ nghe nhạc là stress, rất lạ nên từ trước tới giờ không bao giờ nghe nhạc. Có ai cũng bị như thế ko nhỉ?
Xin info mẫu
Mình thì nghe bass boost để tập trung lv, còn thư giãn thì nghe thứ gì nhẹ nhẹ đều đều là dc rồi.
@Khoa Monster Vl, nghe bass boost là gì bác, đó là kiểu chỉnh Eq mà.
Mà kỳ vậy, tập trung mà nghe bùng bùng ở tai ko đau đầu nhỉ
@pro744 Nhạc edm đã dc remix nhịp với bass ấy, ko biết sao mình tập trung làm việc nhanh hơn khi nghe cái này
Nghe cùng mẫu thì nghe gì cũng được, lắm chuyện 😆
@Hassler Nói câu đầu là vui rồi. Bồi thêm cáu sau chi vậy ? Đặc sản hả ?
@Hassler Không nên đưa vào tình huống nguy hiểm.
Sơn Kao
ĐẠI BÀNG
8 tháng
Nghe nhạc chế
Mình thì nghe metal để tăng hưng phấn , mệt mỏi thì nghe nhạc kiểu giả lập tiếng mưa, ếch dế kêu, gió rì rào thư giãn hơn nhạc :v
Saigonam
TÍCH CỰC
8 tháng
Khó chọn quá thì nghe 2 trong 1 đi 😁
@Saigonam 2 in 1 khó nghe bỏ mẹ 😆 đang lim dim ngủ nó quất cái tỉnh ngủ? Nhưng mà công nhận 2 tay này chơi dữ dội à nha.
@Saigonam Đoạn đầu đã hay đoạn sau còn chất hơn nữa
Phú1991
TÍCH CỰC
8 tháng
@kieuminhtien994 mất chất bài hit của metallica rồi
mình có thư mục Light For U để thư giản
gì củng 'nghe' miễn sao có gái đẹp
hlacom
ĐẠI BÀNG
8 tháng
@phantnang thích xem và nghe gái đẹp tập đánh vần ! kkk
mình thấy cả hai đều có tác dụng 😁
wannaback
ĐẠI BÀNG
8 tháng
Mình thì cứ Vivaldi, Yiruma mỗi tối để dễ ngủ.
Cá nhân
Bạn
Hi bạn!
Điểm Reward Store: 
Tuổi Tinh tế: 
Cấp độ thành viên Tinh Tế


Tải app Tinh tế

Tải app Tinhte - Theo dõi thông tin mà bạn yêu thích

Tải app TinhteTải app Tinhte
Tải app Tinh tế cho Android trên Google PlayTải app Tinh tế cho iPhone, iPad trên App Store



Cộng đồng nổi bật




  • Chịu trách nhiệm nội dung: Trần Mạnh Hiệp
  • © 2020 Công ty Cổ phần MXH Tinh Tế
  • Địa chỉ: 209 Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường 7, Quận 3, TP.HCM
  • Số điện thoại: 02862713156
  • MST: 0313255119
  • Giấy phép thiết lập MXH số 11/GP-BTTTT, Ký ngày: 08/01/2019